ሕይወትዎን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ (ራስ-ሃይፕኖሲስ)። የራስ-ሃይፕኖሲስ ዘዴዎች ቀላል እና ውጤታማ ሳይኮቴክኒክ ናቸው

ራስን ሂፕኖሲስ ማለት አንድ ሰው ሀሳቦችን ፣ ምስሎችን ፣ ሀሳቦችን ፣ ምናብን እና እይታን በመጠቀም እራሱን ለማነሳሳት (ብዙውን ጊዜ በድብቅ ሁኔታ ውስጥ ነው) ፣ የተወሰኑ አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ባህሪ. የፕላሴቦ ተጽእኖ በመባልም ይታወቃል.

ብዙውን ጊዜ ለበሽታዎች ምንም ሳያውቅ የራስ-ሃይፕኖሲስ አለ ወይም, በተቃራኒው, ለማገገም, በራስ መተማመንን ለመጨመር, የእቅድ አፈፃፀም, ወዘተ.

ብዙ ሰዎች አቅልለው ቢመለከቱትም የራስ-ሃይፕኖሲስ ኃይል በጣም ትልቅ ነው። በእርግጥ አይደለም የአስማተኛ ዘንግ, ማንኛውንም ችግር ወዲያውኑ መፍታት, ነገር ግን አንዳንድ ሁኔታዎችን ለማስወገድ በህይወት ውስጥ በጣም ይረዳል.

ለደስታ ሳይሆን ለቁም ነገር በሚያስፈልጉበት ጊዜ ለንቃተ-ህሊና (ራስ-ሃይፕኖሲስ) በጣም ሃላፊነት ያለው አቀራረብ መውሰድ አስፈላጊ ነው.

እራስን ማሞኘት ምክንያታዊነት የጎደለው ተፈጥሮ ሊሆን ይችላል፣ ሳያውቅ፣ አንድ ሰው በወላጆቹ እና በህብረተሰቡ ከተቀመጠው አመለካከት፣ እምነት እና እምነት የመጣ ነው። አሉታዊ በሆኑበት ጊዜ አንድ ሰው ሳያውቅ ራሱን በተለያዩ በሽታዎች ያነሳሳል ፣ በሙያው ወይም በፍቅሩ ውድቀት እራሱን ያዘጋጃል።

የአዕምሮ ሁኔታን ለመቆጣጠር ከተማሩ, ለራስ-ሃይፕኖሲስ ዘዴ ምስጋና ይግባቸው, ህይወትዎን በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል ይችላሉ: ጤናን እና ረጅም ዕድሜን ያግኙ, የህይወትዎን ጥራት ያሻሽሉ, ስኬታማ ይሁኑ, ፍቅርን ይሳቡ. ዘዴውን አዘውትሮ መጠቀም ወደ አውቶማቲክነት ያመጣል.

ለማገገም እራስን መርዳት

ማንኛውም pathologies የሚሠቃዩ ከሆነ - አካላዊ ወይም አእምሯዊ, ከዚያም ለማገገም ቁጥጥር ራስን ሃይፕኖሲስን እንዲጠቀሙ እንመክራለን.

ነገር ግን የራስ-ሃይፕኖሲስ ዘዴ ከሌሎች የሕክምና ዘዴዎች (መድሃኒት, ፊዚዮቴራፒ, ወዘተ) ጋር በመተባበር ለማገገም እንደ እርዳታ ሊያገለግል እንደሚችል ልብ ይበሉ. ምንም እንኳን በአንዳንድ ሁኔታዎች ራስን ሃይፕኖሲስ ያለ ተጨማሪ ጣልቃገብነት በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ለማስወገድ ያስችልዎታል።

እና "የማገገሚያ" ጽንሰ-ሐሳብን በማህበራዊ, ግላዊ እና ስሜታዊ-ሳይኮሎጂካል ደረጃ ላይ ተግባራዊ ካደረጉ, እራስ-ሃይፕኖሲስ በህብረተሰብ ውስጥ ያለዎትን አቋም ያሻሽላል, ያሻሽላል. የግለሰቦች ግንኙነቶችእና ህይወትዎ ስኬታማ እና ደስተኛ ያደርገዋል.

የፕላሴቦ ተፅእኖ እንዴት እንደሚሰራ ለማወቅ የሚከተለውን ቪዲዮ ይመልከቱ

የራስ-ሃይፕኖሲስ መሰረታዊ ነገሮች

ለ ውጤታማ አጠቃቀምራስ-አስተያየት መጀመሪያ እራስዎን ከመሠረታዊ ነገሮች ጋር በደንብ ማወቅ ያስፈልግዎታል። ከዚህ በታች ህጎቹን እንሰጥዎታለን ፣ የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ከፈለጉ በዚህ ጉዳይ ላይ ማክበር ግዴታ ነው-

1. የመጨረሻውን እርምጃ 100% እርግጠኛ ይሁኑ።ጥርጣሬ መኖሩ የቴክኖሎጂውን ውጤታማነት ጥያቄ ውስጥ ይጥላል. የፍርሃቶችዎ እና ጭፍን ጥላቻዎች መገኘት ግቡን ከማሳካት ሊያግድዎት ይችላል ፣ ይህም በመጨረሻ ወደ ሙሉ ውድቀት ያበቃል።
2. አዎንታዊ አስተሳሰብ.በንግግርህ ውስጥ "አይደለም" የሚለውን ቅንጣት ከተጠቀምክ፣ አእምሮህ ወዲያውኑ ለማሸነፍ ፕሮግራም ማድረግ ይጀምራል። ስለዚህ, ፍርዶችዎን አሉታዊ ቃላትን በማይይዙበት መንገድ ለመገንባት መሞከር ያስፈልጋል. ለምሳሌ ክብደት ለመቀነስ ወስነሃል እና ጎጂ የሆነ ነገር የመብላት ፍላጎት ካለህ ረሃብ እንደማይሰማህ እራስህን ታነሳሳለህ። ግን በቅርቡ የማቅለሽለሽ ስሜት ይሰማዎታል። እንደገባህ እራስህን ማሳመን የተሻለ ነው። በዚህ ቅጽበትሙሉ እና ጥሩ ስሜት.
3. እራስዎን አያስገድዱ.ወደ ማስገደድ ከሄዱ የማያቋርጥ ያጋጥሙዎታል ውስጣዊ ግጭት. እና ከራስዎ ጋር መታገል እርስዎ ሊያስቡት ከሚችሉት በጣም መጥፎው ነገር ነው. ስለዚህ, እራስዎን ለማስገደድ አይሞክሩ, ነገር ግን ስምምነትን ለማግኘት ለማሳመን ይሞክሩ.
4. አሁን ላይ አተኩር።ያለፈውን ስህተት በፍፁም አታስተካክሉም, እና ስለ ሩቅ ወደፊት ማሰብም በጣም ውጤታማ አይደለም. ስለዚህ, ለአሁኑ ትክክለኛውን አጽንዖት ይስጡ - አሁን ባለው ጊዜ ላይ ያተኩሩ.
5. ትክክለኛውን ቅንጅቶች ለራስዎ ይስጡ.ግልጽ እና አጭር ሲሆኑ አጭር እና አጭር መሆናቸው አስፈላጊ ነው. የፍላጎትዎን ቃል ለረጅም ጊዜ ካሰቡ, ይደበዝዛል እና መስራት ያቆማል. ቅንብሮችዎን ብዙ ጊዜ ለመድገም ይሞክሩ።

የበሽታዎችን ራስ-ሰር አስተያየት

እንደ iatrogenic በሽታ ያለ ነገር አለ, እሱም ነው የአእምሮ ሕመምበዶክተሩ ግዴለሽነት መግለጫ ተበሳጨ። ስለዚህ በተለይ አስደናቂ ለሆኑ ታካሚዎች, በዶክተር በተነገረው ጥንቃቄ የጎደለው ቃል ምክንያት, ከባድ የፓቶሎጂ መኖሩን የሚያሳይ እምነት አለ. ምንም እንኳን የዚህ ሁኔታ እድገት ያለ ሐኪም ስህተት ሊሆን ይችላል.

አጠራጣሪ ሰዎች ራሳቸውን ችለው የተለያዩ ምርመራዎችን ለራሳቸው ማቋቋም ይፈልጋሉ። በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም አደገኛው ነገር እንዲህ ባለው ራስን ሃይፕኖሲስ ምክንያት አንድ ሰው በእውነቱ እውነተኛ ፓቶሎጂ ያጋጥመዋል.

