የሜጋን ቀበሮ መለኪያዎች. ሜጋን ፎክስ: ቁመት ፣ የሆሊውድ ተዋናይ ክብደት። የሜጋን ፎክስ ምስል መለኪያዎች ምንድ ናቸው? የሜጋን ቀበሮ መለኪያዎች

ፎክስ ሜጋን ዴኒስ (ሜጋን ዴኒዝ ፎክስ ምንም እንኳን በመጀመሪያ ፎክስክስ ቢሆንም) በ 1986 በግንቦት ወር በ 16 ኛው የኦክ ሪጅ ፣ ቴነሲ ተወላጅ ተወለደ። በላዩ ላይ የተሰጠ ሰዓትቁመት 163 ሴ.ሜ, ክብደት 52 ኪ.ግ. የጡት መለኪያዎች እና ልኬቶች (ግራንት) (ቁጥር): ደረቱ 87 ሴ.ሜ, ወገቡ 61 ሴ.ሜ, ዳሌ 87 ሴ.ሜ. የእግር ጫማ መጠን 37. የአይን ቀለም ሰማያዊ. የፀጉር ቀለም ጥቁር (ብሩኔት). ጎሳዋ ግማሽ አይሪሽ ግማሽ ህንዳዊ ነው። የክርስትና እምነት.

አባ ፎክስ ፍራንክሊን (ፍራንክሊን ቶማስ ፎክስ)፣ የይቅርታ መኮንን። የቶናቺዮ ዳርሊን እናት (ግሎሪያ ዳርሊን፣ ኒ ሲሰን፣ ሲሰን)። በ 1989 ወላጆች ተፋቱ. እናቴ ቶኒ ቶናቺዮ (ቶኒ ቶናቺዮ) የተባለ ሌላ አምባገነን አገባ፤ እሱም ሜጋን የወንድ ጓደኛ እንዳትገኝ የከለከለ እና ጓደኞቿን ወደ ቤት ታመጣለች።

ከጴንጤቆስጤዎች ጋር, ከዚያም በካቶሊክ ትምህርት ቤት ያጠናል. ከ 1991 ጀምሮ እሷ በድራማ ክበብ ውስጥ እየጨፈረች ነበር (ማስታወሻ ጉዳት ። እኔ አስባለሁ, ለምሳሌ ያህል, እነርሱ ግንበኞች የሚሆን ባህል ቤት ያላቸው ከሆነ, የሥራ proletariat ደስተኛ ልጆች የካፒታሊስት የጉልበት ድንጋጤ ሠራተኞች አንድ ODE ዳንስ የት?) .

እ.ኤ.አ. በ 2000 ሜጋን ሜሪ-ኬት እና አሽሊ ኦልሰን መዋቢያዎችን በመስረቁ ታሰረ። የሚገርመው ነገር ግን ትንሽ ቆይቶ “የፀሃይ በዓላት” ላይ የዚህ የምርት ስም እመቤት ከሆኑት እህቶቿ ጋር ኮከብ ሆናለች። እንደ Bad Boys 2፣ Ocean Street፣ Two and Half Men ባሉ ፊልሞች ውስጥ ሁለት ክፍሎች ነበሩ። እሷ በጄኒፈር ሰውነት ውስጥ ዋና ዋና ሚናዎችን ተጫውታለች ፣ ጓደኞችን እንዴት ማጣት እና ሁሉም ሰው እንዲጠላዎት እና በእርግጥ በ Transformers blockbuster የመጀመሪያዎቹ ሁለት ክፍሎች ውስጥ። በትራንስፎርመሮቹ ሶስተኛ ክፍል ሮዚ አሊስ ሀንቲንግተን-ዋይትሌይ፣ 1987-04-18 ቦታዋን ወሰደች። የእንግሊዝኛ ሞዴልበ Mad Max 4: Fury Road፣ የጄሰን ስታተም የክፍል ጓደኛው ውስጥ የተወነበት። እና ሜጋን እራሷ የትራንስፎርመሮችን ዳይሬክተር ሚካኤል ቤይ ፣ ሂትለርን ፣ ፕሮዲዩሰር ስቲቨን ስፒልበርግን ከጠራች በኋላ ወደ ቤት ሄደች። የዮናስ ሄክስ እና የፓሽን ጨዋታዎችም ነበሩ። እ.ኤ.አ. በ 2014 የ “ቲንጅ ሙታንት ኒንጃ ዔሊዎች” መለቀቅ ቃል ገብቷል - ተመሳሳይ ስም ያለው የካርቱን ሳጋ የፊልም መላመድ።

እ.ኤ.አ. በ 2010 ፣ በሰኔ ወር ፣ በ 24 ኛው ቀን ፣ ብሪያን ኦስቲን ግሪን ባሏ ሆነ (ብራያን ኦስቲን ግሪን ፣ 1973-07-15 ፣ “ኪክቦክስ 2” ፣ “ጓደኞችን እንዴት ማጣት እና ሁሉም እንዲጠላዎት” ፣ “ዶሚኖ” ). እ.ኤ.አ. በ 2012 ፣ በሴፕቴምበር ወር ፣ በ 27 ኛው ቀን ፣ ልጃቸው ኖህ ሻነን ግሪን ተወለደ። ሌላ ልጅ ይጠበቃል. ብሪያን በመጋቢት 2002 ከቫኔሳ ማርሲል ጆቪናዞ (ቫኔሳ ማርሲል ጆቪናዞ ፣ ኒ ሳሊ ቫኔሳ ኦርቲዝ ፣ ሳሊ ቫኔሳ ኦርቲዝ ፣ 1968-10-15) በጄኔራል ሆስፒታል ፣ ቤቨርሊ ሂልስ 90210" ውስጥ የተጫወተ ወንድ ልጅ ካሲየስ (ካሲየስ) አለው። እና ሌሎችም።

