Kuinka päästä eroon tylsyydestä? Viisi yksinkertaista vinkkiä. Paras tapa päästä eroon tylsyydestä

Hyvin usein kasvamisesta tulee synonyymi tylsälle, yksitoikkoiselle työlle, jonka vuoksi kiinnostuksen kohteille ja harrastuksille ei jää aikaa. Tällaisen "vaihdon" tulos on ennustettavissa, mutta erittäin surullinen: tylsyys, jatkuva väsymys, ahdistus ja masennus.

Valitettavasti monet aikuiset eivät ymmärrä masennuksensa ja ahdistuksensa todellisia syitä. He uskovat, että väsymys tulee suuri numero ja yritä keskittyä yhteen toimintaan jättäen huomioimatta kaikki muut.

Winston Churchillin esimerkillä hänen elämän uskontunnustukset ja neuvoja, näet, että pointti ei ole luokkien määrässä, vaan niiden laadussa: enemmän mielenkiintoista työtä, sinua tyydyttävissä tehtävissä ja mahdollisuuksissa luoda jotain.

Ja nyt lisää siitä, mitä suuri pääministeri neuvoi ja kuinka hän monipuolisti elämäänsä.

Winston Churchill (1874-1965)

Poliitiko, täydellinen puhuja, Ison-Britannian pääministeri 1940-1945, toimittaja, kirjailija ja palkittu Nobel palkinto kirjallisuudesta. BBC:n kyselyssä vuonna 2002 hänet nimettiin "historian suurimmaksi britiksi".

Työskentele kuin orja: toimi ja löydä kutsumuksesi

Etsi työ, joka tuottaa sinulle iloa (etsi ilman itsekaivamista)

Churchill jakoi "järkevän, ahkeran ja hyödyllisen" osan väestöstä kahteen osaan:

... ensimmäinen, jolle työ on työtä ja nautinto on nautintoa; ja toinen, jolle työ ja ilo ovat yksi ja sama. Suurin osa ihmisistä kuuluu ensimmäiseen ryhmään ja saavat korvauksensa. Pitkät työtunnit toimistossa tai tehtaalla palkitaan toimeentulolla ja halulla erilaisiin nautintoihin, jotka ovat usein hyvin yksinkertaisia ja vaatimattomia.

Mutta Fortunen suosikkeja ovat toisen ryhmän ihmiset. Heidän elämänsä on luonnollisessa harmoniassa, heillä ei ole koskaan tarpeeksi asetettuja työtunteja. Jokainen päivä on heille vapaapäivä, ja tavalliset vapaapäivät, jolloin he eivät voi työskennellä, nähdään ärsyttävänä esteenä, joka estää heitä palaamasta tehtäväänsä.

Nyt nuoret yksinkertaisesti vihaavat ensimmäiseen ryhmään kuulumista ja ovat innokkaita liittymään toisen joukkoon. Mutta toistaiseksi kaikki neuvot sen tekemiseen - katso ympärillesi ja löydä intohimosi ennen ammatin tai elämäntyön valintaa - ovat vain tyhjää puhetta.

On paljon parempi etsiä kutsumukseesi antautumalla kokonaan jollekin intohimolle. Ei ole tosiasia, että se osoittautuu sinun kutsumukseksi, mutta tällä tavalla löydät todennäköisemmin tien siihen. Näin kävi Churchillin kanssa.

Hän kehitti syvän rakkauden Englannin kieli ja lukeminen alkaen Alkuvuosina joka lupasi uraa kirjailijana. Mutta muita alueita ei hänelle annettu niin helposti - hänen täytyi yrittää kovasti pysyä koulussa muissa aineissa, ja yliopiston sijaan hän kävi sotaakatemiassa.

Hänen kirjailijauransa ei alkanut vuonna varhainen ikä, ja kaikki hänen koko elämänsä todellisen intohimon – sodan – takia. Churchill halusi mennä rintamalle missä tahansa sotilaallisessa konfliktissa, ja kun hän ei saanut osallistua taisteluihin sotilasmiehenä, hän sai työpaikan sanomalehden kirjeenvaihtajana päästäkseen silti vihollisuuksien areenalle.

Kun yleisö piti hänen raporteistaan tapahtumista, Churchill päätti kirjoittaa kirjan kampanjoistaan. Ja jo prosessissa hän tajusi, että kirjailijan työ tuo hänelle paljon enemmän iloa kuin sotilaallinen ura. Näin hän löysi kutsumuksensa.

Toisin sanoen Churchill ei istunut kotona, pohtien ja etsiessään loputtomasti kutsumustaan. Hän oli mukana siinä, mikä valloitti hänet ja toi hänelle iloa, ja sen kautta hän löysi todellisen kutsumuksensa, eikä hän ole yksin.

Monet ihmiset ovat löytäneet elämänsä työnsä yksinkertaisesti kokeilemalla sitä, mikä heitä tällä hetkellä kiinnostaa.

On toinenkin hieno tapa löytää kutsumuksesi, jonka ansiosta Churchill löysi elämänsä toisen intohimon - politiikan.

Sen sijaan, että sukeltaisi sisäänpäin ja pohtisi mitä tehdä, hän käänsi huomionsa ympärillään oleviin ongelmiin. Tuolloin ongelmana oli riittävän määrän rehellisiä fantasiapoliitikkoja puute. Ja hän ratkaisi tämän ongelman lisäämällä itsensä poliitikkojen riveihin.

Hae todellisia ongelmia auttaa sinua aloittamaan yrityksesi. Löydät ongelman ja tarjoat ihmisille ratkaisun.

Ja useimmiten alat nauttia ei urasi tai valitsemasi polun alussa, vaan jo kehitysvaiheessa.

Maailma kuuluu niille, jotka toimivat

Kun työ todella vangitsee sinut, et huomaa kuinka kovan työn tunteja kuluu. Ja se on hienoa, koska ilman monia, monia työtunteja et koskaan saavuta tavoitteitasi.

Millä tahansa alalla voit löytää eräänlaisia "guruja", jotka lupaavat sinulle nopeita tuloksia mahdollisimman lyhyessä ajassa. Mutta kaikki heidän temppunsa ja tapansa eivät koskaan johda sinua johonkin arvokkaaseen. Kyllä, voit ansaita rahaa joillakin hakkereilla, mutta luomaan jotain luotettavaa, pätevää (ja laillista) muutama tunti viikossa ei riitä. Tämä vaatii jatkuvaa ja kovaa työtä.

Jos päätät luoda jotain arvokasta, olipa kyseessä henkilökohtainen projektisi tai ura jossain yrityksessä, sinun tulee aika ajoin tuntea olevasi uskomattoman väsynyt, mutta et voi saada loppuun, koska tämä on sinun projektisi ja olet kiinnostunut sitä tehdessään. Jos sinulla ei ole sellaisia hetkiä, teet jotain väärin.

Minkä alueen valitsetkin, etusija sillä on aina jatkuvasti toimivalla, työskentelevällä ja kiireisellä.

Jopa työ, jota rakastat, tuntuu edelleen työltä.

Saatat saada vaikutelman, että jos rakastat työtäsi, se nähdään viihteenä ja joka päivä vietät hauskaa ja helppoa. Jos toisinaan näin ei ole, olet vain valinnut väärän työn. Tämä mielipide on pohjimmiltaan väärä.

Vaikka saisit paljon iloa työstä, sitä ei aleta nähdä jatkuvana viihteenä.

Churchill erotti aina työn ja viihteen, piti niitä kahdena hyvin eri asiana. Työ, jota rakastat, on edelleen työ, mikä tarkoittaa, että et hyppää sängystä ylös joka päivä iloisen odotuksen vallassa.

Ja tämä on normaalia, koska nautintoa ja tyytyväisyyttä ei löydy vain peleistä ja hauskanpidosta, vaan myös haasteista kykyjensä kanssa ja vaikeuksien voittamisessa.

Joskus haluat jopa lopettaa suosikkityösi.

Se, että rakastat työtäsi, ei tarkoita sitä, ettei sinulla koskaan tulisi "vittuun" -ajatusta, eikä se tarkoita, ettet halua joskus lopettaa ja kokeilla jotain muuta.

Joskus kirjoittamisen tehtävät eivät olleet Churchillille niin helppoja, päinvastoin, se oli sietämättömän vaikeaa. Kun hänellä oli oma kolumni, Churchill joutui kauhealle tuulelle ja osoitti huonoja luonteenpiirteitä, ja kun määräaikoja tiukentiin, stressi muuttui yksinkertaisesti sietämättömäksi.

Mitä enemmän työsi sopii sinulle, sitä harvemmin koet sellaisia tunteita ja koet hetkiä, jolloin haluat paeta ja tehdä jotain muuta. Lopputulos on, että tällaisia hetkiä tulee aina olemaan.

Etsi mahdollisuuksia vapaa-ajallasi

Jos teet tällä hetkellä jotain, jota vihaat suurin osa aikaa) ja haluat rakentaa uusi ura, aloita etsimällä mahdollisuuksia vapaina hetkinä.