በራስዎ ላይ ካተኮሩ በሰውነትዎ ውስጥ የተለያዩ አሉታዊ ለውጦች መከሰት ይጀምራሉ. የጨጓራና ትራክት በሽታዎች በጣም በፍጥነት ያድጋሉ. በአሉታዊ ራስን ሃይፕኖሲስ ውስጥ ያለ ሰው የጭንቀት ሁኔታ ያጋጥመዋል, እና ውጥረት ብዙ እውነተኛ በሽታዎችን ያስነሳል.

ራስን ሃይፕኖሲስ በሽታን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

በሽታው በራስ-ሃይፕኖሲስ በተቀሰቀሰበት ጊዜ በአጠቃላይ በሀሳቦችዎ እና በአስተሳሰቦችዎ ላይ ለውጥ ማድረግ ፣ ወደ ማገገም መቃኘት እና በአዎንታዊ ስሜት ውስጥ መሆን ያስፈልግዎታል። "በእያንዳንዱ ደቂቃ ጤናማ እና ደስተኛ እሆናለሁ" የሚለው ማረጋገጫ በጣም ውጤታማ ነው.

ራስን ሃይፕኖሲስ ሕክምና

ፓቶሎጂዎቻችን የአዕምሮ ልምዶቻችን፣ ሁሉም ጭንቀቶቻችን እና ፍርሃቶቻችን ናቸው። ጤናን ለማግኘት, መረጋጋት እና በራስ መተማመን, እንዲሁም ስለ አሉታዊ ምስሎች ትንሽ ማሰብ አለብዎት.

እራስ-ሃይፕኖሲስ ወይም የፕላሴቦ ተጽእኖ እውነታዎን ለመለወጥ የሚረዳዎት ትልቅ ኃይል ነው. የራስ-ሃይፕኖሲስን ኃይል በመጠቀም የተለያዩ አካላዊ እና አእምሮአዊ በሽታዎችን ያስወግዳሉ, እንዲሁም ውስጣዊ መግባባት እና ደስታን ማግኘት ይችላሉ.

በእርግጠኝነት ብዙዎቻችሁ ስለ በሽታው ራስን ሃይፕኖሲስ ሰምተዋል.ግን እንዴት እንደሚከሰት እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል, ብዙ ሰዎች አያውቁም.

ስለዚህ…

የአንድ ሰው ደህንነት በአብዛኛው የተመካው በአስተሳሰቡ እና በስሜቱ ላይ ነው። አንድ ሰው የጤንነት ስሜትን, ጥንካሬን ከጠበቀ, ከዚያም በህይወት ውስጥ ይገለጣል. አንድ ሰው በጭንቀት ከተሸነፈ ፣ የሚያሰቃዩ ሀሳቦች ፣ በአንድ ነገር መታመም ያለማቋረጥ ይፈራል ፣ ከዚያ ይህ በጤና ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እና ብዙውን ጊዜ አንድ ዓይነት በሽታ ያስከትላል። ይህ የአእምሮ ክስተት የበሽታው ራስን ሃይፕኖሲስ ይባላል.

የበሽታው ራስን ሃይፕኖሲስ ሰዎች አካል ጉዳተኛ እንዲሆኑ፣ ያለጊዜው ወደ መቃብር ሲወርድ መድኃኒቱ እውነታውን ያውቃል። ነገር ግን ከሞት እና ከብዙ ስቃይ አዳነ። ስለራስ-ሃይፕኖሲስ ሰዎች ትንሽ የሚያውቁት ነገር በጣም የሚገርም ነው። ግን ችሎታው በሰው ውስጥ ነው። በተጨማሪም, ቴክኒኩን በደንብ ከተቆጣጠሩት እራስ-ሃይፕኖሲስን ለመጠቀም በጣም ቀላል ነው.

ግን በመጀመሪያ ፣ የበሽታው ራስን-ሃይፕኖሲስ እንዴት እንደሚከሰት እንወቅ። እስቲ አንድ ሁኔታን በዓይነ ሕሊናህ እናስብ፡ አንድ ሰው ከእንቅልፉ ነቅቶ ወደ መጸዳጃ ቤት ሄዶ በመስታወት ውስጥ ራሱን አየ፣ ገረጣ እና ደክሟል። በሌሊት ክፉኛ ተኝቷል, ከዓይኑ በታች, እሱ እንደሚመስለው, ጥቁር ክበቦች. እና አሁንም ፣ ይህ ሰው የመመቻቸት ስሜትን በፍላጎት አሸንፏል። የጠዋት ልምምዶችን አደረገ፣ በአእምሮ ለራሱ እንዲህ አለ፡- “አሁን ወደ ንጹህ አየር እወጣለሁ እናም በእርግጠኝነት ጥሩ ስሜት ይሰማኛል። እኔ መጎምጀት እና መሸነፍ ደግ አይደለሁም። መጥፎ ስሜት". ጀርባውን ቀጥ አድርጎ አንገቱን ወደ ላይ በማንሳት በራስ የመተማመን መንፈስ ወደ ሥራ ሄደ።

ከላይ ያለው ሁኔታ ምሳሌ ነው ትክክለኛ ባህሪ. ለሕይወት አዎንታዊ አመለካከትን, ጥንካሬን እና ራስን መግዛትን ታሳያለች. ትክክለኛ ራስን ሃይፕኖሲስ ምሳሌ ሊባል ይችላል።

ግን ሌላ ምሳሌ እንመልከት፡- አንድ ሰው ራሱን በመስታወት ውስጥ አየ፣ ለእሱ እንደሚመስለው፣ ጤናማ ያልሆነ እና ወዲያው ልቡ ጠፋ። ያም ሆኖ ዛሬ ክፉኛ ተኝቷልና። ሀሳቡ ወዲያው በጭንቅላቴ ውስጥ ተነሳ፡- “ይህ የአንድ ዓይነት በሽታ መጀመሪያ ነው?” እና ከዚያ፣ እንደ እድል ሆኖ፣ በጎኔ ላይ መውጊያ ነበረ እና ጭንቅላቴ እየተሽከረከረ እና ዓይኖቼ ጨለመ። አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን ወደ ሐኪም ይሂዱ. እና ይህ በጣም መጥፎው አማራጭ አይደለም, ወደ ሐኪም የማይሄዱ (አንድ ጊዜ ወይም አስፈሪ) ይከሰታል, ነገር ግን ስለ በሽታው, ስለ ምልክቶቹ, በአጠቃላይ, ስለ አሉታዊነት ያለማቋረጥ ያስባሉ.

የበሽታው ራስን ሃይፕኖሲስ እዚህ አለ። ይህ ሰው ስለ ስሜቱ ወሳኝ (ወይም አስቂኝ) ቢሆን ኖሮ ሁሉም ነገር የተለየ ይሆን ነበር። ምናልባት ትላንትና በጣም ትኩስ ያልሆነ ነገር በልቷል, እና እንደዚህ ነው መጥፎ ስሜት የሚሰማው. ስለዚህ አይሆንም, እሱ ስለራሱ ያስባል መጥፎ አማራጭእድገቶች, እና በዚህም ሁኔታቸውን ያባብሳሉ. እና ከዚያ ሁኔታው ​​እየጨመረ ይሄዳል: በየቀኑ እየባሰ ይሄዳል, የበሽታው አዲስ ምልክቶች ይታያሉ (ወይም ይልቁንስ ሰውየው እየፈለገ ነው), የጤና ሁኔታ እየባሰ ይሄዳል, ከዚያም እውነተኛ ሕመምአስረክብ.