በEminem እና Rihanna Love the Way You Lie ቪዲዮ ላይ ከዶሚኒክ ሞናሃን ጋር ተጫውታለች።

በሰውነት ላይ ንቅሳት አለ. ሲትዘን ፎክስ በጭንቀት ስትዋጥ፣ ህመም እየተሰማት መነቀስ ትወዳለች። ስለእነሱ የበለጠ።

ጨረቃ እና ኮከብ ቀኝ እግር፣ ውጭ። ስም "ብራያን" የማሪሊን ሞንሮ ፊት ፣ ውስጥ ቀኝ እጅ. ሞገዶች (የእሷ ዓይነት ምልክት) በግራ ክንድ ላይ. ሁላችንም በቀኝ ጀርባ ባለው ባለወርቅ ቢራቢሮዎች እንስቃለን። አንድ ወንድ ልጅ ልቧን እስኪሰበር ድረስ ፍቅርን የማታውቅ አንዲት ትንሽ ልጅ ነበረች በግራ በኩል ባለው አካል ላይ።

ለራሴ ረድፍ ሰራሁ ፕላስቲክ ቀድዶ ጥገና: አፍንጫዋን ቀጠነ፣ ከንፈሯን እና ደረቷን በሲሊኮን ደበደበች። ጉዳትን አስተውል. ከአንዲት ቆንጆ ልጅ ወደ ፕላስቲክነት ተቀይሯል…

የአርቲስት እና ሞዴል ኮከብ ሜጋን ፎክስ "ትራንስፎርመር" የተሰኘው ፊልም ሲለቀቅ አብርቷል. ተጨባጭ እንሁን፣ በሜጋን የአሳማ ባንክ ውስጥ ምንም የተዋጣለት ሚናዎች የሉም፣ እና እሷ የተዋናይ ሙያየፊልም ተቺዎችን እስኪያስደንቅ ድረስ። ነገር ግን በሽፋኑ ላይ ሜጋን ያላቸው መጽሔቶች በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ይበተናሉ, እሷ በቀይ ምንጣፍ ላይ በጣም የምትፈልገው እንግዳ, የጆርጂዮ አርማኒ ተወዳጅ ሙዚየም እና በፕላኔቷ ላይ ካሉት በጣም ከሚፈለጉት ሴቶች አንዷ ነች. የተዋናይቱ ተወዳጅነት ምስጢር በፎቶግራፊ መልክዋ ላይ ነው (ምንም እንኳን ያለ ጣልቃ ገብነት ቢናገሩም) የፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪምአልተደረገም) እና እንዲሁም አስደናቂ ቀጠን ያለ እና ባለ ድምፅ ምስልዋ አመሰግናለሁ። ተዋናይዋ እንዲህ ዓይነቱን ተስማሚ መጠን ለመጠበቅ እንዴት ትችላለች?

አመጋገብ Legends

የሜጋን ፎክስ የግል አመጋገብ አፈ ታሪክ ነው። ተዋናይዋ ቃለ-መጠይቆችን ትሰጣለች እና የውበቷን ሚስጥሮች ብዙ ጊዜ ታካፍላለች ስለዚህም ቢያንስ አምስት ታገኛላችሁ ኦሪጅናል የምግብ አዘገጃጀትየኮከብ ምግብ አመጋገብ. ተዋናይቷን ጠለቅ ብለን እንመልከታቸው። ሜጋን ፎክስ ምንም የሞዴል መመዘኛዎች የሉትም። ቁመቷ 162 ሴ.ሜ ብቻ ነው, ከእርግዝና በፊት ክብደቷ 52 ኪ.ግ, እና የእሷ መለኪያዎች 86 - 62 - 86 ሴ.ሜ. በጣም መደበኛ ምስል ፣ እሷ እንዴት ትርፋማ በሆነ መልኩ ለህዝብ ማቅረብ እንደምትችል ታውቃለች።. ለምሳሌ, አጭር ቁመትተዋናይዋ ከፍ ባለ ተረከዝ እና በደንብ የተመረጡ ልብሶችን በእይታ ቀጭን ትከፍላለች ። ተዋናይዋ ረዥም እና ቀጭን እግሮችን የሚያሳዩ አጫጭር ቀሚሶችን ትወዳለች, ወይም በወገብ ላይ በጥብቅ የሚጎተቱ ጠባብ ቀበቶዎች. በተጨማሪም ሜጋን ከጀርባዋ ፎቶግራፍ ማንሳት ትመርጣለች, በግብረ-ሥጋ ግንኙነት እና በግዴለሽነት ወደ ፎቶግራፍ አንሺዎች በመዞር የቅንጦት ሰውነቷን እና ንቅሳትን በማሳየት ላይ.

ሜጋን ፎክስ በቃለ መጠይቁ ላይ እራሷን በቅርጽ ለመጠበቅ ከተፈጥሮ በላይ የሆኑ ድርጊቶችን ማከናወን እንደሌላት ተናግራለች። ተዋናይዋ ወደ ጂምናዚየም መሄድን አትወድም እና በተቻለ መጠን ስልጠናን ያስወግዳል. ሜጋን ከወላጆቿ እጅግ በጣም ጥሩ የሆኑ ጂኖችን ተቀበለች, ስለዚህ ተዋናይዋ ከመጠን በላይ ወፍራም የመሆን ፍላጎት አልነበራትም. ቢሆንም "ትራንስፎርመር" በተሰኘው ፊልም ላይ ለመሳተፍ የፊልሙ ዳይሬክተር ሚካኤል ቤይ ሜጋን በአስቸኳይ 5 ኪሎ ግራም እንዲጨምር ጠየቀ. ተዋናይዋ የዳይሬክተሩን ፍላጎት ታዝዛ ወደ ከፍተኛ-ካሎሪ አመጋገብ ቀይራለች። ግን ለፊልሙ የመጀመሪያ ደረጃ ሜጋን ፎክስ እንደገና ገባች። ፍጹም ቅርጽ.