Churchill kirjoitti ensimmäisen kirjansa kolmen tunnin tauoilla palvellessaan Intiassa. Hän oli tuolloin 23-vuotias, ja kaikki hänen sotilastoverinsa käyttivät tuon ajan nukkumiseen tai korttien pelaamiseen. Churchill jäi tuolloin yksin ja omisti vapaa-aikansa kirjan kirjoittamiseen. Tämän päätöksen seurauksena hän aloitti uransa kirjallisuuden parissa.

Monet ihmiset aloittivat samalla tavalla: he omistavat jokaisen vapaan minuutin uudelle mielenkiintoiselle liiketoiminnalle, yhdistivät koulutusta tai työskentelyä yrityksessä henkilökohtaisten projektiensa parissa.

Ei ole välttämätöntä luopua kaikesta ja uppoutua kokonaan työhön, jota pidät kutsumuksena. Aluksi se on täysin mahdollista yhdistää muihin toimintoihin, jotka eivät ole vähemmän tärkeitä tällä hetkellä.

Pidä rutiini

Churchillillä oli erittäin tiukka päivittäinen rutiini, mikä auttoi häntä saavuttamaan uskomattoman tuottavuuden. Aikataulusi tekeminen ja siitä pitäminen auttaa sinuakin, varsinkin jos sinulla on tarpeeksi tehtäviä.

Keskity

Churchill oli uskomattoman tuottelias, eikä niinkään työtuntien määrän, vaan sen vuoksi korkein aste keskittyminen. Kenraaliluutnantti Jan Jakob oli yksinkertaisesti hämmästynyt kyvystään keskittyä joihinkin asioihin:

Kun hänen mielensä on tietty ongelma, hän keskittyy jatkuvasti siihen, eikä kukaan voi häiritä häntä.

Keskittyminen auttaa saamaan selkeän käsityksen ja tarkoituksen. Älä tee työtä työn vuoksi, aseta aina tavoite itsellesi. Churchill asetti aina itselleen tavoitteita, kuten kirjoittaa tuhat sanaa päivässä asettaakseen määräajat. Ja sodan aikana, kuten Manchester kirjoitti, "hänen huomionsa kohdistui vain Hitleriin, kaikki muu poissulkematta".

Tiedä selkeästi tavoitteesi, suunnittele strategiasi huolellisesti, noudata suunnitelmaasi - ja voitto on sinun.

Hallitse kuin kuningas: Johtajuuden suuri rooli

Tässä lähestymistavassa on vain yksi haittapuoli: tällainen halu säilyttää nuoriso kieltää yhden niistä tärkeitä ominaisuuksia lapsuus - tarve vaikuttaa todellisuuteen, muuttaa jotain tässä maailmassa.

Kun lapsi on vasta astumassa lapsuuden aikaan, hän tykkää todella painaa valon sytyttävän kytkimen painikkeita. Tämä on yksi ensimmäisistä kokemuksista, kun vaikutat johonkin ja tunnet synnynnäisen kykysi muuttaa tätä maailmaa.

Kasvaessaan ihmiset usein unohtavat tämän kyvyn ja tyytyväisyyden, joka tulee todellisuuden hallinnasta. Muutamme katsojiksi, jotka eivät vaikuta mihinkään.

Mutta jokaisella ihmisellä on edelleen tämä halu, kutina, joka voidaan rauhoittaa vain yhdellä tavalla - hyväksyä velvollisuudet, koska valta on velvoitteissa.

Jos ihmiset kieltäytyvät sitoutumisesta ja haluavat jäädä lapsiksi, he jatkavat "kytkimen kääntämistä", vasta nyt heidän kytkimensä on tietokoneen hiiri.

He voivat valita valikon kohdista, mutta siihen heidän voimansa loppuu. Jos ruokalistalla ei ole tarpeeksi vaihtoehtoja, ei jää muuta kuin valittaa elämästä. Sillä välin valta, vaikka se näyttää oudolta, antaa rauhan.

Johtaja, joka hallitsee tilannetta, on rauhallisempi kuin se, joka vain tottelee ja on seuraaja.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että sotilaslentäjä kokee vähemmän stressiä lennon aikana lentäessään konetta yksin, ja kaikki siksi, että hän hallitsee tilannetta. Siksi, vaikka sinulla oleva vastuu on korkea, sielussasi lisää rauhaa kuin ne, jotka eivät halua ottaa mitään vastuuta.

Siten nuoruuden energiaa ei säilytetä välttämällä velvollisuuksia ja vastuuta.

Säälittävimmät aikuiset valittavat jatkuvasti mediasta, kulttuurista, politiikasta ja muusta ja uskovat samalla, että he eivät voi asialle mitään. Suurin osa onnelliset ihmiset Päinvastoin, he ottavat valtavan vastuun ja nauttivat mahdollisuudesta muuttaa jotain tässä maailmassa.

Missä tahansa päätät ryhtyä johtajaksi - perheessäsi, kaveriporukassa, työssä tai kulttuuriympäristössä - muista muutama sääntö.

Vältä uhrauksia, älä kadu kovaa työtä, älä etsi likaista voittoa äläkä pelkää pahantahtoisia. Ja kaikki tulee olemaan hyvin.

Ole aina valmis johtamaan

Vuonna 1930, kun Churchill oli 60-vuotias, näytti selvältä, että hänen mahdollisuutensa tulla koskaan pääministeriksi olivat nolla. Kun Lady Astorin johtama brittiläinen edustajavaltuuskunta vieraili Neuvostoliitto ja tapasi Stalinin vuonna 1931, hän kysyi heiltä Englannin poliittisesta tilanteesta ja erityisesti Churchillista. "Churchill? Astor huudahti halveksivasti nauraen. "Voi, hänen uransa on ohi."

Kun kaikki muut ajattelivat, että Churchilliä ei enää voitu ottaa huomioon, hän itse oli valmis palvelemaan eikä jättänyt unelmaansa - tulla Hänen Majesteettinsa hallituksen päämieheksi. Hän seurasi Saksaa koko 1930-luvun eikä koskaan muuttanut kantaansa miellyttääkseen suurta yleisöä.

Sen sijaan, että olisi muuttunut miellyttääkseen yhteiskuntaa, hän vain odotti, että maailma hyväksyisi hänen totuutensa, ja se tapahtui.

Ja kun hän vihdoin astui pääministerin virkaan, hän tunsi, että hän seurasi "kohtaloaan" ja että "kaikki mennyt elämä oli valmistautuminen" tehtäviin, jotka häntä nyt kohtaavat. Pysymällä uskollisena uskolleen ja pitämällä kirjaa Saksan toiminnasta edellisen vuosikymmenen aikana, hän saattoi sanoa, että hän pärjäisi tehtävässään.

Varoitukseni viimeisen kuuden vuoden aikana ovat olleet niin lukuisia, yksityiskohtaisia ja nyt niin hirvittävän perusteltuja, ettei kukaan voi kiistää minua. Minua ei myöskään voida syyttää tämän sodan aloittamisesta tai halusta valmistautua siihen.
Winston Churchill

Valmistaudut johtamaan, et myrskyn keskellä, vaan tyynessä sen edessä. Kaikki voi olla perheessäsi nyt hyvin ja yrityksesi voi menestyä, mutta joskus se voi päättyä. Oletko valmis ottamaan vastuuta, ohjaamaan ja johtamaan?

puhua kieltä

Sanoilla on valtava voima, jos osaat hallita puhettasi. Hyvin muodostetut voimakkaat lauseet ja vakuuttavat argumentit voivat kirjaimellisesti muuttaa maailmaa. Churchill väitti, että henkilö, joka osaa kieltä ...

…on voimakkaampi voima kuin suurimmalla kuninkaalla itsellään. Hän on itsenäinen voima maailmassa. Puolueensa hylkäämä, ystäviensä pettama, virastaan riistettynä hän voi silti hallita ketään tällä valtavalla voimalla.

Ole esimerkkinä alaisillesi

Esimerkeillä on jopa enemmän voimaa kuin sanoilla. Churchill ei vain puhunut ihmisille, hän ikään kuin käveli polkua, josta puhui. Sen vahvuus moraalinormit oli kiistaton, ja hänen luonteensa vahvuus loi uskomattoman vaikutuksen. Ihmiset saattoivat seurata häntä maan ääriin asti.

Ei ole väliä onko isä, valmentaja, pomo vai henkinen johtaja esimerkkinä vahva mies Se, joka tekee oikean asian, on paljon tehokkaampi kuin sadat diatribesit.

Päättäväisyyttä ja rohkeutta osoittavan johtajan ei tarvitse edes käyttää kiihkeitä puheita saadakseen muut ihmiset seuraamaan häntä ja tekemään sen, mitä hän saa heidät tekemään.