እና በጣም መጥፎው ነገር የዚህ አይነት ባህሪ (አእምሮ) ሰዎች ለራሳቸው ብቻ ሳይሆን ለሌሎችም በሽታዎችን ያነሳሳሉ. ጭንቅላትዎ እንደሚጎዳ ለእነሱ ብቻ መጥቀስ ተገቢ ነው - ወዲያውኑ ግፊት እንዳለዎት ይነግሩዎታል እና በእርግጠኝነት ጤናዎን መንከባከብ ያስፈልግዎታል።

አሁንም እራስ-ሃይፕኖሲስ ከንቱ ነው ብለው ያስባሉ? እና ይህን እንዴት ይወዳሉ? ምንም እንኳን በእውነቱ ማቀዝቀዣው ባይበራም አንድ ሰው በድንገት በማቀዝቀዣ መኪና ውስጥ ሲዘጋ አንድ እውነታ ይታወቃል። አንድ የሥነ-አእምሮ ልምድ ወደ ሞት አመራ። አንድ ሰው በማቀዝቀዣ መኪና ውስጥ ሆኖ ራሱን አነሳስቶ “ለመሞቅ የሚያስችል ጥንካሬ አለኝ። ሁሉም ጥሩ ይሆናል. ጡንቻዎቼን ብሠራ ሞቃት እሆናለሁ. ሰዎች ስለ እኔ እንዲያውቁ ማድረግ እችላለሁ… ”

ከህንዶች ህይወት ውስጥ አንድ እውነታም ይታወቃል. እንዲህ ነበር፡ በመንደሩ ውስጥ ወንጀል ተፈጽሟል። ወንጀለኛውን ለመለየት የአካባቢውን ጠንቋይ ጠሩት። በመንደሩ ሰዎች ሃሳቦች መሰረት ጠንቋዩ ሁሉንም ነገር ማወቅ አለበት. እናም ጠንቋዩ በተመሳሳይ ጊዜ የወንጀሉን ወንጀለኛ ካልገለፀ ሰዎች በጠንቋዩ ማመንን ያቆማሉ, በእሱ ጎሳዎች ላይ ስልጣንን እና ተፅእኖን እንደሚያጡ ይገነዘባል. እሱ ሁሉንም ተጠርጣሪዎች "ጠንቋይ" መጠጥ እንዲጠጡ ሰጣቸው - ይልቁንም መርዛማ ነው ፣ ግን ገዳይ ጥንቅር። አንድ ሰው ጥፋተኛ ካልሆነ መርዙ እንደማይጎዳው ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ በመሆን ሁሉም ሰው በድፍረት ጠጣ። ወንጀሉን የፈፀመው ግን ተስፋ መቁረጥ ውስጥ ወደቀ። እንደጨረሰ እራሱን አሳምኖ ነበር። በሰውነት ውስጥ, የእፅዋት ተግባራትን በመጣስ መልክ ከባድ ለውጦችን አጋጥሞታል, እና ብዙም ሳይቆይ ሞቶ ተገኝቷል. ጥፋተኞችም ሆኑ ንጹሐን በራስ ሃይፕኖሲስ ኃይል ተጎድተዋል።

ከላይ ከተጠቀሱት ሁሉ, ከ 100 ውስጥ በ 90 ጉዳዮች ውስጥ እኛ በራሳችን በተጠቆሙ በሽታዎች እንታመማለን. ዶክተሮች በሽታውን በራስ-ሰር ለመጠቆም ብዙ መንገዶችን ይሰጣሉ. በጣም ቀላሉ, በእነሱ አስተያየት, ጤናማ መሆንዎን ለራስዎ መድገም ነው. ሌላ ስኬታማ ማለት ነው።ዶክተሮች የቀን እንቅልፍን ያስባሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, ከመተኛቱ በፊት, በሞቃት አሸዋ ላይ በባህር ዳርቻ ላይ እንደተኛዎት እራስዎን ለማነሳሳት እና ስለ አንድ አስደሳች ነገር ብቻ እንዲያስቡ በጥብቅ ይመከራል. እነዚህ ውክልናዎች ጤናማ እንቅልፍን ማራመድ እና አንጎልን ከመጠን በላይ ጭንቀት መልቀቅ አለባቸው.

እና "ያልተፈጠሩ" (እውነተኛ) በሽታዎችን ለመዋጋት ራስን ሃይፕኖሲስ ጉዳዮችን የሚመለከተው ቨርነን ኮልማን በህመም ጊዜ ኢንፌክሽኑን በተቻለ መጠን በጣም ቀጭን በሆነ መልኩ በግልፅ ለመገመት እንዲሞክሩ ይመክራል። ፣ ደካማ ፣ ቤት አልባ እና አስፈሪ ትራምፕ። ይህ አቀራረብ በሽታውን በቀላሉ ለማሸነፍ ይረዳዎታል.

በነገራችን ላይ, በዚህ መንገድ, እስከ 17 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ድረስ, ፈዋሾች በአካልም ሆነ በመንፈሳዊ ሕመሞችን ይቋቋማሉ. በ "አስጨናቂ" ህክምና ውስጥ ቀላል የስነ-ልቦና አቀባበል. "አስወጣሪው" በ "አስጨናቂው" ሆድ ላይ ትንሽ ቀዶ ጥገና አደረገ እና ለረዳቱ ምልክት አደረገ, ህያው ፍጡርን ከቦርሳው ውስጥ አስወጣ. የሌሊት ወፍከዚያ በኋላ "ጋኔኑ" እየበረረ ሲሄድ ሁሉም በእፎይታ ተመለከተ።

አሉታዊ ስሜቶች በሽታን ያስከትላሉ.

የሰውነታችን ሁኔታ በእራሳቸው ሀሳቦች ብቻ ሳይሆን በስሜቶችም ይጎዳሉ. በሳይንስ ተረጋግጧል አሉታዊ ስሜቶችበሽታ ያስከትላል. እና በተመሳሳይ መልኩ, አዎንታዊ ስሜቶች ደህንነታችንን ያሻሽላሉ, ጥንካሬን ይሰጡናል እና ህይወት ደስታን ያመጣሉ.

በእርግጠኝነት ለአንድ የተወሰነ በሽታ "ተጠያቂ" የሆኑ አሉታዊ ስሜቶች ምን እንደሆኑ እያሰቡ ነው. ከዚህ በታች አንድ የተወሰነ በሽታ ("የተፈጠረውን" ጨምሮ) ከሚያስከትሉት ስሜቶች ጋር የሚወዳደርበት ዝርዝር ነው.

* የአልኮል ሱሰኝነት - የብቸኝነት ስሜት, ጥቅም የለሽነት, ለመኖር ፈቃደኛ አለመሆን, ትኩረት እና ፍቅር ማጣት.
* አለርጂ - አለመታመን የራሱ ኃይሎች, የተላለፈ ውጥረት, የፍርሃት ስሜቶች.
* ግዴለሽነት - ስሜቶችን መቋቋም ፣ ፍርሃት ፣ የሌሎች ግድየለሽነት አመለካከት።
* አፖፕሌክሲ, መናድ - ከቤተሰብ, ከራስ, ከህይወት መሸሽ.
* Appendicitis - የህይወት ፍርሃት.

* አርትራይተስ, ሪህ - ከሌሎች ፍቅር ማጣት, ራስን ትችት መጨመር, ቂም, ቂም, የቁጣ ስሜቶች.
* አስም - ፍቅርን ማፈን, ስሜቶችን ማፈን, የህይወት ፍርሃት.
* እንቅልፍ ማጣት - የፍርሃት ስሜት, የጥፋተኝነት ስሜት, አለመተማመን.
* ራቢስ፣ ራቢስ - የቁጣ ስሜቶች፣ ጠበኝነት።
* የዓይን በሽታዎች - የቁጣ ስሜቶች, ብስጭት.

* የሆድ በሽታ - የፍርሃት ስሜቶች.
* የጥርሶች በሽታዎች - ረዘም ያለ ውሳኔ, ግልጽ ውሳኔ ማድረግ አለመቻል.
* የእግር በሽታዎች - የወደፊቱን መፍራት, ያለመታወቅ ፍርሃት, በልጅነት ጉዳቶች ላይ መጨነቅ.
* የአፍንጫ በሽታዎች - ቂም, ማልቀስ, ትርጉም የለሽነት ስሜት, የአንድ ሰው እርዳታ አስፈላጊነት.
* የጉበት በሽታዎች - የቁጣ ስሜቶች, ሥር የሰደደ ንዴት, ራስን ማጽደቅ, የማያቋርጥ መጥፎ ስሜት.