የተዋናይቱ አመጋገብ ልዩነቶች ለብዙዎች በጣም ጥብቅ ሊመስሉ ይችላሉ። አንድ ቀን እሷ ተናዘዘች።አመጋገብዋ እንደሆነ ቬጋኒዝም: አለመቀበል የስጋ ውጤቶች, የባህር ምግቦች, ማር, እንቁላል እና የወተት ተዋጽኦዎች. ሜጋን የእንስሳት መገኛ አካላትን የሚያካትቱ ወይም ከጂልቲን ፣ ከእንቁላል ነጭዎች ጋር የማጽዳት ሂደትን ካደረጉ ከማንኛውም ምርቶች ታግዷል። ለጠቅላላው የአመጋገብ ጊዜ ተዋናይዋ ዳቦ, ጣፋጮች እና ቡና አይቀበልም. እንድትበላ የሚፈቀድላት ጥሬ አትክልትና ፍራፍሬ ብቻ ነው። ሜጋን ፎክስ የብረት ጉልበት ስላላት እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ ለእሷ በጣም ቀላል ነው. በተጨማሪም ሜጋን ምግብ ለማብሰል ባላት ፍቅር ፈጽሞ አይታወቅም. ተዋናይዋ "ቤት ውስጥ ምንም የሚበላ ነገር ከሌለ, አልበላም" ስትል ቀለደች. ይህን የስምምነት ምስጢር እንዴት ይወዳሉ?

አመጋገብ

በሌላ ቃለ ምልልስ ሜጋን የራሷን የአመጋገብ ስርዓት እንደምትከተል ተናግራለች። ትበላለች። ትናንሽ ክፍሎች በቀን አምስት ጊዜ. ትልቁ እና በጣም የሚያረካ ምግብ ቀደምት ቁርስ ነው. ለቁርስ, ተዋናይዋ ትመርጣለች የዶሮ እንቁላልለስላሳ-የተቀቀለ. የሜጋን ፎክስ አመጋገብ በፕሮቲን የበለፀገ ነው, ይህም ሰውነት ከአሳ, ከወተት ተዋጽኦዎች, ከለውዝ ይቀበላል. የአልሞንድ ፍሬዎች በአርቲስት ዕለታዊ አመጋገብ ውስጥ ይካተታሉ.

በተጨማሪም የሥነ ምግብ ተመራማሪዎች ሜጋን ፎክስ ፖም cider ኮምጣጤ ለምግብ ዓላማዎች መጠቀሙን በሰፊው በማስተዋወቅ ይመሰክራሉ። ተዋናይዋ ለጣፋጮች እና ለስላሳ ምግቦች ደካማነት ስላላት በሰውነት ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ ጥቂት የሾርባ ማንኪያ የአፕል cider ኮምጣጤ ትጨምራለች። " የጣፋጮች ትልቅ አድናቂ ነኝ። እኔ ግን በጣም ሰነፍ ሰው ስለሆንኩ አልወድም። አካላዊ እንቅስቃሴ. እና ፖም cider ኮምጣጤ እና ውሃ የእኔን ምስል ፍጹም በሆነ ሁኔታ እንድጠብቅ ይረዱኛል።" ትላለች ሜጋን አፕል ኮምጣጤየምግብ ፍላጎትን ያስወግዳል, እንዲሁም በሰውነት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማዎችን ያስወግዳል.

በአጠቃላይ፣ የትኛዎቹ የአርቲስት አመጋገብ ልዩነቶች እውነት ሆነው ቢገኙም፣ የማሸነፍ ፍላጎት ከሌለ - የትም የለም።

ሁሉም በጣም ቆንጆዎቹ የሆሊውድ ተዋናዮች ሁልጊዜ አንዳንድ የግል አመጋገብ እና አንዳንድ ጊዜ ከአንድ በላይ በእጃቸው አላቸው። ለምሳሌ, ዋና ገፀ - ባህሪ"ትራንስፎርመሮች" ሜጋን ፎክስ, ልጅቷ ከመጠን በላይ ክብደት እንድትቀንስ የሚረዱ ሁለት ዘዴዎች አሏት.

የሜጋን ፎክስ አመጋገብ በቲብሎይድ ውስጥ ከአንድ ጊዜ በላይ ተብራርቷል የተለያዩ ደረጃዎች. የሆሊዉድ ዲቫ ሁል ጊዜ ቀጭን አልነበረም ፣ በሙያዋ መጀመሪያ ላይ ሴት ልጅ ነች ቅጾች ያሏት ፣ እና አሁን መጠኑን ዜሮ እንኳን በቀላሉ መልበስ ትችላለች ፣ ተዋናይዋ በጣም ቀጭን ፣ ግርማ ሞገስ ያለው እና የተራቀቀች ሆናለች ፣ እና አንዳንድ ምቀኞች ይሏታል። "አጥንት". እና ይህ የ 163 ሴ.ሜ ቁመት ነው! ክብደቷ 51 ኪ.ግ ሆነ, ይህም ከተገቢው ያነሰ ነው (163-110=53).