Valmistaudu siihen, että ihmiset yrittävät kaataa sinut

Onko sinulla vihollisia? Okei. Joten elämässäsi olet kerran puolustellut jotain.
Winston Churchill

Heti kun ymmärrät, että olet menossa kohti todellista muutosta, ilmaantuu välittömästi kriitikkoja, jotka yrittävät pilkata sinua ja syrjäyttää sinut johtajan asemasta. Ota nämä hyökkäykset itsestäänselvyytenä. Tämä on merkki siitä, että olet todella muuttamassa tätä maailmaa.

Rohkeutta kohdata kiittämättömyys

Älä odota ihmisten kiittävän sinua ikuisesti vain siitä syystä, että teit jotain hyvää heidän hyväkseen, vaikka sitä hyvää olisikin ollut paljon. Ihmisillä on lyhyt muisti hyviin tekoihin, he keskittyvät mieluummin negatiivisiin.

Kun Churchill johti kansaansa kuusi vuotta kestäneen toisen maailmansodan, Rauhallista aikaa Britit halusivat uuden johtajan. Hänen ystävänsä Harold Nicholson sanoi kerran: "Se on ihmisluontoa. Kun pääsemme avomerelle, unohdamme kuinka takertuimme kapteeniin myrskyn aikana.

Mutta Churchill vain karkaisi sellaiset kiittämättömyyden ajatukset. Kyllä, hän katui, että hänen palveluksensa oli lyhyempi kuin hän olisi halunnut, mutta hän teki jo paljon, mitä hän aikoi tehdä, ja se riitti.

Luo kuin Jumala: olennainen osa elämää

Ollakseen todella onnellinen ja terve ihminen tarvitsee kaksi tai jopa kolme harrastusta. Ja niiden kaikkien on oltava todellisia.
Winston Churchill

Churchillin uskomattoman tuottavuuden salaisuutta voidaan pitää paradoksina, koska se piilee hänen vapaa-ajansa samassa aktiivisessa ja tuottavassa käytössä.

Churchill huomasi, että tämä oli ainoa tapa saada monta tuntia tuottavaa työtä päivässä. Jos hän huomasi, että hänen kirjallisten teostensa tulokset olivat hämmentyneet ja epätyydyttävät, hän yksinkertaisesti siirtyi toisenlaiseen toimintaan. Jonkin ajan kuluttua hän saattoi palata kirjoittamisen pariin, piristynyt ja valmis uusiin kirjallisiin tekoihin.

Churchill uskoi, että harjoittamalla ajoittain erilaisia toimintoja, henkilö harjoittelee täydellisesti aivojaan ja lepää täysin.

Ei ole mitään järkeä kertoa väsyneille "henkisille lihaksille": "Annan sinulle hyvän levon", "menen kävelylle" tai "Makaan vain enkä ajattele mitään." Mieli jatkaa tekemässä samaa. Jos hän punnitsee ja mittaa, punnitus ja mittaus jatkuvat. Jos hän suuttuu, hän jatkaa niin. On turha väitellä mielensä kanssa sellaisessa tilanteessa. Eräs amerikkalainen psykologi sanoi: "Kun jostain syystä järkyttyy, tulee eräänlainen tunteiden kouristaminen: mieli on saanut jotain kiinni eikä aio päästää sitä irti." Voit vain yrittää varovasti vihjailla jotain muuta, samalla kun mieli kouristelee menneiden pohdiskelujen aihetta. Ja jos tämä jokin valitaan oikein, jos se todella kuuluu toiselle kiinnostuksen kohteelle, mieli alkaa vähitellen rentoutua ja palautua.

Huolimatta siitä, että Churchill kutsui harrastusta kiinteäksi osaksi täysivaltaista aikuisten elämää, hän ei uskonut, että voit valita ne näin:

Harrastus ei ole asia, jonka voi valita nopeasti yhdessä päivässä. Mielenkiintoisten asioiden löytäminen mielellesi on pitkä prosessi. Sinun on valittava huolellisesti harrastuksesi ja säilytettävä kiinnostus sitä kohtaan.

Churchill uskoi, että mielenkiintoista harrastusta tarvitaan paitsi niille, joille työ ja viihde eivät ole yhteensopivia, vaan myös niille, jotka todella rakastavat työtään. Harrastuksen valinnassa tärkein tekijä hänen mielestään on ero toiminnan ja päivän aikana tekemän välillä.

Ei ole mitään järkeä tarjota koko viikon hikoilevalle ja uupuneelle työntekijälle lauantaina urheilua, kuten jalkapalloa tai pesäpalloa. Samoin koko viikon töissä ja tärkeistä asioista murehtivaa poliitikkoa tai liikemiestä ei kannata kutsua töihin ja murehtimaan myös viikonloppuna, vaan eri tehtävään tai projektiin.

Jopa Churchill huomasi, että lukemisen suuresta suosiosta huolimatta se on liian samanlainen kuin toimeentulonsa saavan ihmisen päivittäiset toimet. henkistä työtä antaa hänelle tarpeeksi vastakkaisia vaikutelmia.

Lisäksi Churchill neuvoi valitsemaan harrastuksia, joihin liittyy samanaikaisesti sekä silmät että kädet - askartelutoimintaa, koska parhaalla tavalla auttaa palauttamaan henkisen tasapainon.

Tämä pätee jälleen erityisesti tietotyöntekijöihin, koska ruumiillinen työ korvaa tällaisen työn puutteen. Lisäksi on mahdollisuus luoda jotain, mikä on erityisen tärkeää ihmisille, joiden työ ei liity luovuuteen.

Ja lopuksi, Churchill vastusti sitä valtavaa määrää harrastuksia, joihin jotkut ihmiset ryhtyvät vain nauttiakseen uudesta tai epätavallisesta toiminnasta ja sitten luopuneet siitä. Kuri on tärkeää paitsi työssä myös harrastuksissa, koska se määrittää elämäntavan ja ajatukset.

Tehdään yhteenveto:

Harkitse huolellisesti erilaisia aktiviteetteja ja valitse itsellesi sopivin.
Varmista, että harrastuksesi eroaa olennaisesti tavallisesta työtoiminnastasi.
Tee valittu asia tarpeeksi kauan, jotta se voi muuttua tosi rakkaus elämästäsi.

Pidä erilaiset kiinnostuksen kohteet valmiina ja irtaudu tylsästä toiminnasta ilman katumusta

Tylsyys oli uhka mielenrauha Churchill. Winston näki ikävystymisen jo ei liian pitkän elämän hukkaan, ja kun hän tunsi tylsyyden lähestyvän, hän piti "häikäilemättömän tauon" ja valitsi sopivamman toiminnan.

Mikä tahansa toiminta voisi olla parannuskeino tylsyyteen: kirjeen sanelu, Gilbertin ja Sullivanin oopperoiden laulaminen tai tiilien laskeminen Chartwellin puutarhaan... Hänellä oli aina kokonainen luettelo mahdollisista toiminnoista varassa: romaanin lukeminen, ruokkimaan kultakalaa, analysoimaan sanomalehdissä kirjoitettua tai paatos Englannin suuresta menneisyydestä.

Nykyaikaiset aikuiset juuttuvat joskus ikävystyttävään toimintaan, ei edes siksi, että he eivät olisi löytäneet itselleen mielenkiintoista harrastusta, vaan yksinkertaisesti siksi, että he eivät edes epäile, että heillä on tylsää.

SISÄÄN moderni maailma, jossa voi milloin tahansa istua tietokoneen ääreen tai ottaa älypuhelimen mukaan, emme edes ymmärrä, että meillä on todella villi tylsää, ja turha surffailu on vain tapa saada huomio pois tylsyydestä.

Hukkaat vain aikaa turhaan häiriötekijään ja siihen mielenkiintoista toimintaa aikaa ei ole jäljellä. Siksi kyky tunnistaa ikävystyminen, armottomasti keskeyttää ja tehdä jotain muuta on erittäin tärkeää erityisesti ja vapauttaa aikaa arvokkaisiin harrastuksiin.

Delegoi tehtäviä, jos mahdollista

Churchillin supertuottavuus ei tietenkään johdu pelkästään hänen innostuksestaan ja keskittymiskyvystään. Hänellä oli koko joukkue avustajia, jotka ratkaisivat tärkeimmät ongelmat ja vapauttivat siten aikataulussaan tilaa tärkeämmille asioille. Hän ei siivonnut taloaan, hän ei tehnyt ruokaa, hän ei käynyt ostoksilla.

Jotkut ihmiset ajattelevat, että jos delegaat asiasi jollekin toiselle, toisin sanoen jätät asiani muiden käsiin, tämä voi muuttaa luonteesi huonompaan suuntaan. Monien suurten ihmisten elämän analyysi osoittaa kuitenkin, että suurimmaksi osaksi he pystyivät delegoimaan asioitaan ja käyttivät sitä hyvin usein.

Loppujen lopuksi siitä olisi paljon hyötyä Englannin kansakunta jos Churchill sen sijaan että olisi pitänyt puheita lauantaiaamuisin, olisi haravoinut lehtiä puutarhassa?

Lisäksi arjen rutiinien ulkoistaminen antaa mahdollisuuden paitsi omistaa enemmän aikaa työhön, myös löytää enemmän aikaa harrastuksiin, jotka, kuten edellä totesimme, ovat joskus yhtä tärkeitä kuin itse työ.