* የኩላሊት በሽታዎች - መሰላቸት, ራስን መበሳጨት, ራስን መተቸት, ስሜት ማጣት, ብስጭት, ብስጭት, ውድቀት, ውድቀት, ስህተት, ውድቀት, አለመቻል, ምላሽ መስጠት. ትንሽ ልጅ, ራስን መተቸት, ማጣት.
* የጀርባ ህመም - የስሜታዊ ድጋፍ እጦት, ፍቅር ማጣት, የጥፋተኝነት ስሜት, በገንዘብ እጦት የሚፈጠሩ የፍርሃት ስሜቶች.
* የሚያሰቃዩ ጉልበቶች - ኩራት, ራስ ወዳድነት, የፍርሃት ስሜቶች.
* ቁስሎች, ቁስሎች, ቁስሎች - የተደበቀ ቁጣ.
* ኪንታሮት - በራስ አስቀያሚነት ፣ በክፉ ዓይን ፣ በምቀኝነት ማመን።

* ብሮንካይተስ - አለመግባባቶች, በቤተሰብ ውስጥ መሳደብ, በቤት ውስጥ ውጥረት የተሞላበት ሁኔታ.
* የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች - ጥንካሬ ማጣት, ሂደት, ከመጠን በላይ መጫን.
* በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች - በሌሎች ሰዎች ላይ የሚደረግ በደል ፣ ወሲብ ቆሻሻ ንግድ ነው ብሎ ማመን።
* ከመጠን በላይ ክብደት - የፍርሃት ስሜቶች, የመከላከያ ፍላጎት, ራስን መካድ.
* ግራጫ ፀጉር - ውጥረት, ጭንቀቶች, ከመጠን በላይ ስራ.

* Gastritis - ራስን መጠራጠር.
* ሄሞሮይድስ - ያለፈውን ልምድ.
* ሄፓታይተስ - ፍርሃት, የንዴት ስሜቶች, ጥላቻ.
* ኸርፐስ - ስለ ወሲብ ሀሳብዎ ጥፋተኝነት, እፍረት.
* የማህፀን በሽታዎች- ሴት ለመሆን ፈቃደኛ አለመሆን ፣ ራስን አለመውደድ ፣ ጨዋነት የጎደለው ፣ የወንዶች ግድየለሽነት።

* መስማት የተሳነው - ሌሎችን ለማዳመጥ ፈቃደኛ አለመሆን, ግትርነት.
* ፐስ, እብጠት - የበቀል ሀሳቦች, የደረሰባቸው ጉዳት ልምድ, የንስሐ ስሜት.
* ራስ ምታት - የቁጣ እና የፍርሃት ስሜቶች, ራስን መተቸት, የበታችነት ስሜት.
* የመንፈስ ጭንቀት - የቁጣ ስሜቶች, የተስፋ መቁረጥ ስሜት, ቅናት.
* የስኳር በሽታ - ቅናት, የሌሎች ሰዎችን ሕይወት የመቆጣጠር ፍላጎት.

* ተቅማጥ, ተቅማጥ - የፍርሃት ስሜቶች.
ተቅማጥ - ፍርሃት, ኃይለኛ ቁጣ.
* Halitosis - ሐሜት ፣ ቆሻሻ ሀሳቦች።
* አገርጥቶትና - ምቀኝነት, ቅናት.
* የሃሞት ጠጠር - ምሬት ፣ ከባድ ሀሳቦች ፣ ኩራት።

* የሆድ ድርቀት - በሃሳቦች ውስጥ ወግ አጥባቂነት።
* Goiter, ታይሮይድ እጢ - ስለ ተጎዳህ, ስቃይ, ከመጠን በላይ መስዋእትነት, የህይወት መንገድህ እየተዘጋብህ እንደሆነ ለሚሰማው የጥላቻ ስሜት.
* ማሳከክ - ጸጸት, ንስሃ, ያልተሟሉ ፍላጎቶች.
* የልብ ህመም - ጠንካራ የፍርሃት ስሜቶች.
* አቅም ማጣት - በአልጋ ላይ ውድቀትን መፍራት, ከመጠን በላይ ውጥረት, የጥፋተኝነት ስሜት, በቀድሞው አጋር ላይ ቁጣ, እናትን መፍራት.

* ኢንፌክሽን - ብስጭት, የቁጣ ስሜቶች, ብስጭት.
* የአከርካሪ አጥንት መዞር - የፍርሃት ስሜቶች, የአሮጌ ሀሳቦች አባዜ, የህይወት እምነት ማጣት, ስህተትን ለመቀበል ድፍረት ማጣት.
* ሳል - የሌሎችን ትኩረት ለመሳብ ፍላጎት.
* ቁንጮ - የዕድሜ ፍርሃት, የብቸኝነት ፍርሃት, የበለጠ ተፈላጊ አለመሆንን መፍራት, እራስን አለመቀበል, የሃይኒስ በሽታ.
* የቆዳ በሽታዎች- ጭንቀት, የፍርሃት ስሜት.

* ኮክ, ሹል ህመሞች - የቁጣ ስሜቶች, ብስጭት, ብስጭት.
* ኮልታይተስ - የአንጀት የ mucous ሽፋን እብጠት - በጣም የሚሻ ወላጆች ፣ የጭቆና ስሜት ፣ ፍቅር እና ፍቅር ማጣት ፣ የደህንነት ስሜት ማጣት።
* በጉሮሮ ውስጥ እብጠት - የፍርሃት ስሜቶች.
* Conjunctivitis - የቁጣ ስሜቶች, ብስጭት, ብስጭት.
* የደም ግፊትከፍተኛ - ስለ ያለፈው ስሜት.

* የደም ግፊት ዝቅተኛ ነው - በልጅነት ፍቅር ማጣት, የተሸናፊነት ስሜት, በራስ ጥንካሬ አለማመን.
* ጥፍር መንከስ - መረበሽ ፣ የእቅዶች መቋረጥ ፣ በወላጆች ላይ ቁጣ ፣ ራስን መተቸት እና ራስን መብላት።
* Laryngitis, የጉሮሮ መቁሰል - የአንድን ሰው አስተያየት የመግለጽ ፍርሃት, ቁጣ, ንዴት, በሌላ ሰው ስልጣን ላይ መበሳጨት.
* ሉኪሚያ - በህይወት ለመደሰት አለመቻል.
* ትኩሳት - የቁጣ ስሜቶች, ቁጣ.

* ሺንግልዝ - የፍርሃት እና የጭንቀት ስሜቶች ፣ ከመጠን በላይ ስሜታዊነት።
Mastitis - ለአንድ ሰው ከመጠን በላይ መጨነቅ, ጭንቀቶች.
* ማህጸን ውስጥ, የ mucous membrane በሽታ - የፍርሃት ስሜቶች, ብስጭት.
* የማጅራት ገትር በሽታ - የቁጣ ስሜቶች, የፍርሃት ስሜቶች, በቤተሰብ ውስጥ አለመግባባቶች.
* የወር አበባ ችግር - የሴት ተፈጥሮን አለመቀበል, የጥፋተኝነት ስሜት, ፍርሃት, ለብልት ብልት ያለው አመለካከት እንደ ቆሻሻ እና አሳፋሪ ነገር.

* ማይግሬን - በአንድ ሰው ህይወት ላይ አለመርካት, የወሲብ ፍራቻዎች.
ማዮፒያ, ማዮፒያ - የወደፊቱን መፍራት.
* Thrush, candidiasis - አለመግባባቶችን መውደድ, በሰዎች ላይ ከመጠን ያለፈ ፍላጎት, ሁሉንም ሰው አለመተማመን, ጥርጣሬ, የተስፋ መቁረጥ ስሜት, የተስፋ መቁረጥ ስሜት, የቁጣ ስሜቶች.
* የባህር ህመም - የሞት ፍርሃት.
* የተሳሳተ አቀማመጥ, የጭንቅላቱ ማረፊያ - የወደፊቱን መፍራት.

* የምግብ አለመፈጨት - የፍርሃት ስሜት, አስፈሪ, ጭንቀት.
* አደጋዎች - በዓመፅ ማመን, ስለ ችግሮቻቸው ጮክ ብለው ለመናገር መፍራት.
* የሚቀዘቅዙ የፊት ገጽታዎች - በራስዎ ሕይወት ላይ የመከፋት እና የቁጣ ስሜት።
* የሚንቀጠቀጡ መቀመጫዎች - ጥንካሬ ማጣት, በራስ መተማመን.
* ሆዳምነት - የፍርሃት ስሜቶች, ራስን መኮነን.