ፍላጎት ላላቸው ሰዎች የእሷ ምስል ሌሎች መለኪያዎች-

ደረትን - 86 ሴ.ሜ
ወገብ - 62 ሴ.ሜ
ዳሌ - 86 ሴ.ሜ

በሰውነቷ ላይ ለተከሰቱት አስደናቂ ሜታሞርፎሶች ምስጋና ይግባውና በአንድ ጊዜ ለእውነተኛ "ትንኮሳ" ተዳርጋለች። ብቻ፣ ምናልባት፣ በጣም ሰነፍ የሆነው ጋዜጠኛ ስለ ተዋናይቷ ጤናማ ያልሆነ የከንፈር ሱሰኝነት ፍላጎት እና አኖሬክሲያ አልጻፈም። ተዋናይዋ በጣም ቀጭን በመሆኗ ተወቅሳለች፣ ምናልባትም በድብቅ እሷን መምሰል ትፈልጋለች።

ሜጋን ፣ በእርግጥ ፣ ይህንን ሁሉ ትክዳለች ፣ ልጅቷ በተወሰነ አመጋገብ ላይ ብቻ እንድትቀመጥ እና ተከታታይ ተግባራትን እንድታከናውን ትናገራለች። ልዩ ልምምዶችበታዋቂው አሰልጣኝ ሃርሊ ፓስተርናክ የተዘጋጀላት። ሁለት የፎክስ አመጋገብን, ጥብቅ እና ምክንያታዊ የሆኑትን ግምት ውስጥ አስገባለሁ.

የሜጋን ፎክስ ጥብቅ አመጋገብ

ይህ አመጋገብ በበይነመረብ ላይ መረጃ አለ ታዋቂ ተዋናይከተመጣጣኝ ጋር በጣም ደካማ ግንኙነት አለው ጤናማ አመጋገብ. ልጃገረዷ በሱሺ፣ በተለያዩ የባህር ምግቦች እና የባህር አረሞች ፍቅር እያበደች እንደሆነ ይነገራል፣ የእለት ሜኑዋን የሚያዘጋጁት እነዚህ ንጥረ ነገሮች ናቸው። ብዙውን ጊዜ ሜጋን እንደዚህ ባለው አመጋገብ ይመሰክራል-

ቁርስ: የባህር አረም ሰላጣ ይበሉ እና ይጠጡ አረንጓዴ ሻይስኳር አይጨምርም.
እራት: የራስዎን የኩሽ ጥቅል ወይም ሌላ ማንኛውንም የቬጀቴሪያን ስሪት ይግዙ ወይም ያዘጋጁ ፣ አንድ ብርጭቆ አረንጓዴ ሻይ ይጠጡ።
እራትቀይ ዓሳ ሻሺሚ ማብሰል ፣ ግን ከአንድ መቶ ሃምሳ ግራም አይበልጡ ፣ ይህንን ጣፋጭ ከአረንጓዴ ሻይ ጋር ይጠጡ።

በተፈጥሮ፣ የኃይል ዋጋእንዲህ ያለው አመጋገብ ለረጅም ጊዜ ለማሳለፍ በጣም ትንሽ ነው. የየቀኑ አመጋገብ የካሎሪ ይዘት ወደ 800 ኪ.ሰ.

አብዛኛዎቹ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እንደዚህ አይነት ጥብቅ እገዳዎች እንደ መጎሳቆል, የተሰበረ ጸጉር እና ጥፍር, ሥር የሰደደ ድካም, ወዘተ የመሳሰሉ አሉታዊ ውጤቶችን እንደሚያስከትሉ ያምናሉ. ይህንን ዘዴ እየተጠቀሙ ስፖርቶችን መጫወትን መርሳት ይሻላል ፣ ምክንያቱም በረሃብ ብቻ ሊደክሙ ይችላሉ።

ስለዚህ, ይህ የአመጋገብ አማራጭ ለሁለት ቀናት ጥቅም ላይ ይውላል, ነገር ግን ከዚያ አይበልጥም, አለበለዚያ ምንም አይነት የጤና ችግር ሊያጋጥምዎት ይችላል, እና ይህ ዝግጅት ምናልባት ለማንም አይስማማም. ስለዚህ, እንደ የማራገፊያ ቀንየቀረበው ምናሌ ጥሩ ነው።

ምክንያታዊ አመጋገብ ሜጋን ፎክስ

ልምድ ያለው የፎክስ አሰልጣኝ ሃርሊ ፓስተርናክ ተዋናይዋ በተፈጥሮ ፈጣን ሜታቦሊዝም እንዳላት ያለማቋረጥ ይደግማል ፣ እና ስለሆነም ክብደቷን ከዝቅተኛው ደረጃ በላይ ማቆየት ለእሷ በጣም ችግር አለበት። ስለዚህ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ለማግኘት ለእሷ በቀላሉ ከባድ ነው።

ተዋናይዋ በስራ ላይ ነች ጂምበሳምንት አምስት ጊዜ. ከ dumbbells ጋር መስራት ትመርጣለች እና እንደ ትሬድሚል ወይም ሞላላ አሰልጣኝ ያሉ የካርዲዮ ልምምዶችን ታደርጋለች።

አንድ እንደዚህ ያለ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከ 45 ደቂቃዎች ያልበለጠ ጊዜ ይወስዳል ፣ በእርግጥ ፣ ከመቅረጽዎ በፊት ከአንድ ሰዓት በላይ ይቆያል። የባለሙያዋ አሰልጣኝ ለሜጋን ለማጠናከር ሁለንተናዊ ኮምፕሌክስ እንዳዘጋጀ ተናግራለች። የታችኛው ዳርቻዎች.

እና የልጃገረዷ ተወዳጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳንባዎች ናቸው. በቀን አምስት ጊዜ ትበላለች, በጊዜ መካከል ያለው የጊዜ ክፍተት በምግብ መካከል ሶስት ሰዓት ተኩል ነው. ሜጋን በአምስቱ ፋክተርስ ሲስተም ሜኑዋን የምታዘጋጅ ልምድ ያለው የግል ሼፍ አላት።

ይህ ማለት እያንዳንዱ ምግብ ፕሮቲን, ውስብስብ ካርቦሃይድሬትስ, ፋይበር, የተለያዩ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ማካተት አለበት. አርቲስቱ ቬጀቴሪያን አይደለችም, ስለዚህ አሳ, እንቁላል, የዶሮ ጡቶች እና የባህር ምግቦችን መመገብ ያስደስታታል.