Kyllä, tietysti, useimmat meistä eivät ole tarpeeksi varakkaita maksamaan ihmisille, että he tekisivät kaikki kotityöt puolestamme. Mutta ehkä voit löytää rahaa joillekin niistä: maksa siivouksesta kotona ja toimistossa, siirrä yritystä työntekijöillesi ja sukulaisillesi.

Muista: vapautat aikaasi, jonka voit käyttää paljon tuottavammin kuin kylpyhuoneen laattojen puhdistamiseen.

Ottaa jyrkän tauon tylsästä aikuisuudesta

Monet aikuiset ovat nyt kyllästyneitä, heillä on vähän lepoa, he ovat ahdistuneita ja masentuneita. Churchill oli taipuvainen melankoliaan, mutta hän onnistui olemaan periksi hänen hyökkäyksilleen työn kustannuksella, mikä toi hänelle tyydytystä, mielenkiintoisia harrastuksia ja yhtä mielenkiintoisia tehtäviä.

Huonon tuulen, ikävystymisen ja joutilaisuuden hoitamiseksi Churchill käytti aina kovien taukojen menetelmää. Henkivartija, joka oli määrätty pitämään Churchilliä silmällä, huomautti:

Se voi alkaa liikkua milloin tahansa ilman varoitusta. Jos hän törmää illallisen aikana tylsiin ihmisiin, hän käyttäytyy jonkin aikaa kohteliaasti ja sietää heitä, mutta sitten hän yksinkertaisesti luovuttaa ja lähtee. Jos hänen katsoma elokuva on tylsä, hän ei pakota itseään katsomaan sitä loppuun - hän yksinkertaisesti nousee ylös ja lähtee, eikä sillä ole väliä, kenen kanssa hän tuli istuntoon, edes herra Franklin Rooseveltin kanssa.

Joskus on aika tehdä raju tauko tasaisesta ja tylsästä aikuiselämästä. Työmme, vastuumme ja vapaa-aikamme voivat olla vaikeita, stressaavia ja ongelmallisia, mutta eivät tylsiä.

Jonakin päivänä sinä kuolet. Mutta ennen kuin olet haudassa, älä anna ikävystymisen päästä käsiisi.

Kerran eräs suositun animesarjan hahmo julisti, että olimme voittanut tylsyyden. Suoraan sanottuna, sillä hetkellä kadehdin häntä, koska kysymys siitä, kuinka päästä eroon tylsyydestä, oli minulle erittäin tärkeä.

Itse asiassa aikuisen elämä on aika tylsää - koti, työ, kaupat, kerran vuodessa loma meren äärellä ja sitten uudestaan. Ei ole mahdollista viihdyttää itseään, koska täytyy elää melko yksitoikkoisesti.

Miksi me elämme näin? Kuinka päästä eroon tylsyydestä? Jaan tämän kanssasi, koska olen keksinyt monia tapoja viihdyttää itseäni ja tappaa masennus.

Miksi siitä tulee tylsää

Tylsyyttä tapahtuu useista syistä, esimerkiksi:

beriberi ja terveysongelmat;
immuniteetin lasku;
liikaa stressiä;
mielenkiintoisen, jännittävän toiminnan puute;
motivaation puute;
tarve viettää paljon aikaa kotona;
minkä tahansa tilanteen ennustettavuus.

Näyttää siltä, että kaikki nämä syyt estävät meitä elämästä, mutta tylsyys voi johtaa vielä vakavampiin vaikeuksiin. Kuinka välttää tylsyyttä ja samalla olla poikkeamatta omista tavoitteistasi? Taistele aina tylsyyden ilmenemismuotoja vastaan, muuten voit ajaa itsesi umpikujaan.

Mikä aiheuttaa tylsyyttä

Tylsyyden seurauksena kehittyy suuri hermokuorma.
Tylsyys voi aiheuttaa minkä tahansa riippuvuuden, myös psykogeenisen.
Keskittymisongelmia.
Jatkuva väsymyksen tunne.
Liiallinen rakkaus ruokaan ja ostoksille.
Tietojen ylikuormitus.

Kuinka käsitellä sitä

Luulen, että olen jo vakuuttanut sinut, että tylsyys on yksi pahimmista vihollisistamme, josta pitäisi todella päästä eroon. Voimme viihdyttää itseämme tuhannella tavalla, mutta tämä tuskin auttaa meitä tuntemaan kiinnostusta elämästä - todennäköisesti viihteen jälkeen siitä tulee taas tylsää, kuten se oli.

Tämän välttämiseksi sinun täytyy taistella vähän ja tappaa tylsyys. Etkö tiedä kuinka hälventää tylsyyttä?

Lisää fyysistä aktiivisuutta.
Siirrä painopiste elämässä.
Siirrä pääpainoa.
Aseta uusia tehtäviä.
Muokkaa olemassa olevaa toimintatapaa.

Yritetään ymmärtää, kuinka ikävystyminen voidaan itse asiassa hälventää. Evoluutiomekanismi palkitsee meidät monilla välttämättömillä aineilla motorisen toiminnan aikana - tämä on evoluution lahja, rohkaisu varmistaa, että juoksemme nopeammin kuin kukaan muu metsästäessä. Metsästyksen tarve katosi, mutta palkinto säilyi - kanssa liikunta henkilö on energinen ja hyvä tuuli.

Ihmiset, jotka haluavat elää paremmin, voivat hyödyntää tätä - esimerkiksi tanssi voi tappaa aikaa ja tylsyyttä. Ehkä sinun on aluksi ponnisteltava itsesi kanssa, pakotettava itsesi. Kokeile tanssia aina, kun sinulla on tylsää – ainakin kotona. Vielä parempi, osallistu tanssijuhliin silloin tällöin.

Miksi monet meistä harrastavat tanssia, joogaa tai urheilua? Onko mielestäsi tarpeellista pitää itsesi kunnossa? Kyllä, mutta ei vain. Se tekee elämästä todella mielenkiintoista ja auttaa, kun on tylsää.

Painopisteen vaihtaminen on hankalaa. Mutta jos ajattelet sitä, voit viettää siihen muutaman päivän ja saat valtavan vaikutuksen. Tosiasia on, että olemme tottuneet säälimään itseämme ja suojelemaan itseämme erilaisilta koettelemuksilta. No vaikkapa kotitalous. Meillä on sietämättömän tylsää kotona, vaikka mukavasti.

Haluatko tuntea elämän maun? Lähde oikealle vaellukselle, mutta ei grillaamaan viikonlopuksi, vaan ainakin viikoksi - vaikeaa reittiä pitkin kokeaksesi kaikki matkailun ilot. Jos vaellus ei ole sinun asiasi, käy sitten maakunnassa. Yritä olla vapaaehtoinen. Tee jotain, mitä et ole koskaan tehnyt - se opettaa sinut elämään eri tavalla.

Pääpaino on siirtynyt seuraavalla tavalla. Löydä tärkein asia, joka olet. paras sosiaalinen rooli kaikesta mitä olet koskaan tehnyt. Tee siitä helppoa – analysoi, kenessä olet sosiaalinen elämä? Kirjanpitäjä? Tyttöystävä? Äiti? Vaimo? Emäntä? Lääkäri? Naapuri?

Mikä toiminta yhteiskunnassa vaatii sinulta eniten paluuta? Poista tämä sosiaalinen rooli kuukaudeksi ja yllätyt kuinka paljon aikaa voit käyttää omiin harrastuksiin, jotka auttavat sinua elämään monipuolista elämää.

Aseta uusia tehtäviä hyvä idea jos teet kaiken täydellisesti. Tämän kanssa syntiä tekevät aikuiset tytöt, jotka jossain vaiheessa menettävät energian käyttöpisteen. Vaikuttaa siltä, että älykäs, kaunis nainen liikkuu hänen edellään kohti tavoitetta ... Mutta vain tavoitteet ovat ohi. Instituutti ja ura ovat takana, sosiaalinen piiri on ihanteellinen, hän itse on kuva, hänen miehensä on aarre, talo on kuin valokuvasta lehdestä. Apua täältä uusi tehtävä.

Joku synnyttää lapsen (ensimmäisen tai toisen), joku alkaa opettaa uutta kieltä, joku hankkii koiran tai kissan. Joka tapauksessa uudet tehtävät auttavat sinua elämään paremmin poistumatta kotoa - et koskaan kyllästy.

Koemme useimmiten oman todellisuutemme muutoksen tuskallisena, mutta tämä menetelmä on kuitenkin yksi parhaista niille, jotka haluavat huvittaa itseään ja tappaa tylsyyden. Vaihda henkilökohtaisesta autostasi metroon, kävele enemmän, mene raakaruokadieetille - jonkin aikaa tämä kaikki oli elämässäni, ja kun ajattelen sitä, haluan tehdä kaikkia niitä hulluja asioita uudelleen. Vain nauttia aistimusten uutuudesta ja elää korkealla.