* መላጣ - የፍርሃት ስሜቶች, ውጥረት, ሁሉንም ሰው እና ሁሉንም ነገር የመቆጣጠር ፍላጎት.
* ራስን መሳት, የንቃተ ህሊና ማጣት - የፍርሃት ስሜቶች.
* ማቃጠል - የቁጣ ስሜቶች ፣ ብስጭት ፣ ቁጣ።
* ዕጢዎች - ጸጸት, ጸጸት, ጣልቃ-ገብ ሀሳቦች፣ ያረጁ ቅሬታዎች ፣ በራስዎ ውስጥ ቁጣ ፣ ቁጣን ያቃጥሉ።
* የአንጎል ዕጢ - ግትርነት ፣ በሕይወትዎ ውስጥ ማንኛውንም አዲስ ነገር ለመቀበል ፈቃደኛ አለመሆን።

* ኦስቲዮፖሮሲስ - በዚህ ህይወት ውስጥ የድጋፍ ማጣት ስሜት.
* Otitis, በጆሮ ላይ ህመም - የቁጣ ስሜቶች, ለመስማት ፈቃደኛ አለመሆን, በቤተሰብ ውስጥ ቅሌቶች.
* Belching - የፍርሃት ስሜቶች.
* የፓንቻይተስ - የቁጣ እና የብስጭት ስሜቶች ፣ በህይወት አለመርካት።
* ሽባ - ፍርሃት, አስፈሪ.

* ሽባነት የፊት ነርቭ- ስሜታቸውን ለመግለጽ ፈቃደኛ አለመሆን, ቁጣቸውን በጥብቅ መቆጣጠር.
* የፓርኪንሰን በሽታ - የፍርሃት ስሜቶች እና ሁሉንም ነገር እና ሁሉንም ነገር ለመቆጣጠር ፍላጎት.
* የምግብ መመረዝ - የመከላከያነት ስሜት, በሌላ ሰው ቁጥጥር ስር መውደቅ.
* የሳንባ ምች (የሳንባ ምች) - ተስፋ መቁረጥ, የህይወት ድካም, ሊፈወሱ የማይችሉ የስሜት ቁስሎች.
* ሪህ - ትዕግስት ማጣት, የቁጣ ስሜቶች, የበላይነታቸውን አስፈላጊነት.

* የጣፊያ - በህይወት ውስጥ ደስታ ማጣት.
* ፖሊዮ - ከፍተኛ ቅናት.
* መቁረጦች - የራሳቸውን መርሆች መጣስ.
* የምግብ ፍላጎት ማጣት - ጭንቀቶች, ራስን መጥላት, የህይወት ፍርሃት.
* የሥጋ ደዌ - ሕይወትን ማስተዳደር አለመቻል፣ በከንቱነት መተማመን ወይም የመንፈሳዊ ንጽህና ማጣት።

* ፕሮስቴት - የጥፋተኝነት ስሜት, የወሲብ ግፊት ከውጭ, የወንድ ፍራቻዎች.
* ጉንፋን - እራስ-ሃይፕኖሲስ "በየክረምት ሶስት ጊዜ ጉንፋን አለብኝ", በሀሳቤ ውስጥ ግራ መጋባት, በጭንቅላቴ ውስጥ ግራ መጋባት.
* ብጉር - በራስ አለመደሰት።
Psoriasis - የመበሳጨት ፍርሃት, መቁሰል, ስሜትን መግደል.
* ካንሰር ጥልቅ ቁስል፣ ረጅም ቁጣና ንዴት፣ ሀዘን፣ ሀዘን እና ራስን መብላት፣ ጥላቻ ነው።

* ቁስሎች - ቁጣ እና እራስ ላይ የጥፋተኝነት ስሜት.
* መዘርጋት - ቁጣ እና ተቃውሞ ፣ በህይወት ውስጥ በተወሰነ አቅጣጫ ለመንቀሳቀስ ፈቃደኛ አለመሆን።
* ሪኬትስ - የፍቅር እና የደህንነት እጦት.
* ማስታወክ - አዲሱን መፍራት.
ሩማቲዝም - እየተበደልክ፣ እየተታለልክ፣ እየተሰቃየህ፣ እየተሰደድክ፣ ፍቅር ማጣት፣ ሥር የሰደደ ምሬት፣ ምሬት፣ ቁጣ፣ ምሬት።

* ስፕሊን - ሰማያዊ, ቁጣ, ብስጭት, አባዜ.
* የሳር ትኩሳት - የስሜቶች ክምችት, ስደት ማኒያ, የጥፋተኝነት ስሜት.
* ልብ - ስሜታዊ ችግሮች, ጭንቀቶች, የደስታ እጦት, የልብ ጥንካሬ, ውጥረት, ከመጠን በላይ ስራ, ውጥረት.
* ቁስሎች, ቁስሎች - እራስን መቅጣት.
* ስክሌሮሲስ - የልብ ጥንካሬ, ብረት, የመተጣጠፍ እጥረት, የንዴት እና የፍርሃት ስሜቶች.

* የታይሮይድ ተግባር ቀንሷል - የተስፋ መቁረጥ ስሜት።
* የመንገጭላ ጡንቻዎች ስፓም - የቁጣ ስሜቶች ፣ ሁሉንም ነገር የመቆጣጠር ፍላጎት ፣ ስሜቱን በግልፅ ለመግለጽ ፈቃደኛ አለመሆን።
* Spasms - በፍርሃት ምክንያት የሃሳቦች ውጥረት.
* በጨጓራ ላይ ያሉ እብጠቶች - የፍርሃት ስሜቶች.
* ኤድስ - ራስን መካድ, በጾታዊ ምክንያቶች ራስን መወንጀል.

* ስቶማቲስ - ነቀፋ, ነቀፋ, ሰውን የሚያሰቃዩ ቃላት.
* መንቀጥቀጥ, መወዛወዝ - ውጥረት, የፍርሃት ስሜት, ጥብቅነት.
* ቆም በል - በትከሻዎ ላይ የተሸከሙት ስሜት ከባድ ሸክም, መከላከያ እና እጦት.
* ሽፍታ - ትኩረትን ለመሳብ ፍላጎት, ብስጭት, ትንሽ ፍራቻዎች.
* Tachycardia - የፍርሃት ስሜቶች.

* ምልክት (አይኖች) - ፍርሃት, አንድ ሰው ያለማቋረጥ እርስዎን እንደሚመለከት ስሜት.
* ትልቅ አንጀት - ግራ የተጋቡ ሀሳቦች ፣ ያለፈውን መደራረብ።
* የቶንሲል በሽታ - ፍርሃት ፣ የተጨቆኑ ስሜቶች ፣ የታፈነ ፈጠራ።
* ማቅለሽለሽ የፍርሃት ስሜት ነው።
* ጉዳት - በራስ ላይ ቁጣ ፣ የጥፋተኝነት ስሜት።

* የሳንባ ነቀርሳ - ራስ ወዳድነት ፣ ጨካኝ ፣ ጨካኝ ህመምተኛ ሀሳቦች ፣ በቀል።
* የቆዳ ነቀርሳ ነቀርሳ, ሉፐስ - የቁጣ ስሜቶች, ለራሱ መቆም አለመቻል.
* የታይሮይድ እጢ መጨመር የፈለጉትን ማድረግ አለመቻላችሁ በጣም የሚያሳዝን ነው።
* ብጉር - ትናንሽ ቁጣዎች.
* መንፋት, ሽባ - እምቢ ማለት, መቋቋም, ከመቀየር መሞት ይሻላል.

* መታፈን, ጥቃቶች - የፍርሃት ስሜቶች.
* የእንስሳት ንክሻ - ቁጣ ፣ የቅጣት ፍላጎት።
* የነፍሳት ንክሻ - በትንሽ ነገሮች ላይ ጥፋተኝነት።
* እብደት - ከቤተሰብ ማምለጥ, የህይወት ችግሮችን ማስወገድ.
* urethra, እብጠት - የቁጣ ስሜቶች.

* ድካም - መሰላቸት ፣ ለአንድ ሰው ሥራ ፍቅር ማጣት።
* ጆሮዎች, መደወል - ግትርነት, ማንንም ለማዳመጥ ፈቃደኛ አለመሆን, የውስጣዊውን ድምጽ ለመስማት ፈቃደኛ አለመሆን.
* ፍሌብቲስ - ቁጣ እና ብስጭት ፣ በህይወት ውስጥ ውስንነቶች እና በእሱ ውስጥ የደስታ እጦት ሌሎችን መውቀስ።
* ብስጭት - የፍርሃት ስሜቶች ፣ ደስታን መካድ ፣ ተድላ ፣ ወሲብ መጥፎ እንደሆነ ማመን ፣ ግትርነት የጎደላቸው አጋሮች ፣ የአባትን መፍራት።
* እባጭ - የቁጣ ስሜቶች ፣ የማያቋርጥ መፍላት እና ከውስጥ አረፋ።

* ማንኮራፋት የድሮ ቅጦችን ለመልቀቅ ግትር ነው።
* ሴሉላይት - የቁጣ ስሜቶች እና እራስን የመቅጣት ስሜት, ከህመም ጋር መያያዝ, ያለፈውን መጨናነቅ, የህይወትዎን መንገድ ለመምረጥ መፍራት.
* መንጋጋ ፣ ችግሮች - የቁጣ ስሜቶች ፣ ቁጣ ፣ ቁጣ ፣ ቂም ፣ በቀል።
* አንገት - ግትርነት, ግትርነት, ተለዋዋጭነት, ተለዋዋጭነት, ጉዳዩን ከተለያዩ አቅጣጫዎች ለመመልከት ፈቃደኛ አለመሆን.
* የታይሮይድ ዕጢ - ቂም, የፍርሃት ስሜቶች.