በአመጋገብ ውስጥ ያሉ የተለመዱ ምግቦች ከሆሊዉድ ደረጃ በምንም መልኩ አይለያዩም. ኮከቡ ሰላጣዎችን ብቻ ይወዳል የባህር አረም, ሽሪምፕ, አረንጓዴ ሰላጣ, የሩዝ ኬኮች እና የዶሮ ጡቶች.

በየቀኑ አምስት የተለያዩ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ለመመገብ ትሞክራለች, እነዚህም ጠቃሚ ቪታሚኖች እና ፋይበር እንዲሁም ጠቃሚ የሆኑ ማይክሮ ኤለመንቶችን ያካትታል.

ስለዚህ, እንደ ምንጮቹ, ሜጋን አመጋገብን እና የልዩ ልምምዶችን ስርዓት የሚያካትት የአምስት ምክንያቶች መርሃ ግብር ይጠቀማል. ነገር ግን ክብደታቸውን መቀነስ ለሚፈልጉ ብዙ ሰዎች ጥያቄው ይነሳል - እንደዚህ ባለ ቀላል እና ያልተራበ ዘዴ በመታገዝ ቀጭንነትን ማግኘት ይቻላል?

ምናልባትም ፣ ክብደትዎን በከፊል ብቻ መቀነስ ይችላሉ ፣ ግን ምንም ያህል ፣ እንዲህ ያለው አመጋገብ አንድ ሰው ተጨማሪውን እንዲያቃጥል ይረዳዋል። የሰውነት ስብ, እና ከቀጭን ቅርጾች ጋር ​​ተስማሚ የሆነ ምስል ለማግኘት እድል ይሰጥዎታል.

የሜጋን ቀጭንነት በጣም ምናልባትም በምትመገበው በጣም ጥቃቅን በሆኑ ክፍሎች ምክንያት ነው። እንደምታውቁት የአንድ ሰው ክብደት የሚወሰነው በተመረጠው የምግብ አሰራር ላይ ምን ያህል እንደሚጣበቅ ብቻ ሳይሆን በቀን ውስጥ በሚወስደው የምግብ መጠን ላይ ነው.

ማጠቃለያ

በድንገት በእነዚህ ዘዴዎች የመሞከር ፍላጎት ካሎት, ከዚያ ከእነሱ ጋር መጣበቅ የለብዎትም. ከረጅም ግዜ በፊትአለበለዚያ የጤና ችግሮች ሊያጋጥምዎት ይችላል. እና ዶክተርን በተለይም የአመጋገብ ባለሙያን ማማከር በእርስዎ በኩል ትክክለኛ ውሳኔ ይሆናል.

ሜጋን ዴኒዝ ፎክስ በሮክዉድ ፣ ቴነሲ ተወለደ። እናት - ግሎሪያ ዳርሊን (nee ሲሰን)። አባት - ፍራንክሊን ቶማስ ፎክስ፣ የይቅርታ መኮንን። ሜጋን በድራማ ማሰልጠን የጀመረችው በ5 ዓመቷ ሲሆን በተጨማሪም ዳንስ ጀመርች። ከዚያም የወደፊት ተዋናይውስጥ የመጀመሪያ እርምጃዎችን መውሰድ ጀመረ ሞዴሊንግ ንግድ. የመጀመሪያዋ የፊልም ስራዋ የእህቶች የሜሪ-ኬት ኦልሰን እና አሽሊ ኦልሰን ገፀ-ባህሪያት “ተቃዋሚ” በነበረበት Sunny Holidays ፊልም ላይ የብሪያና ዋላስ ሚና ነበር። ሜጋን በTransformers ውስጥ ከተጫወተችው ሚና በኋላ ታላቅ ዝና አትርፋለች። እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ዳይሬክተር ሚካኤል ቤይ ከሂትለር ጋር ለማነፃፀር እራሷን ስለፈቀደች በመጀመሪያዎቹ ሁለት ፊልሞች ላይ ብቻ ተጫውታለች ፣ በስብስቡ ላይ እሱ እውነተኛ አምባገነን ነው ። ከ"Transformers" በኋላ ከእሷ ተሳትፎ ጋር የወጡ ሌሎች ትልቅ የበጀት አዘጋጆች - የቲንጅ ሙታንት ኒንጃ ዔሊዎች እንደገና መነሳት። ስለ ተዋናይዋ ስብዕና ፍላጎት ላላቸው ሰዎች የሜጋን ፎክስን ቁመት እና ክብደት ፣ የምስል መለኪያዎች እና ጥቂት ተጨማሪ አስደሳች ነገሮችን የሚያውቁበት ትንሽ ዶሴ አዘጋጅተናል ። ከዚህ ቀደም ተመሳሳይ ዶሴ ለማግኘት የቻልንባቸውን ተዋናዮች ቁመት እና ክብደት ለማየት ሊንኩን ይከተሉ።

የሜጋን ፎክስ ትክክለኛ ስም ማን ነው?

እውነተኛ ስም ሜጋን ፎክስ ሙሉ ስም) - ሜጋን ዴኒስ ፎክስ. የአያት ስም እና ስም በአፍ መፍቻ ቋንቋ - ሜጋን ዴኒስ ፎክስ

ሜጋን ፎክስ የተወለደው መቼ ነው?

የሜጋን ፎክስ የዞዲያክ ምልክት ምንድነው?