Mieti, mikä on sinulle tylsää, miksi olet tylsistynyt. Tämä on kaikki mitä tarvitset ymmärtääksesi kuinka käsitellä tylsyyttä.

Älä koskaan pelkää kysyä neuvoa muilta ihmisiltä. Heillä on omat kiinnostuksen kohteensa, oma arvionsa tilanteesta ja he voivat auttaa sinua, vaikka et olisi siitä tietoinen. Kuinka karkottaa ikävystyminen jonkun toisen avulla? Kysy läheisiltäsi, mikä heidän mielestään voi auttaa sinua. Ainakin sinulla on hauskaa. Maksimissaan opit paljon itsestäsi.
Moniin tapoihin liittyy kommunikointi ja mukavuusalueeltasi poistuminen. Kuinka käsitellä tylsyyttä, jos olet kotiihminen:
- alkaa oppia uusia asioita;
- aloita korjaus;
- tehdä muutos.
Näin vältät tylsisyyden rutiinitehtävien aikana:
- käytä hyvää musiikkia tai korkealaatuista valkoista kohinaa (esim. noisli.com);
- suorittaa ne epätyypillisissä vaatteissa.
Kukaan ei tiedä kuinka välttää tylsyyttä varmasti - kaikki etsivät omia menetelmiä koska mieliala on yksilöllinen asia.
Kuinka voittaa ikävystyminen kotona istuessa? Voit voittaa oman epätoivosi kotona istuessasi, sinun on tehtävä jotain erittäin typerää. Etkö ole kokeillut? Kotona voit tehdä tuhansia asioita - esimerkiksi muuttua lapsiksi pariksi tunniksi ja leikkiä (voit tehdä tämän, kun omat lapsesi ovat kotona, mutta on parempi lähettää heidät isoäitinsä luokse).
Miksi lapset eivät ole surullisia? He päästävät aina mielikuvituksensa valloilleen. Kokeile kaikkia asuja parhaan ystäväsi kanssa, tee toisillesi hullu meikki, tallenna video 20 tapasta tappaa pomosi jäämättä kiinni, leipoa valtava kakku ja syö se ilman käsiäsi... Vapauta itsesi!

Itse asiassa tylsyyttä oli, on ja tulee aina olemaan, sen läsnäololla tai puuttumisella ei ole väliä, vaan on tärkeää, miten ikävystymisen kanssa selviää. Älä anna periksi, älä anna periksi lannistukselle ja käytä eri tavoilla säilyttääkseen tunnetasonsa.

Se voi olla sietämätöntä, kevyttä, maakunnallista ja yleismaailmallista. Kaikki tietävät tylsyyden tunteen. Mitä me todella tiedämme tästä passiivisesta mielentilasta? Mitä sen takana on? Miksi menetämme kiinnostuksemme tapahtuvaan ja kieltäydymme toimimasta? Osoittautuu, että kaikki ei ole niin yksinkertaista - tällaiselle estolle on syitä. Mistä toivoton tylsyys yrittää varoittaa meitä?

Ensin käsitellään huonoimpia vaihtoehtoja. Joskus menemme kuurojen psykologiseen puolustukseen, suljemme itsemme, koska olemme sairaita tai uupuneita. Kyllä, tylsyys voi pelastaa – sen signaalit on osattava hyväksyä ja tunnistaa. Jos kehossa on patologinen prosessi, "tylsät" mekanismit estävät energiankulutuksen ja kytkevät säästötilan päälle. Tylsyys tulee meille satelliitti-kroonisen väsymysoireyhtymän seurassa, ja siihen liittyy:

Ahdistus.
Laiskuus.
Ärtyneisyys.

Yleensä keho selviytyy pienistä vioista itse. Mutta jos passiivinen tila ei katoa? Sinun on suoritettava täydellinen tutkimus löytääksesi syyn elintärkeän energian vuotamiseen.

Tylsyyden haitta

Älä aliarvioi tylsyyden vaaroja. Keho näkee sen stressinä, ja jatkuva stressi lisää kortisolihormonin tasoa. Pitkään jatkuneessa negatiivisten tunteiden "pommituksessa" stressi muuttuu ahdistukseksi, ja täällä tarvitaan jo psykoterapeutin apua. Psykoterapia riittää, kun krooninen ikävystyminen aiheuttaa eksogeeniset tekijät. Endogeeniset syyt (välittäjäaineiden puutteet) vaativat lääketieteellistä hoitoa.

Ennen kuin aloitat diagnoosien metsästyksen, on parempi sulkea pois hermoston uupumuksen perussyyt ja ottaa hallintaan:

Täydellinen ravitsemus.
Kofeiinin käyttö.
Internetin ja television selailu.
Videopelit.

Banaalit toimenpiteet antavat joskus vaikuttavan tuloksen: aivojen toiminta ja halu toimia palautuvat. Tärkeintä on tulkita hälytyssignaalit ajoissa ja tehdä muutoksia elämäntapaan.

Tylsyyden syyt

Melko terveet ihmiset kääntyvät psykoterapeuttien puoleen valittaen sisäisestä tyhjyydestä. eri pisteet rauhaa. Englannin kielestä sana "ikävystyminen" käännetään reikä, reikä. Asiantuntijat sanovat, että yli puolet väestöstä kehitysmaat he tuntevat olonsa tyhjiksi eivätkä halua mitään.

Kyse ei siis ole viihteen ja matkustamisen saatavuudesta. Ilon menettämisen takana paljastuu tunne elämän tarkoituksen ja liikkeen suunnan menettämisestä. Ihminen ei ymmärrä, miksi hänen pitäisi ponnistella joka päivä. Jos ne näyttävät hänestä merkityksettömiltä eivätkä johda mihinkään. Tämä ei ole hänen tiensä, ja mitä nopeammin hän liikkuu, sitä kauemmaksi hän menee itsestään. Sitten tulee emotionaalinen stupor. Tunteet pysähtyvät.

Henkilökohtaisten tavoitteiden ja elämän sisällön arvo nousevat etusijalle, ei yleisesti hyväksytyt asenteet ja mukavuustasot. Tässä tapauksessa tylsyys toimii merkkinä väärästä liikkeestä ja pysäytyssignaalista. Ja kuinka ihminen hallitsee viivästyksen matkalla, riippuu hänen päättäväisyydestään muuttaa.

Ahdistus, ärsytys ja tylsyys peittävät meidät, kun emme pysty vaikuttamaan tilanteeseen. Ja tilanne ei sovi meille. Tässä ja nyt voimme vain muuttaa henkilökohtaista suhtautumistamme tapahtuvaan, näkemyksemme näkökulmaa. Keskittyminen negatiiviseen tilanteeseen johtaa vain hermostuneeseen uupumukseen ja voimien menettämiseen. On helpompi selviytyä jakamalla kokemuksia muiden ihmisten kanssa välttämättä sosiaalista kontaktia.

Tylsyys lentää ihmisiin elämän kriisien aikana, kuin pikkupentu ennen myrskyä. Tämä voi olla ikäkriisi, perheen tai työn muutos. Linnun havaitseminen ajoissa tarkoittaa, että sinulla on aikaa valmistautua, ei anna itsesi yllätyksenä.

On syitä, miksi altistamme itsemme tylsyyden kidutukselle:

Minimi liikunta, urheilu, retket.
Puute kontakteja uusiin ihmisiin ja vanhoihin ystäviin.
Ajan merkitseminen ja myrkylliset ajatukset menneisyydestä.
Suunnitelmien ja tavoitteiden puute.
Poistuminen työstä, josta et pidä.
Oman potentiaalisi huomiotta jättäminen.
Tapa "tappaa" aikaa vapailla tunneilla.
Nykyhetken hylkääminen.
Informatiivisen melun yliannostus.
Riippuvuus ulkoisista ärsykkeistä: alkoholi, muut huumeet.
Turha shoppailu.
Toisten ihmisten elämänmuotojen jäljittely ja kopiointi.

Kuinka sanoa hyvästit tylsyydelle?

On uteliasta, että lyhytaikainen ikävystyminen voi olla hyödyllistä ja herättää fantasiahuippua. Joten kokeeseen osallistuneet, jotka kirjoittivat numeroita puhelinluettelosta, keksivät lisää seuraavassa tehtävässä luovia ideoita kuin yksitoikkoisista toiminnoista vapaa ryhmä.