* ኤክማ - ለአንድ ነገር በጣም ጠንካራ የሆነ ተቃርኖ ፣ ያልተለመደ ነገር አለመቀበል።
ኤንሬሲስ - የወላጆች ፍርሃት.
* የሚጥል በሽታ - የስደት ስሜት, የትግል ስሜት, በእራሱ ላይ የሚደርስ ጥቃት.
* የጨጓራ ​​ቁስለት - የፍርሃት ስሜቶች.
* ገብስ - የቁጣ ስሜቶች.

አብዛኛዎቹ በሽታዎች የቁጣ እና የፍርሃት ስሜት እንደሚፈጥሩ አስተውለሃል? ስለዚህ እነዚህን አደገኛ ስሜቶች ከህይወታችን ለማውጣት እንሞክር።

ራስን ሃይፕኖሲስ ምንድን ነው፣ ብዙዎቻችሁ የሚያውቁት ይመስለኛል። ካልሆነ ፣ እራስን ማጉላት በሚፈልጓቸው ባህሪዎች እራስዎን ለማነሳሳት የተወሰኑ ሀረጎችን ጮክ ብለው ወይም ለራስዎ መደጋገም መሆኑን በአጭሩ አስታውሳችኋለሁ።
ባህሪ, ሀብታም መሆን, ክብደት መቀነስ ወይም ሌላ ማንኛውንም ግብ ማሳካት.

በሕይወቴ ውስጥ የራስ-አስተያየት አጠቃቀምን በተመለከተ የተደረገ ትንታኔ አንዳንድ ጊዜ ጥሩ ይሰራል እና አንዳንድ ጊዜ ምንም አይሰራም ፣ ምንም እንኳን የተወሰነ ሀሳብ ለወራት ቢደጋገም ወደሚል ድምዳሜ አመራኝ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ፣ የማስታወሻ ደብተሬን ለብዙ አመታት እና መቼ መቼ እንደሆነ መደምደሚያዎችን ጠቅለል አድርጌያለሁ
እራስ-ሃይፕኖሲስ ይሠራል, እና በማይሰራበት ጊዜ.

1. ብዙ ጊዜ በራስ-ሃይፕኖሲስ ውስጥ "አይ እና አትችልም" የሚለውን ቃል መጠቀም እንደማትችል አንብቤያለሁ. እነዚህን የመካድ ቅንጣቶች ሲጠቀሙ ራስ-አስተያየት እንደማይሰራ አላስተዋልኩም። ይሰራል እና ቆንጆ
መጥፎ አይደለም.ስለዚህ, አንድ ነገር ማሳካት ከፈለጉ, ነገር ግን ያለ ውጋዴ ሃሳብ እንዴት እንደሚቀርጹ ካላወቁ, ከዚያ ይጠቀሙበት.

አንዳንድ ልምዶችን መተው ከፈለጉ ይህ በተለይ እውነት ነው, ለምሳሌ ብዙ መብላት, ማጨስ, ወዘተ.

2. የሐረጎች ምርጫ ለራሳቸው ብቻ አላቸው። አስፈላጊነት. ብዙውን ጊዜ በመጽሃፍቶች ውስጥ ለልማት እራስ-ሃይፕኖሲስን ማየት ይችላሉ
በራስ መተማመን, ገንዘብ ማሰብ, ትውስታ, ወዘተ. ግን እነዚህ ራስ-አስተያየቶች ለእርስዎ እንዲሰሩ በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም ።

አንዳንድ ቃላት ሙሉ በሙሉ የማይረዷቸው፣ ለአንዳንድ ቃላት አንድ ማህበር የለህም። በሆነ ምክንያት ውድቅ የሚያደርጉ ቃላት አሉ።
ስለዚህ በቃላት ምርጫ ላይ የተወሰነ ጊዜ ማሳለፍ አስፈላጊ ነው. እዚህ ጊዜ አይቆጥቡም። አንዱን ወይም ሌላውን የራስ-ሃይፕኖሲስን ይሞክሩ። ትወደዋለህ፣ ተረድተሃል፣ በምትጠራበት ጊዜ በራስህ ውስጥ ቢያንስ ጥቂት ተጓዳኝ ምስሎች አሉህ፣ በነፍስህ ወይም በሰውነትህ ውስጥ ምንም አይነት ምቾት አለ ወይ?

ለአንዳንድ ዓላማዎች አጫጭር የራስ-አስተያየት ጥቆማዎች የተሻሉ ናቸው, ለሌሎች ደግሞ ትንሽ ተጨማሪ ዝርዝር የተሻለ ነው. ጮክ ብለህ ለምታነበው የፅሁፍ ሙሉ ገጽ እራስ-ሃይፕኖሲስ በደንብ የሚሰራ ከሆነ ይከሰታል።

3. ራስን ሃይፕኖሲስ ቢያንስ በትንሹ መዝናናትን ይጠይቃል። አንዴ ወደ ስራ እና ወደ ኋላ ስሄድ ለ 2 ወራት ያህል የተጠቀምኩበትን የራስ-ሃይፕኖሲስ ቀመር ሞከርኩ። በቀን ሁለት ጊዜ, ለ 15 ደቂቃዎች, ውጤቱን ለመሰማት በቂ ይመስላል. ነገር ግን ምንም ውጤት አልነበረም.

እና እኔ ቤት ውስጥ መጥራት ስጀምር ብቻ ፣ በተረጋጋ መንፈስ ፣ ቀደም ሲል ዘና ያለ ፣ እርምጃ መውሰድ የጀመረው። ስለዚህ፣ እራስ-ሃይፕኖሲስን ለመጠቀም በሚሰጡት ምክሮች ላይ በተወሰነ ደረጃ ጥርጣሬ አለኝ።
ሥራ፣ መራመድ፣ በትራፊክ መጨናነቅ ውስጥ በመኪና ውስጥ መቀመጥ፣ ወዘተ. ጊዜ ከማጣት በስተቀር የከፋው እርግጥ አይሆንም። ምንም እንኳን, በእርግጥ, ሁሉም ሰዎች የተለያዩ ናቸው.

4. ራስን ሃይፕኖሲስ ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ በየቀኑ ልምምድ ማድረግን ይጠይቃል. ሁሉም የእኔ የተሳካላቸው የራስ ጥቆማዎች የተከሰቱት መቼ ነው።
በጣም ጠንክሬ ሰራሁ።
ለ 15-30 ደቂቃዎች በቀን ሁለት ጊዜ በግምት.

ውጤቱን ለማግኘት ቢያንስ አንድ ክፍል መዝለል መጥፎ ነው። የአንድ ቀን ትምህርት ማጣት በጣም በጣም በጣም ነው።
መጥፎ እና የስልጠናውን ውጤት በእጅጉ ይጎዳል. ለሁለት ቀናት ያህል ትምህርቶችን መዝለል ፣ ለምሳሌ ቅዳሜና እሁድ ፣ የሚያደርጉት ነገር ሁሉ ከንቱ ነው የሚል ጥያቄ ያስነሳል።

በሳምንቱ መጨረሻ ማለፊያዎች ከመስራት ለሁለት ወራት ያህል ጠንክሮ መሥራት እና ከዚያ ሙሉ በሙሉ ማቆም በጣም የተሻለ ነው።
አንድ አመት ሙሉ.

የስራዎ ወይም የህይወት መርሃ ግብርዎ በቀን ሁለት ጊዜ ልምምድ ማድረግ ካልቻሉ, ስልጠናውን እስከ ጥሩ ጊዜ ድረስ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የተሻለ ነው, የሌሎችን ስህተቶች አይድገሙ. ብዙ ጊዜ ታሳልፋለህ, ትበሳጫለህ, እና ይህ ዘዴ አይሰራም, ምንም እንኳን ቢሰራም, እና መጥፎ አይደለም.