የሜጋን ፎክስ የዞዲያክ ምልክት ታውረስ ነው። በምስራቃዊው ሆሮስኮፕ መሠረት ነብር በተባለው ዓመት ተወለደች።

ሜጋን ፎክስ የተወለደው የት ነው?

ሜጋን ፎክስ የተወለደው በአሜሪካ ፣ ቴነሲ ፣ የሮክዉድ ከተማ ነው።

ሜጋን ፎክስ ምን ያህል ቁመት አለው?

የሜጋን ፎክስ ቁመት 5 ጫማ 4 ኢንች ነው፣ ይህም ለእኛ የተለመደ ነው። የሜትሪክ ስርዓት 163 ሴ.ሜ ነው.

ሜጋን ፎክስ ምን ያህል ይመዝናል?

ሜጋን ፎክስ 114 ኪሎ ግራም ይመዝናል, ይህም በግምት 52 ኪ.ግ ነው.

የሜጋን ፎክስ ዓይኖች ምን ዓይነት ቀለም አላቸው?

የሜጋን ፎክስ የዓይን ቀለም ሰማያዊ ነው.

የሜጋን ፎክስ ምስል መለኪያዎች ምንድ ናቸው?

የሜጋን ፎክስ ምስል መለኪያዎች: 94-56-86 (ደረት-ወገብ-ዳሌ). በ "ዮናስ ሄክስ" ፊልም ላይ የማይታመን ወገብ ወደ 46 ሴንቲሜትር ሊቀንስ ይችላል, ምንም እንኳን ተዋናይዋ የመተንፈስ ችግር ነበራት.

የሜጋን ፎክስ እግሮች ምን ያህል መጠን አላቸው?

የሜጋን ፎክስ እግር ልክ እንደ አሜሪካዊያን ደረጃዎች 7 ነው.በእኛ በተለመደው መልኩ, መጠኑ 37 ነው.

የሜጋን ፎክስ የጡት መጠን ስንት ነው?

የሜጋን ፎክስ የጡት መጠን - 3 ኛ.

ያልተለመዱ ጣቶች ሜጋን ፎክስ

ተዋናይዋ ከእጆቿ ጋር የተያያዘ አንድ ባህሪ አላት. ጉድለት ወይም ጉድለት ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል, ማድመቂያ ሊሆን ይችላል. እውነታው ግን ሜጋን ፎክስ አጭር ነው አውራ ጣት, ይህ ክስተት brachydactyly ይባላል, እና በዚህ ባህሪ ምክንያት, የሜጋን ፎክስ እጆች ብዙውን ጊዜ የተማሪዎችን እጆች "ይጫወታሉ". የሜጋን ፎክስን ጣቶች ፎቶ እናያይዝ፣ ለደስታ አይውሰዱት፡-

• ሜጋን የኮሚክስ እና የቪዲዮ ጨዋታዎች ትልቅ አድናቂ ነች። በጣም የምትወደው አርቲስት በቅርቡ የሞተው ሚካኤል ተርነር ነው።
• ሜጋን በጨለማ እና በአየር ጉዞ ትፈራለች.
• ጭኗ ላይ የባሏን ስም "ብራያን" ጨምሮ በግምት 9-10 ንቅሳት አላት። ምንም እንኳን Meghan የማሪሊን ሞንሮ ንቅሳትን በቀኝ እጇ ላይ ብታስወግድም።
• ሜጋን ወደ ዋል-ማርት ሱፐርማርኬቶች መግባት አልተፈቀደላትም ምክንያቱም በ15 ዓመቷ የመዋቢያ ዕቃዎችን ስትሰርቅ ተይዛለች።
• የምትወዳቸው ፊልሞች The Wizard of Oz (1939)፣ The Lord of the Rings trilogy፣ How to Train Your Dragon (2010)፣ Kung Fu Panda 2 (2011) ናቸው።
• በቀኝ ትከሻው ላይ ከዊልያም ሼክስፒር ኪንግ ሊር የተናገረውን ጥቅስ ንቅሳት አለው፣ እሱም እንዲህ የሚል ይነበባል፡- “ሁላችንም በወርቅ በተሸለሙ ቢራቢሮዎች እንስቃለን።
• ሁለት ፍየሎች አሉት፣ ሉሊት እና ኮኮስ፣ ውሻ እና ድመት (የ2016 መረጃ)

አንዳንድ የሚያምሩ የሜጋን ፎክስ ፎቶዎች

ሜጋን ፎክስ, ቁመቱ, ክብደቱ እና ሌሎች መለኪያዎች በሁሉም አድናቂዎቿ የሚታወቁት በ 1986 በዩኤስኤ (የሮክዉድ ከተማ) ተወለደ. በደሟ ውስጥ የኢጣሊያውያን, የአየርላንድ, የፈረንሳይ እና የሕንድ ጂኖች አሉ. የልጅቷ አባት በቅድመ ሁኔታ የተፈቱ ወንጀለኞችን ይንከባከባል። ብዙም ሳይቆይ ሚስቱ ከእሱ ጋር ተለያይታለች, እና የ "ትራንስፎርመር" የወደፊት ኮከብ የእንጀራ አባት ነበረው. በሴት ልጅ ላይ በጣም ጥብቅ ነበር, ይህም ብዙም አልነካትም.