Toimenpiteet tylsyyden poistamiseksi:

Psykologit neuvovat, että ei pidä pelätä olla hieman tylsistynyt. Jos taistelet tylsyyttä vastaan ilman taukoa, häviät taatusti. Hermosto sopeutuu jatkuvaan kiihottumiseen ja meidän on lisättävä annosta päästäksemme eroon psykologisesta epämukavuudesta.
Älypuhelimen sijaan katso vapaa-ajallasi taivaalle, kattoon, kissaan tai vain sulje silmäsi ja sammuta. Lahjoita aivosi puhdas aika detoxille. Anna uutissyötteen rullata ilman osallistumistasi. Et menetä mitään. Järjestä tietorauha.
Televisio ja Internet ovat totuttaneet meidät ulkoisten vaikutelmien tarjoamiseen. Mutta meidän on kehitettävä sisäistä energiaa, siirryttävä kohti todellisia tarpeita ilman ulkoisia kainalosauvoja. Siksi vedämme kätemme pois painikkeista katumatta. Lievän tylsyyden hetket eivät ole meille kauheita, mutta kuinka päästä eroon sietämättömästä tylsyydestä?
Rohkeutta puhua itsellesi. Mikä sinua vaivaa? Tylsyyden takana joskus piilee henkinen trauma tai nykyisen identiteettinsä täydellinen hylkääminen. Vältämme omaa Itseämme, mistä tulee rauhallisuus ja kiinnostus elämää kohtaan? Ota aika aikaa ratkaistaksesi ongelma ja hoitaaksesi "vanhan haavan". Älä mene lankaan, jopa kaikkein julmimmat ja menestyneimmät miehet parantavat psykoterapeuttien aiheuttamia vammoja. Et voi muuttaa vanhempiemme asenteita menneisyydessä ja unohdettuja, kuten ajattelemme, lapsuuden virheitä.
Tee itsellesi 2 listaa: yksi lista tavoitteista ja toinen lista iloista. Tee joka päivä jotain, mikä on iloluettelossasi. Tee suunnitelma tavoitteidesi saavuttamiseksi ja työskentele sitä kohti iloisella odotuksella.

Jättämällä menneisyyden menneisyyteen siirrymme vihdoin nykyhetkeen. Lopetetaan itsemme kuurouttaminen, kiinnittääksemme huomiota millä tahansa. Aloitetaan tekemään sitä, mistä todella olemme kiinnostuneita. Lopetetaan lykkääminen. Ja palautamme kyvyn istua alas ilman tyytymättömyyttä itseensä, mietiskelyn ja rentoutumisen taiteen ilman piristeitä.

Tärkeä! Älä hämärä keskittymistä tavoitteisiin, vaan kirjoita ne selkeästi paperille ja tietylle aikavälille. Niiden on oltava toimivia ja kiehtovia. eri alueita elämä:

Kaunotar.
Taidot.
Ammattilainen.
Fyysinen ja hyvinvointi.
Harrastukset: soittimista piirtämiseen.
Materiaali.
Suhteet muihin ihmisiin.
Vapaaehtoistyö.

ideoita tylsyyteen

Videolta opit karkottamaan tylsyyttä ja pitämään hauskaa.

Kuuntele sisäistä ääntäsi välttääksesi kaaoksen ja vakiomotivaatiosarjan kopioimisen. Muista, mitkä arvot olivat sinulle tärkeimpiä nuoruudessasi. Kuinka kauas olet siirtynyt heistä pois ja mikä on muuttunut? Älä pelkää olla yksin itsesi kanssa. Ainoa kestävä ilo syntyy vain ihmisen sisältä. Kukaan ei voi ottaa sitä pois, vaan vain ihminen itse voi antaa sen itselleen.

Ehkä sitä ei ole kirjoitettu kasvoillesi. Ehkä hän piiloutui vain silmiin. Silmissä, jotka ennen loistivat ja heittivät kipinöitä, mutta nyt ne ovat menettäneet kaiken loistonsa. Kyllä, tässä se, paha täti - tylsyys. Paha, voi paha, hänestä masennukseen on kivenheiton päässä. Jotkut kutsuvat ikävystymistä tietämättään masennukseksi. Vaikka tarkemmin sanottuna tylsyys on tuskallinen tunne inertistä, joutilasta, passiivisesta mielentilasta; toimimattomuuden kaiho (V. Dahl). Viimeisen sadan vuoden aikana siitä on tullut yleisin tunnetila.

Kävelet ja katsot suoraan eteenpäin, vaan alas. Sinua hävettää katsoa silmiisi, viedä ne pois, haukotella, polttaa, usein et ole kiinnostunut mistään, ja jos joku kysyy tai vaatii jotain, se on täysin ärsyttävää.
Kun olit lapsi, sinullakin oli tapana kyllästyä. Mutta se oli toinen tylsä. Ei ahdistunut: "Mitä voin tehdä hälventämään sen?" Ei välinpitämätön: "Mitä järkeä on tehdä jotain?" Kyllä, saattoi työntää ympäriinsä, kääntää leluja käsissäsi, pyytää jotain äidiltäsi, mutta yleensä istuit alas ja keksit tarinoita. Ja tylsyys katosi heti, peli alkoi ja tarinat heräsivät henkiin. Et vaivautunut hänen kanssaan, ethän?
Olet kasvanut, kypsynyt. Ja paha täti-ikävystyminen kasvoi harppauksin. Kyllä, nyt on Internet, on tietokonepelit. Jos ei heitä, se olisi paljon pahempaa. Ja niin aika ei paina, ja viestintää on. Psykologit kutsuvat kuitenkin virtuaalista näennäistä viestintää. Tämä on viestinnän ulkonäkö, jonka aikana intonaatiot, eleet, katseet ja muut vivahteet ovat piilossa meiltä. Tästä johtuen syntyy laiminlyöntejä, väärinkäsityksiä, petollisia tunteita. Onko se parempi kuin ei mitään? Voi olla.
Eikö ole outoa, että vauraissa maissa nuoret kärsivät tylsyydestä? Esimerkiksi, uutta lajia tylsyys - apaattinen ikävystyminen, joka yhdistää jyrkästi negatiiviset tunteet ja irtautumisen tilan, saksalaisten tutkijoiden tutkimuksen mukaan kokee 10% opiskelijoista ja 36% koululaisista.
Pushkinin ajoista lähtien yhteiskunnassa on ollut tapana pitää tylsyyttä huonona tilana, josta on ehdottomasti etsittävä ulospääsyä. Sitä me etsimme.
Tai ehkä sinun pitäisi oppia tuntemaan tylsyytesi paremmin? Varo häntä. Me käymme läpi minkä tahansa tilan syystä, ne annetaan meille jotakin varten. Ehkä siksi, että voisimme.
Joskus nämä ovat asioita, jotka ovat pinnalla, kyse on vain siitä, että ihminen pelkää myöntää sen itselleen. Esimerkiksi opiskelijalla on tylsää luennolla. Miksi? Joko opettaja selittää tylsästi tai itse aihe ei kiinnosta häntä. Tai ehkä opiskelija pelkää myöntää itselleen, ettei hänellä ole aavistustakaan siitä, mitä hän päätti opiskella, kuinka hän työskentelee tällä alalla ja saavuttaa menestystä?
Joskus tylsyys, kuten monet muutkin tunteet, puhuu tyydyttämättömistä tarpeista, tarpeista, jotka haluaisimme jättää huomiotta. Joten esimerkiksi tyttö on tylsistynyt juhlissa, koska ajatuksissaan hän näkee itsensä "koskettavana", eräänlaisena ylevänä kauneutena, mallina, vaikka sydämessään hän haluaa pitää hauskaa, vitsailla ja jutella. Sen sijaan hän
Ja joku kaveri samoissa juhlissa kyllästyy, koska hän ei kuvittele kuinka hän voisi lähestyä ja tavata sellaista tyttöä. Liian erilaisia luokkia. Hän todennäköisesti sanoo itselleen: "Olen luuseri. Olen tylsistynyt, koska en voi muuttaa mitään tässä elämässä. Olen elämän kohde, en tekijä. Kuka tätä tarvitsee?
Haluatko siis olla tarpeen, kysytty? Myönnätkö, että se, joka napsahtaa, on menestynyt? Kenen kanssa haluaisit tehdä kauppaa? Luultavasti jonkun kanssa, joka voi kiinnittää huomionsa. Nappasivat ne, jotka voivat viihdyttää, tuntea myötätuntoa, auttaa ja tukea.
Pidätkö itseäsi epäonnistujana? Tiedätkö, kuinka ei vain kadehdi muita, vaan myös sydämesi pohjasta iloita heidän menestyksestään? Voitko sen sijaan, että kohautat olkapäitään sukulaisiasi, tukea heitä ja harjata pois kaipuustasi? Yrittää! Lopulta, jos et näe elämäsi tarkoitusta, mikä estää sinua keksimästä sitä? Ja elämä näyttää, onko idea hyvä vai tarvitaanko toista.
Emme ole syntyneet omasta vapaasta tahdostamme. Mutta voimme tietoisesti käydä läpi elämän erottamatta itseämme todellisesta vuorovaikutuksesta maailman kanssa tiheällä tylsyyden kuorella. Meidän tulee olla tarkkaavaisia, emmekä jätä tylsyyttä myöhempään, emmekä työnnä sitä kaukaiseen laatikkoon. Ja sitten katsot, ja kaukaisessa laatikossa on kimppu muita tunteita: läheisyyttä, anteeksiantoa, rakkautta ...