5. ራስን ሃይፕኖሲስ ነው። ይልቁንም መርዳትበቀጥታ ከመተግበር ይልቅ በምስሎች አፈጣጠር ውስጥ ንቃተ-ህሊና። ስለዚህ፣ በግዴለሽነት የራስ-ሃይፕኖሲስ ሀረጎችን ብቻ አትበል። ከራስ-ሃይፕኖሲስ ጋር የሚዛመዱ አንዳንድ ምስሎች እና ሁኔታዎች በአእምሮዎ ውስጥ ይፍጠኑ። ንቃተ ህሊናው እንደገና ወደ ጎን መሄድ እንደጀመረ ፣ እራስ-ሃይፕኖሲስን እንደገና ይድገሙት።

6. በ2-3 ሳምንታት ውስጥ በህይወትዎ ውስጥ ምንም ለውጦች ካልተከሰቱ, አንድ ስህተት እየሰሩ ነው.
ስልጠናዎን ይከልሱ, የራስ-ሃይፕኖሲስ ሚስጥሮች ነጥቦችን ይሂዱ.

7 . እና በተቃራኒው, እራስ-ሂፕኖሲስ ቢሰራ, የራስ-አስተያየት ሀረጎችን ለመለወጥ አይሞክሩ. ጊዜን መቆጠብም የሚፈለግ ነው።
ክፍሎች, ድግግሞሽ, ወዘተ. አንዳንድ በደንብ የሚሰሩ ሀረጎች ለዓመታት ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. እነሱ ቢሰለቹ ታዲያ
አንዳንድ ጊዜ አንድን ሐረግ ሙሉ በሙሉ ከማስወገድ ይልቅ ማከል የተሻለ ነው።

8. አንዳንድ ጊዜ እርዳታዎች ለራስ-ሃይፕኖሲስ ጥሩ ናቸው. ለምሳሌ በቴፕ መቅጃ ላይ ጽሑፍ መቅዳት እና
ይህን ቀረጻ ማዳመጥ፣ ወይም ራስን ሃይፕኖሲስ በመስታወት ፊት።

9. አንዳንድ ጊዜ ይበልጥ መሠረታዊ የሆነ እምነት ግብዎን እና ፍላጎትዎን ለማሳካት እንቅፋት ይሆናል። የወላጅ ፕሮግራሞች ወይም ሊሆን ይችላል
ሌሎች እምነቶች. ለምሳሌ ፣ የበለጠ ገንዘብ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ፣ ገቢን እንዴት እንደሚጨምሩ ካጠኑ ፣ ከዚያ ሀብታሞች መጥፎ እንደሆኑ የሚጠቁም ሌላ አስተያየት የክፍሉን ተፅእኖ ሙሉ በሙሉ ወይም በከፊል ያስወግዳል። ሌላ አስተያየት እንዳለ እንዴት መወሰን ይቻላል?
ልምምድ ከጀመርክ እና በሰውነትህ ውስጥ ደስ የማይል ስሜቶች ካሉ, አለማመን በጣም ጠንካራ ነው, ይደርሳል.
ግልፍተኝነት፣ ከመጠን ያለፈ ስንፍና፣ ወዘተ፣ ከዚያ እርስዎ አሁን ካሉት ጋር ተቃራኒ የሆነ ሌላ አስተያየት ሊኖር ይችላል።
ለራስዎ ይጠቁሙ. ለብዙ ቀናት ከሰሩ እና በጭንቅላታችሁ ውስጥ የሚነሱትን ምስሎች ከተተነትኑ ከዚያ መለየትዎን ያረጋግጡ። በስልጠና ፕሮግራምዎ ውስጥ ተቃራኒውን ሀሳብ ያካትቱ። ሁሉም ነገር ቀስ በቀስ የተሻለ ይሆናል.

10. ደህና ፣ አሥረኛው አስተያየት ፣ እንደገና ፣ በአንዳንድ መጽሃፎች ውስጥ በተቻለ መጠን ግቦችን ማዘጋጀት አስፈላጊ መሆኑን ይጽፋሉ ።
ያም ማለት መኪና አልፈልግም, ግን BMW 5 ተከታታይ, ግራጫ, በእንደዚህ አይነት እና በእንደዚህ አይነት ቀን, ወዘተ እፈልጋለሁ. ከሁለቱም ጋር ተወያይቻለሁ
ጥቆማዎች, እንዲሁም አጠቃላይ. በዚህ አጋጣሚ, የሚከተለውን ማለት እችላለሁ, በስራው መጀመሪያ ላይ, እርስዎ, እንደ አንድ ደንብ, በግልጽ አይችሉም
ህልምዎን ይቅረጹ, እና እንዲያውም የበለጠ ጊዜውን, ወዘተ. በስራው መጀመሪያ ላይ ያሉት ልዩ ነገሮች ስራውን የሚያደናቅፉ ብቻ ናቸው. ወደ ግቡ ሲቃረብ፣ እርግጥ ነው፣ እሱን መግለጽ ይችላሉ እና አለብዎት። ስለዚህ ፣ ማጥናት ሲጀምሩ ፣ “ሀብታም ነኝ” የሚለውን ሐረግ መናገር ይሻላል ፣ እና እየገፉ ሲሄዱ ፣ “በእንደዚህ ዓይነት እና በእንደዚህ ዓይነት ቁጥር ፣ በእንደዚህ ዓይነት እና በእንደዚህ ዓይነት ንግድ ፣ በቀላሉ ገንዘብ አገኛለሁ ፣ ወዘተ. ”

ከሰላምታ ጋር, Rashid Kirranov.

በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር በራስ-ሃይፕኖሲስ ላይ የተመካ እንደሆነ ያውቃሉ? በራስህ ውስጥ በሽታዎችን ማዳበር ትችላለህ፣ እራስህን በቆሻሻ ውስጥ ረግጠህ፣ የራስህ ማንነት በሐሳብ ብቻ መጨፍለቅ፣ ወይም ከባድ ሕመሞችን ማዳን እና በጣም አስቸጋሪ በሆኑ የሕይወት ጊዜያት ውስጥ መኖር ትችላለህ። ብዙ ጊዜ በአቅራቢያ ያሉ ሰዎች ከእኛ ጋር ይገናኛሉ, ሁሉም ነገር መጥፎ ወይም ጥሩ እንደሆነ (እንደ ሁኔታው ​​እና ግባቸው ላይ በመመስረት) እኛን ለማነሳሳት ይሞክራሉ, ነገር ግን እንደምታውቁት, ለእኛ ምርጥ ጓደኞች እና ጠላቶች እራሳችን ነን .. ተስፋ አደርጋለሁ. አንድ ሰው እነሱ ጠቃሚ ይሆናሉ.

✓ የምፈልገው የማገኘው ነው።

የድሮውን ቀልድ አስታውስ፡ አንዲት ሴት በመስታወት ውስጥ በደስታ ተመለከተች እና እንዲህ ብላ ታስባለች: - “እኔ ምንኛ አስፈሪ ነኝ ፣ ልጆቼ ሞኞች ናቸው ፣ እና ባለቤቴ አይወደኝም። እንዴት መኖር መቀጠል ይቻላል? በዚህ ጊዜ ጠባቂ መልአክ ከኋላዋ ቆሞ ሀሳቧን ጻፈች፣ ግራ በመጋባት ትከሻዋን እየነቀነቀ “ይህ ለምን እንደፈለገች አልገባኝም?! እሱ ስለጠየቀ ግን አሟላለሁ!

ይህ ታሪክ በጠንካራ መሬት ላይ ነው. እንደዚህ ያሉትን ነገሮች ስንናገር በዙሪያችን ተመሳሳይ እውነታ እንፈጥራለን. አጽናፈ ሰማይ እኛ የምንፈልገው ይህ ነው የሚል ስሜት ያገኛል። ስለዚህ በህይወት ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ጭነቶችን እንዴት እንደሚሠሩ በትክክል መማር ያስፈልግዎታል።

አንድ ሰው ሚስጥራዊ ፍላጎቱን በቁም ነገር ሊመለከተው ይገባል: ይገንዘቡ, ያጠኑ እና እንዲያውም - አዎ! - መተግበር። ግን፣ ts-s-s-s ... ስለእነሱ ሌላ ማንም የለም!