ልጅነት

ከ 5 ዓመት እድሜ ጀምሮ, ሜጋን ፎክስ, ቁመት, ክብደት, የምስሉ መለኪያዎች በታዋቂነት ብዙ ጊዜ ታትመዋል የታተሙ ህትመቶችበሙዚቃ እና በዳንስ ውስጥ ንቁ ተሳትፎ። በ10 ዓመቷ ልጅቷ ከቤተሰቧ ጋር ወደ ፍሎሪዳ ተዛወረች። በዚያን ጊዜ የወደፊቱ ተዋናይ በጣም ከመጠን በላይ ወፍራም ነበር, ለዚህም ብዙ ጊዜ በክፍል ጓደኞቿ ይሳለቁባት ነበር. በተጨማሪም ሜጋን በጣም በጫጫታ እና በቁጣ ለብሳ ነበር. በቀላሉ የወታደር ቦት ጫማዎችን ለብሳ ጸጉሯን ብርቱካንማ መቀባት ትችላለች።

ልጅቷ ከወንዶቹ ጋር ብቻ ተጓዘች እና ሙሉ ገጽታዋ እራሷን የቻለች የመሆን ፍላጎት አሳይታለች። በቤተክርስቲያኑ መዘምራን ውስጥ ለተወሰነ ጊዜ ዘፈነች, ነገር ግን ስለ ባህሪዋ, መልክእና የሆሊጋን ድርጊቶች ከዚያ ተገለሉ. በ 13 ዓመቷ Meghan የዳንስ ችሎታዋን አሳይታለች። በአንድ የዳንስ ትርኢት ላይ በአንድ ጊዜ ብዙ ሽልማቶችን ተሰጥቷታል።

በ 14 ዓመቷ መኪና ሰረቀች, ነገር ግን የዚህ ጉዳይ ዝርዝር እስካሁን አልታወቀም. ልጅቷ የመጀመሪያ ገንዘቧን በ15 ዓመቷ የሙዝ ልብስ ለብሳ እና መንገደኞችን ካፌ እንድትጎበኝ ትጋብዝ ነበር። ደሞዝ ከተቀበለች በኋላ ሜጋን ፎክስ ፣ ክብደቱ ትንሽ ቆይቶ የምታገኘው ቁመት ፣ ተዋናይ ለመሆን ተስፋ በማድረግ ወደ ሎስ አንጀለስ ሄደች።

የካሪየር ጅምር

ስክሪኑ ላይ ለመውጣት ልጅቷ ብዙ ጥረት አድርጋለች። ሥራዬን በማስታወቂያ መጀመር ነበረብኝ። ነገር ግን ዕድል በሜጋን ላይ ፈገግ አለ, እና በተመሳሳይ 15 ዓመታት ውስጥ, ወጣቷ ተዋናይ በ "Sunny Holidays" ፊልም ላይ ለመጀመሪያ ጊዜ ተጫውታለች. በዚህ ፊልም ውስጥ በኦልሰን እህቶች የሚከናወኑ ዋና ዋና ገጸ-ባህሪያትን ያለማቋረጥ የምታገኝ የሴት ልጅ ሚና ተጫውታለች። በሚያሳዝን ሁኔታ, ሚናው አስደናቂ አልነበረም, እና ቴፑ ራሱ በሲኒማ ቤቶች ውስጥ እንኳን አልታየም.

በሚቀጥሉት ሶስት አመታት ክብደቷ፣ ቁመቷ እና ግንባቷ ለሀሳብ ቅርብ የሆነችው ሜጋን ፎክስ በትዕይንት እና ጥቃቅን ሚናዎች ላይ ብቻ ኮከብ ሆናለች። እ.ኤ.አ. በ 2004 ወጣቷ ተዋናይ በመድረኩ ኮከብ ፊልም ውስጥ የመጀመሪያውን ትልቅ ሚና ተቀበለች ። በዚያው ዓመት ለሦስት ዓመታት ያህል በስክሪኖች ላይ በታየው “እምነት እና ተስፋ” በተሰኘው ተከታታይ ፊልም ላይ መሥራት ጀመረች።

ተወዳጅነትን በማግኘት ላይ

2005 ቁመቷ እና ክብደቷ ለብዙ አድናቂዎቿ ትኩረት ለሆነው ለሜጋን ፎክስ የስራ ሂደት አዲስ ምዕራፍ ነበር ። ተዋናይዋ በፎቶ ቀረጻዎች ላይ በንቃት ትሳተፋለች። የወንዶች መጽሔቶች. ለዚህም ምስጋና ይግባውና እ.ኤ.አ. በ 2006 በፕላኔቷ ላይ ወደ TOP 100 በጣም ወሲባዊ ልጃገረዶች ገባች ።

ነገር ግን ሜጋን እ.ኤ.አ. በ 2007 ዳይሬክተሩ ሚካኤል ቤይ ውበቱን ሲመለከቱ እና በ Transformers ውስጥ የሚኬላን ሚና እንድትጫወት ጋበዘቻት ። ተዋናይዋ እራሷ የምስሉ ዕንቁ ብቻ ሆነች ፣ እናም ፊልሙ ከፍተኛ ተወዳጅነትን አገኘች። ከዚያ በኋላ ሚስ ፎክስ በከባድ ፕሮጀክቶች ውስጥ ሚናዎችን መስጠት ጀመረች. እ.ኤ.አ. በ 2009 ተዋናይዋ በ "ትራንስፎርመር" ሁለተኛ ክፍል ተካፍላለች. ስኬቱ የመጀመሪያው ክፍል ሲታይ ተመሳሳይ ነበር, እና ተዋናይዋ የበለጠ አድናቂዎች ነበሯት. በዚያው ዓመት የጄኒፈር አካል የተሰኘው ፊልም ስክሪፕት በተለይ ለሜጋን ተጽፎ ነበር። በተጫወተችው ሚና ጥሩ ስራ ሰርታለች።