Valitettavasti monet aikuiset eivät ymmärrä masennuksensa ja ahdistuksensa todellisia syitä. He uskovat, että väsymys johtuu suuresta määrästä toimintoja ja yrittävät keskittyä yhteen toimintaan jättäen kaikki muut sivuun.

Winston Churchillin, hänen elämänuskonsa ja neuvojensa esimerkin avulla voit nähdä, että pointti ei ole luokkien lukumäärässä, vaan niiden laadussa: mielenkiintoisemmassa työssä, sinua tyydyttävissä tehtävissä ja mahdollisuuksissa luoda jotain.

Ja nyt lisää siitä, mitä suuri pääministeri neuvoi ja kuinka hän monipuolisti elämäänsä.

Winston Churchill (1874-1965)

Poliitiko, täydellinen puhuja, Ison-Britannian pääministeri 1940-1945, toimittaja, kirjailija ja Nobelin kirjallisuuspalkinto. BBC:n kyselyssä vuonna 2002 hänet nimettiin "historian suurimmaksi britiksi".

Työskentele kuin orja: toimi ja löydä kutsumuksesi

Etsi työ, joka tuottaa sinulle iloa (etsi ilman itsekaivamista)

Churchill jakoi "järkevän, ahkeran ja hyödyllisen" osan väestöstä kahteen osaan:

... ensimmäinen, jolle työ on työtä ja nautinto on nautintoa; ja toinen, jolle työ ja ilo ovat yksi ja sama. Suurin osa ihmisistä kuuluu ensimmäiseen ryhmään ja saavat korvauksensa. Pitkät työtunnit toimistossa tai tehtaalla palkitaan toimeentulolla ja halulla erilaisiin nautintoihin, jotka ovat usein hyvin yksinkertaisia ja vaatimattomia.

Mutta Fortunen suosikkeja ovat toisen ryhmän ihmiset. Heidän elämänsä on luonnollisessa harmoniassa, heillä ei ole koskaan tarpeeksi asetettuja työtunteja. Jokainen päivä on heille vapaapäivä, ja tavalliset vapaapäivät, jolloin he eivät voi työskennellä, nähdään ärsyttävänä esteenä, joka estää heitä palaamasta tehtäväänsä.

Hän rakasti englannin kieltä ja lukemista jo varhaisesta iästä lähtien, mikä ennusti uraa kirjailijana. Mutta muita alueita ei hänelle annettu niin helposti - hänen täytyi yrittää kovasti pysyä koulussa muissa aineissa, ja yliopiston sijaan hän kävi sotaakatemiassa.

Hänen kirjailijauransa ei alkanut nuorena, vaan hänen elämänsä todellisen intohimon – sodan – takia. Churchill halusi mennä rintamalle missä tahansa sotilaallisessa konfliktissa, ja kun hän ei saanut osallistua taisteluihin sotilasmiehenä, hän sai työpaikan sanomalehden kirjeenvaihtajana päästäkseen silti vihollisuuksien areenalle.

Monet ihmiset ovat löytäneet elämänsä työnsä yksinkertaisesti kokeilemalla sitä, mikä heitä tällä hetkellä kiinnostaa.

On toinenkin hieno tapa löytää kutsumuksesi, jonka ansiosta Churchill löysi elämänsä toisen intohimon - politiikan.

Ajankohtaisten ongelmien etsiminen auttaa yrityksesi perustamisessa. Löydät ongelman ja tarjoat ihmisille ratkaisun.

Ja useimmiten alat nauttia ei urasi tai valitsemasi polun alussa, vaan jo kehitysvaiheessa.

Maailma kuuluu niille, jotka toimivat

Kun työ todella vangitsee sinut, et huomaa kuinka kovan työn tunteja kuluu. Ja se on hienoa, koska ilman monia, monia työtunteja et koskaan saavuta tavoitteitasi.

Minkä alueen valitsetkin, etusija sillä on aina jatkuvasti toimivalla, työskentelevällä ja kiireisellä.

Jopa työ, jota rakastat, tuntuu edelleen työltä.

Vaikka saisit paljon iloa työstä, sitä ei aleta nähdä jatkuvana viihteenä.

Ja tämä on normaalia, koska nautintoa ja tyytyväisyyttä ei löydy vain peleistä ja hauskanpidosta, vaan myös haasteista kykyjensä kanssa ja vaikeuksien voittamisessa.

Joskus haluat jopa lopettaa suosikkityösi.

Se, että rakastat työtäsi, ei tarkoita sitä, ettei sinulla koskaan tulisi "vittuun" -ajatusta, eikä se tarkoita, ettet halua joskus lopettaa ja kokeilla jotain muuta.

Mitä enemmän työsi sopii sinulle, sitä harvemmin koet sellaisia tunteita ja koet hetkiä, jolloin haluat paeta ja tehdä jotain muuta. Lopputulos on, että tällaisia hetkiä tulee aina olemaan.

Etsi mahdollisuuksia vapaa-ajallasi

Jos olet tällä hetkellä työssä, jota vihaat (useimmiten) ja haluat rakentaa uuden uran, aloita etsimällä mahdollisuuksia vapaa-ajallasi.

Ei ole välttämätöntä luopua kaikesta ja uppoutua kokonaan työhön, jota pidät kutsumuksena. Aluksi se on täysin mahdollista yhdistää muihin toimintoihin, jotka eivät ole vähemmän tärkeitä tällä hetkellä.

Pidä rutiini

Keskity

Churchill oli uskomattoman tuottelias, ei niinkään työtuntien määrän, vaan korkeimman keskittymisasteen vuoksi. Kenraaliluutnantti Jan Jakob oli yksinkertaisesti hämmästynyt kyvystään keskittyä joihinkin asioihin:

Kun hänen mielensä on tietty ongelma, hän keskittyy jatkuvasti siihen, eikä kukaan voi häiritä häntä.

Tiedä selkeästi tavoitteesi, suunnittele strategiasi huolellisesti, noudata suunnitelmaasi - ja voitto on sinun.

Hallitse kuin kuningas: Johtajuuden suuri rooli

Tässä lähestymistavassa on vain yksi haittapuoli: tällainen halu säilyttää nuoriso kieltää yhden lapsuuden tärkeistä piirteistä - tarpeen vaikuttaa todellisuuteen, muuttaa jotain tässä maailmassa.

Kasvaessaan ihmiset usein unohtavat tämän kyvyn ja tyytyväisyyden, joka tulee todellisuuden hallinnasta. Muutamme katsojiksi, jotka eivät vaikuta mihinkään.

Mutta jokaisella ihmisellä on edelleen tämä halu, kutina, joka voidaan rauhoittaa vain yhdellä tavalla - hyväksyä velvollisuudet, koska valta on velvoitteissa.

Jos ihmiset kieltäytyvät sitoutumisesta ja haluavat jäädä lapsiksi, he jatkavat "kytkimen kääntämistä", vasta nyt heidän kytkimensä on tietokoneen hiiri.

Johtaja, joka hallitsee tilannetta, on rauhallisempi kuin se, joka vain tottelee ja on seuraaja.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että sotilaslentäjä kokee vähemmän stressiä lennon aikana lentäessään konetta yksin, ja kaikki siksi, että hän hallitsee tilannetta. Siksi, vaikka sinulla on suuri vastuu, sielussasi on enemmän rauhaa kuin niillä, jotka eivät halua ottaa mitään vastuuta.

Siten nuoruuden energiaa ei säilytetä välttämällä velvollisuuksia ja vastuuta.

Säälittävimmät aikuiset valittavat jatkuvasti mediasta, kulttuurista, politiikasta ja muusta ja uskovat samalla, että he eivät voi asialle mitään. Onnellisimmat ihmiset päinvastoin ottavat valtavan vastuun ja nauttivat mahdollisuudesta muuttaa maailmaa.

Missä tahansa päätät ryhtyä johtajaksi - perheessäsi, kaveriporukassa, työssä tai kulttuuriympäristössä - muista muutama sääntö.

Vältä uhrauksia, älä kadu kovaa työtä, älä etsi likaista voittoa äläkä pelkää pahantahtoisia. Ja kaikki tulee olemaan hyvin.

Ole aina valmis johtamaan

Vuonna 1930, kun Churchill oli 60-vuotias, näytti selvältä, että hänen mahdollisuutensa tulla koskaan pääministeriksi olivat nolla. Kun Lady Astorin johtama brittiläinen kansanedustajavaltuuskunta vieraili Neuvostoliitossa ja tapasi Stalinin vuonna 1931, hän kyseli heiltä Englannin poliittisesta tilanteesta ja erityisesti Churchillista. "Churchill? Astor huudahti halveksivasti nauraen. "Voi, hänen uransa on ohi."

Sen sijaan, että olisi muuttunut miellyttääkseen yhteiskuntaa, hän vain odotti, että maailma hyväksyisi hänen totuutensa, ja se tapahtui.

Ja vihdoin pääministerin virkaan tullessaan hän tunsi seuranneensa "kohtaloaan" ja että "koko mennyt elämä oli valmistautumista" tehtäviin, jotka häntä nyt kohtaavat. Pysymällä uskollisena uskolleen ja pitämällä kirjaa Saksan toiminnasta edellisen vuosikymmenen aikana, hän saattoi sanoa, että hän pärjäisi tehtävässään.