✓ መጫኑን እንጽፋለን

ተፈላጊውን ውጤት ለማግኘት የሚረዱዎትን አዎንታዊ አመለካከቶች የያዘ ጽሑፍ ለራስዎ ያዘጋጁ, በመደበኛነት ይድገሙት. ለምሳሌ መኪና መግዛት ትፈልጋለህ, ነገር ግን ለመግዛት በቂ ገንዘብ እንዳለህ እርግጠኛ አይደለህም. ጥሩ መኪና. ተከላውን "ጥሩ መኪና ይኖረኛል", "በቂ ገንዘብ አለኝ", "መኪና መግዛት እችላለሁ" እንሰራለን.ያበረታታል እና ያነሳል. ወደ ሥራ በመምጣት ደስተኛ ትሆናለህ, ቅልጥፍናህ ይጨምራል እና የዕለት ተዕለት ደንቦችን ለማሟላት ቀላል ይሆናል. ሂደቱን በቁም ነገር ይውሰዱት! በምታደርገው ነገር ማመን አለብህ። ጽሑፉን በትክክል መጻፍ አስፈላጊ ነው! ሁል ጊዜ አወንታዊ ቃላትን ተጠቀም፣ ቅንጣቶችን NOT እና NOR አስወግድ። አእምሮ እንደ "መጥፎ መኪና" ስለሚገነዘበው "ጥሩ መኪና" ይኖራል ብለህ በፍጹም አትበል።

በአእምሮዎ እና በልብዎ ውስጥ የሚያስተጋባ ቃላትን በመጠቀም እራስዎን መጻፍዎን ያረጋግጡ። የጽሑፍ መጠኑ አንድ ገጽ ገደማ ነው። እና ከጊዜ በኋላ, ይህን ጽሑፍ በደንብ ሲያውቁ, ማንበብ አይኖርብዎትም, ይህን ገጽ ለማቅረብ በቂ ይሆናል, እና ወዲያውኑ በአዎንታዊ ጉልበቱ ውስጥ እራስዎን ያገኛሉ.

✓ አጭርነት የስኬት እህት ናት።

እርግጥ ነው, በቀን ሁለት ጊዜ ለማሰላሰል እና ሙሉውን የፅሁፍ ገጽ በእርጋታ ለማንበብ ጊዜ ማግኘት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. ስለዚህ, በተጨማሪ, ነገር ግን በመተካት አይደለም, እራስዎን ማካካስዎን ያረጋግጡ አጭር ሐረጎችቀኑን ሙሉ እንደሚናገሩት. ይህ ዘዴ "" ተብሎ ይጠራል. " እርግጠኛ ነኝ!" "ቆንጆ ነኝ!" "ባለቤቴ ምርጥ ነው እና ይወደኛል." ለዚህም ምስጋና ይግባውና አዎንታዊ ሀሳቦች በጭንቅላቱ ውስጥ መፈጠር ይጀምራሉ, እና ትንሽ ቆይተው እውን መሆን ይጀምራሉ.

✓ ትኩረት ይስጡ

ማንም ሰው ሰላምና ፀጥታን በማይረብሽበት በተረጋጋ አካባቢ ራስን ማሞኘት መተግበር አለበት። ምርጥ ጊዜለዚህ ሂደት ከመተኛቱ በፊት ወይም ከእንቅልፍዎ በኋላ ወዲያውኑ. በዚህ ጊዜ የንቃተ ህሊና ቁጥጥር በጣም ደካማ ነው, ይህም በንቃተ ህሊና ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ቀላል ያደርገዋል.

ቁጭ ብለህ አተኩር - ዓይኖች ክፍት ወይም የተዘጉ ሊሆኑ ይችላሉ. በአንድ ነገር ላይ አንድ ነጥብ ማየት ይችላሉ. ሰውነትዎን ለመሰማት ይጀምሩ: ክንዶች, እግሮች, ጣቶች, ጭንቅላት. ቀደም ብሎ ከሆነ, ይህ ልምምድ ይረዳል. ሰውነት እንዴት እንደሚዝናና ይወቁ, ጣቶቹ በኃይል ይሞላሉ እና ትንሽ መንቀጥቀጥ ይጀምራሉ.

በዚህ ጊዜ ቅዠትን መጀመር, ስለ አንድ ነገር ማሰብ, ምስሎችን ማየት ይችላሉ. ለድምጾች, ሽታዎች, የብርሃን ቦታዎች ትኩረት ይስጡ, ትንሽ ትንፋሽ ይውሰዱ እና ዓይኖችዎን ይክፈቱ. ሁሉንም ነገር በትክክል ካደረጉ እና ሊሰማዎት ይችላል, ከዚያ መልመጃው ስኬታማ ነበር. በቀን ሁለት ጊዜ በማድረግ, በቅርቡ ወደዚህ ሁኔታ በፍጥነት መግባት ይችላሉ እና ከዚያ በኋላ የሚፈልጉትን የእርምጃዎች ስልተ ቀመር ያስተካክሉ.

✓ ተጠንቀቅ

ትክክል ባልሆነ ራስን ሃይፕኖሲስ ምክንያት, ችግሮች የነርቭ ሥርዓት, ስሜቶች, የአእምሮ መዛባት. በተመሳሳዩ የራስ-ሃይፕኖሲስ "wedge by wedge" እርዳታ እነሱን ማጥፋት ያስፈልግዎታል. ለምሳሌ እርስዎ ጠንካራ ውስጥ ነዎት አስጨናቂ ሁኔታ, በአውሮፕላኑ ውስጥ ከባድ ብጥብጥ. ከዚያ በኋላ, የተዘጋ ቦታ, እንቅልፍ ማጣት, ራስ ምታት እና ሌሎች በሽታዎች እስከ ቁስለት ድረስ ፍርሃት አለ. ለምሳሌ, አውሮፕላኑ በጣም የላቀ መሆኑን መጫኑን መስጠት ይችላሉ አስተማማኝ እይታመጓጓዣ, በበረራ እና በብጥብጥ ጊዜ, "ሁሉም ነገር ደህና ነው", "አደጋው አነስተኛ ነው", "ሁሉም በቅርቡ ያበቃል" ማለት ያስፈልግዎታል. በተጨማሪም, እራስዎን በደንብ ዘና ለማለት ካላስተማሩ, በሽታው ወደ ኦርጋኒክ አቀማመጥ ሊሄድ ይችላል. ስልታዊ ውጥረት የተነሳ በሳይንስ ተረጋግጧል. የጨጓራ ቁስለት. የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትም በጣም ኃይለኛ ምላሽ ይሰጣል.

✓ አብረን እንሞክር?

ራስን ዝቅ ማድረግ በመጀመሪያ ደረጃ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ለመጨመር ይረዳል, ለቀጣይ ስኬቶች ጥንካሬ ይሰጣል. አስቀድሜ እንዳልኩት እኛ ራሳችን ስንለወጥ ሌሎች ለእኛ ያላቸው አመለካከትም ይቀየራል። ይህ ማስታወስ ጠቃሚ ነው!

ለሁሉም ልጃገረዶች ሌላ ተዛማጅ ርዕስ - ከመጠን በላይ ክብደት ችግር.እና እዚህ በዚህ ጉዳይ ላይ "ራስ-ሃይፕኖሲስ" ብዬ የምጠራው እራስ-ሃይፕኖሲስ እንዲሁ ሊረዳ ይችላል.

ተቀመጥ ጸጥ ያለ ቦታ, ትኩረት. መተንፈስ እኩል ነው። አሁን እራስህን አስብ, እና አሁን በአዕምሮህ ውስጥ በዝግታ እና በጥንቃቄ ክብደት መቀነስ ጀምር. ተጨማሪ ጥራዞች ቀስ በቀስ እንዴት እንደሚሄዱ አስቡት, እና እርስዎ ደርሰዋል ተስማሚ ቅጾች. በአዲስ አካል ውስጥ እራስዎን ይወቁ. እርስዎ ቀላል ፣ ምቹ ፣ አስደሳች ነዎት። በአዲሱ ልብስዎ ውስጥ ምን ያህል ጥሩ እንደሚመስሉ አስቡ. ይህችን ሴት አስታውስ! ይህ ፈቃድዎን ማጠናከር አለበት. ጤናማ ያልሆነ ነገር ለመብላት ወይም ስልጠናን ለመተው ማሰብ እንደጀመሩ, ውበትዎ እንዴት ከአዕምሮ እንደሚወገድ አስቡት. ይህ ዘዴ እርስዎ የጀመሩትን ለመጨረስ ይረዳዎታል.