የግል ሕይወት

ሜጋን ፎክስ ፣ ቁመቱ ፣ ክብደቷ እና ግንባታው ሁሉንም ወንዶች ያለምንም ልዩነት ያስደስታቸዋል ፣ ከልጅነት ጀምሮ ምንም ውስብስብ ነገሮች የሉትም። ስለዚህም ድንግልናዋን በ15 ዓመቷ አጥታለች። ስለ ኤልዛቤት ቴይለር ለወንዶች እና ለትዳር አጋሮች ብዛት መዝገብ ካወቀች በኋላ ሜጋን ልታሸንፈው አሰበች። ግን፣ በእውነቱ፣ ብዙ ወንዶች አልነበራትም። የተዋናይቱ ዋና ተወዳጅ ሰው ብሪያን ግሪን ነው. በ2010 ትዳር መሥርተው በ2012 ወንድ ልጅ ወለዱ።

የሰውነት አይነት

ምንም እንኳን ግቤቶቹ ከዚህ በታች የሚገለጹት ሜጋን ፎክስ በቅርቡ ለሁለተኛ ጊዜ እናት ብትሆንም ፣ አሁንም ድረስ ቆንጆ ሴት ሆና ቆይታለች። የምግብ ፍላጎት ቅጾችእና የህዝብ ሰው በመሆኗ ተዋናይዋ ለፎቶግራፍ አንሺዎች በደስታ አሳይታለች። እና አስደናቂ ውጫዊ መረጃ በታዋቂ አንጸባራቂ ህትመቶች ሽፋን ላይ ለማግኘት እና ይፋዊ ፊታቸው ለመሆን ከአለም ብራንዶች ቅናሾችን ለመቀበል ይረዳል።

የሜጋን መለኪያዎች: 86-62-86. በ 162 ሴንቲሜትር ቁመት, የተዋናይቱ ክብደት 52 ኪሎ ግራም ብቻ ነው. የእግሮቹን ቀጠንነት አጽንዖት የሚሰጡ ሚኒስከርቶች እና ጫማዎች ረጅም ታኮአነስተኛ እድገትን ለማካካስ እገዛ. ለብዙ አመታት በጥሩ ሁኔታ ለመቆየት እንዴት ትችላለች?

የውበት ሚስጥሮች

በቃለ መጠይቅዎቿ ውስጥ, ሚስስ ፎክስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደማታደርግ ደጋግማ ተናግራለች, ነገር ግን ከአመጋገብ ጋር መጣበቅን ትመርጣለች እና ተገቢ አመጋገብ. ተዋናይዋ የወተት ተዋጽኦዎችን ከምግቧ ውስጥ አስወግዳለች. በኮከቡ መሠረት, እነሱ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ የሆርሞን ዳራሴቶች. የፊልም ተዋናይዋ በቀን 5 ጊዜ ትናንሽ ምግቦችን ትመገባለች እና በመደበኛነት በእግር ትጓዛለች.

አኃዙ ከስምምነት ደረጃ ጋር የሚቀራረብ ሜጋን ፎክስ ይከፍላል ልዩ ትኩረትበስራ እና በ ውስጥ የራሱ ዘይቤ የዕለት ተዕለት ኑሮ. ለምሳሌ, በቀይ ምንጣፍ ላይ, ምስሉን ማካተት ትችላለች የግሪክ አምላክእና በፓርኩ ውስጥ ከልጄ ጋር በአንድ ትልቅ ቲሸርት እና የተበጣጠሰ ጂንስ ለመራመድ።

በተዋናይዋ ሜካፕ ውስጥ ምስጢሮች አሉ: ድካምን ለመደበቅ, ወይዘሮ ፎክስ የተፈጥሮ ጥላዎችን አራሚዎችን ይጠቀማል. እና በእርግጥ በእያንዳንዷ መልክ ላይ የሚሰሩ ባለሞያዎች እገዛ ካላደረጉ እና የማይረሳ ሜካፕ እና የተዋሃዱ ስብስቦችን መፍጠር አይችሉም።

• ሜጋን እንስሳትን በጣም ትወዳለች። እሷ 2 ወፎች ፣ 4 ውሾች ፣ አሳማ እና 2 ድመቶች አሏት።
• ተዋናይዋ በተለያዩ መንገዶች ከአንጀሊና ጆሊ ጋር ተነጻጽራለች, ይህም ለንቅሳት ያላትን ፍቅር ጨምሮ.
• በ Transformers 2 ውስጥ ከመቅረፅ በፊት, ወይዘሮ ፎክስ, በዳይሬክተሩ ጥያቄ መሰረት, 10 ኪሎ ግራም አተረፈ.
• የፊልም ተዋናይዋ በሎስ አንጀለስ ስትኖር ለተወሰነ ጊዜ ከአንድ ገላጣ ሰው ጋር ተገናኘች።
• ለልጆች በጣም የሚወዱት ፊልም ቲንጅ ሙታንት ኒንጃ ኤሊዎች ነው።
• ሜጋን በትምህርት ቤት የክፍል ጓደኞቿ ሁልጊዜ ስለሚያስፈራሯት ሁልጊዜ ሽንት ቤት ውስጥ ምሳ መብላት ነበረባት።
• ተዋናይዋ 8 ንቅሳት አላት።
• ከዚህ ቀደም ሜጋን ለመብረር ፈራች እና ነርቮቿን ለማረጋጋት በብሪትኒ ስፓርስ ትራኮችን አካትታለች።
• ተዋናይዋ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ እያለች ወላጆቿ ወንዶችን እንዳታገኛቸው እና ወደ ቤቷ እንዳመጣቸው ከልክሏታል።
• ሜጋን የተወለደ ብራኪዳክቲክ (ያልተለመደ አጭር ጣቶች) አላት ።
• ማሪዋናን ሕጋዊ ማድረግን ብትደግፍም ዕፅን አያከብርም። በቃለ ምልልሱ ላይ የተለያዩ መድሃኒቶችን እንደሞከርኩ ገልጻለች, ነገር ግን መድሃኒቱን መውሰድ አልወደደችም.