Varoitukseni viimeisen kuuden vuoden aikana ovat olleet niin lukuisia, yksityiskohtaisia ja nyt niin hirvittävän perusteltuja, ettei kukaan voi kiistää minua. Minua ei myöskään voida syyttää tämän sodan aloittamisesta tai halusta valmistautua siihen.
Winston Churchill

puhua kieltä

…on voimakkaampi voima kuin suurimmalla kuninkaalla itsellään. Hän on itsenäinen voima maailmassa. Puolueensa hylkäämä, ystäviensä pettama, virastaan riistettynä hän voi silti hallita ketään tällä valtavalla voimalla.

Ole esimerkkinä alaisillesi

Esimerkeillä on jopa enemmän voimaa kuin sanoilla. Churchill ei vain puhunut ihmisille, hän ikään kuin käveli polkua, josta puhui. Hänen moraalinorminsa vahvuus oli kiistaton, ja hänen luonteensa vahvuus loi uskomattoman vaikutuksen. Ihmiset saattoivat seurata häntä maan ääriin asti.

Olipa kyseessä isä, valmentaja, pomo tai henkinen johtaja, esimerkki vahvasta henkilöstä, joka tekee oikean asian, on paljon tehokkaampi kuin sadat kiusaukset.

Päättäväisyyttä ja rohkeutta osoittavan johtajan ei tarvitse edes käyttää kiihkeitä puheita saadakseen muut ihmiset seuraamaan häntä ja tekemään sen, mitä hän saa heidät tekemään.

Valmistaudu siihen, että ihmiset yrittävät kaataa sinut

Onko sinulla vihollisia? Okei. Joten elämässäsi olet kerran puolustellut jotain.
Winston Churchill

Rohkeutta kohdata kiittämättömyys

Kun Churchill oli johtanut kansaansa kuusi vuotta kestäneen maailmansodan läpi, britit halusivat rauhan aikana uuden johtajan. Hänen ystävänsä Harold Nicholson sanoi kerran: "Se on ihmisluontoa. Kun pääsemme avomerelle, unohdamme kuinka takertuimme kapteeniin myrskyn aikana.

Luo kuin Jumala: olennainen osa elämää

Ollakseen todella onnellinen ja terve ihminen tarvitsee kaksi tai jopa kolme harrastusta. Ja niiden kaikkien on oltava todellisia.
Winston Churchill

Churchillin uskomattoman tuottavuuden salaisuutta voidaan pitää paradoksina, koska se piilee hänen vapaa-ajansa samassa aktiivisessa ja tuottavassa käytössä.

Churchill uskoi, että harjoittamalla ajoittain erilaisia toimintoja, henkilö harjoittelee täydellisesti aivojaan ja lepää täysin.

Ei ole mitään järkeä kertoa väsyneille "henkisille lihaksille": "Annan sinulle hyvän levon", "menen kävelylle" tai "Makaan vain enkä ajattele mitään." Mieli jatkaa tekemässä samaa. Jos hän punnitsee ja mittaa, punnitus ja mittaus jatkuvat. Jos hän suuttuu, hän jatkaa niin. On turha väitellä mielensä kanssa sellaisessa tilanteessa. Eräs amerikkalainen psykologi sanoi: "Kun jostain syystä järkyttyy, tulee eräänlainen tunteiden kouristaminen: mieli on saanut jotain kiinni eikä aio päästää sitä irti." Voit vain yrittää varovasti vihjailla jotain muuta, samalla kun mieli kouristelee menneiden pohdiskelujen aihetta. Ja jos tämä jokin valitaan oikein, jos se todella kuuluu toiselle kiinnostuksen kohteelle, mieli alkaa vähitellen rentoutua ja palautua.

Vaikka Churchill kutsui harrastuksia olennaiseksi osaksi täyteläistä aikuisten elämää, hän ei uskonut, että niitä voisi vain valita:

Harrastus ei ole asia, jonka voi valita nopeasti yhdessä päivässä. Mielenkiintoisten asioiden löytäminen mielellesi on pitkä prosessi. Sinun on valittava huolellisesti harrastuksesi ja säilytettävä kiinnostus sitä kohtaan.

Ei ole mitään järkeä tarjota koko viikon hikoilevalle ja uupuneelle työntekijälle lauantaina urheilua, kuten jalkapalloa tai pesäpalloa. Samoin koko viikon töissä ja tärkeistä asioista murehtivaa poliitikkoa tai liikemiestä ei kannata kutsua töihin ja murehtimaan myös viikonloppuna, vaan eri tehtävään tai projektiin.

Jopa Churchill huomasi, että lukemisen suuresta suosiosta harrastuksena huolimatta se on liian samankaltaista henkisellä työllä toimeentulonsa saavan ihmisen päivittäiseen toimintaan, jotta se saisi riittävästi vastakkaisia vaikutelmia.

Lisäksi Churchill neuvoi valitsemaan harrastuksia, joihin liittyy sekä silmiä että käsiä – käsityötä, sillä ne auttavat parhaiten palauttamaan mielen tasapainon.

Tehdään yhteenveto:

Harkitse huolellisesti erilaisia aktiviteetteja ja valitse itsellesi sopivin.
Varmista, että harrastuksesi eroaa olennaisesti tavallisesta työtoiminnastasi.
Tee valittu asia tarpeeksi kauan, jotta siitä voi tulla elämäsi todellinen rakkaus.

Pidä erilaiset kiinnostuksen kohteet valmiina ja irtaudu tylsästä toiminnasta ilman katumusta

Tylsyys oli uhka Churchillin mielenrauhalle. Winston näki ikävystymisen jo ei liian pitkän elämän hukkaan, ja kun hän tunsi tylsyyden lähestyvän, hän piti "häikäilemättömän tauon" ja valitsi sopivamman toiminnan.

Nykymaailmassa, jossa voi milloin tahansa istua tietokoneen ääressä tai ottaa älypuhelimen mukaan, emme edes ymmärrä, että meillä on todella villin tylsää, ja turha surffailu on vain tapa saada huomio pois tylsyydestä.

Hukkaat vain aikaa turhiin häiriötekijöihin, eikä aikaa jää mielenkiintoiseen toimintaan. Siksi kyky tunnistaa ikävystyminen, armottomasti keskeyttää ja tehdä jotain muuta on erittäin tärkeää erityisesti ja vapauttaa aikaa arvokkaisiin harrastuksiin.

Delegoi tehtäviä, jos mahdollista

Churchillin supertuottavuus ei tietenkään johdu pelkästään hänen innostuksestaan ja keskittymiskyvystään. Hänellä oli kokonainen joukko avustajia, jotka ratkaisivat tärkeimmät ongelmat ja vapauttivat siten aikataulussaan tilaa tärkeämmille asioille. Hän ei siivonnut taloaan, hän ei tehnyt ruokaa, hän ei käynyt ostoksilla.

Loppujen lopuksi, olisiko siitä paljon hyötyä Englannin kansakunnalle, jos Churchill sen sijaan että piti puheita lauantaiaamuisin, haravoi lehtiä puutarhassa?

Muista: vapautat aikaasi, jonka voit käyttää paljon tuottavammin kuin kylpyhuoneen laattojen puhdistamiseen.

Ottaa jyrkän tauon tylsästä aikuisuudesta

Monet aikuiset ovat nyt kyllästyneitä, heillä on vähän lepoa, he ovat ahdistuneita ja masentuneita. Churchill oli taipuvainen melankoliaan, mutta hän onnistui olemaan periksi hänen kohtaamisiinsa johtuen työstä, joka toi hänelle tyydytystä, mielenkiintoisia harrastuksia ja yhtä mielenkiintoisia tehtäviä.

Huonon tuulen, ikävystymisen ja joutilaisuuden hoitamiseksi Churchill käytti aina kovien taukojen menetelmää. Henkivartija, joka oli määrätty pitämään Churchilliä silmällä, huomautti:

Se voi alkaa liikkua milloin tahansa ilman varoitusta. Jos hän törmää illallisen aikana tylsiin ihmisiin, hän käyttäytyy jonkin aikaa kohteliaasti ja sietää heitä, mutta sitten hän yksinkertaisesti luovuttaa ja lähtee. Jos hänen katsoma elokuva on tylsä, hän ei pakota itseään katsomaan sitä loppuun - hän yksinkertaisesti nousee ylös ja lähtee, eikä sillä ole väliä, kenen kanssa hän tuli istuntoon, edes herra Franklin Rooseveltin kanssa.

Joskus on aika tehdä raju tauko tasaisesta ja tylsästä aikuiselämästä. Työmme, vastuumme ja vapaa-aikamme voivat olla vaikeita, stressaavia ja ongelmallisia, mutta eivät tylsiä.

Jonakin päivänä sinä kuolet. Mutta ennen kuin olet haudassa, älä anna ikävystymisen päästä käsiisi.