ለመደበኛ የከባቢ አየር ግፊት አሃዞች ምንድ ናቸው? የከባቢ አየር ግፊት

ምድራችን በውስጡ ባለው ነገር ሁሉ ላይ ጫና የሚፈጥር ከባቢ አየር አላት። በ 1634 ጣሊያናዊው ሳይንቲስት ቶሪሴሊ ከከባቢ አየር ግፊት ጋር እኩል የሆነውን ዋጋ ለመወሰን የመጀመሪያው ነበር. የእሱ ለውጦች በአንድ ሰው ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ በጣም በሳይንቲስቶች ያጠናል የተለያዩ specialties. እንደ ተለወጠ, የከባቢ አየር ግፊት በሙቀት, በአየር ጥግግት, ከፍታ, ስበት, ኬክሮስ ላይ ይወሰናል. ለቋሚ መለዋወጥ የተጋለጠ ነው.

ምን ዓይነት የከባቢ አየር ግፊት እንደ መደበኛ ይቆጠራል? ምን እኩል ነው? የፊዚክስ ሊቃውንት መልስ ይሰጣሉ፡- 760 ሚሊ ሜትር ሜርኩሪ። መለኪያው በትክክል በባህር ደረጃ መከናወን አለበት, እና የሙቀት መጠኑ ከ 15 ዲግሪ ጋር መዛመድ አለበት.

በአንድ ካሬ ሴንቲ ሜትር የሰውነት ክፍል ላይ መደበኛ ግፊት ልክ እንደ 1.033 ኪ.ግ ክብደት ይሠራል, ግን አናስተውልም. ይህ የሆነበት ምክንያት የአየር ጋዞች በቲሹ ፈሳሾች ውስጥ ስለሚሟሟ ነው። የከባቢ አየርን ግፊት ሙሉ በሙሉ ያስተካክላሉ. በአየር ሁኔታ ለውጦች ወቅት አለመመጣጠን እንደ ደህንነት መበላሸት ይቆጠራል። ምን ዓይነት የከባቢ አየር ግፊት እንደ መደበኛ ይቆጠራል? በግልጽ እንደሚታየው, በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የማያሳድር. ዶክተሮች እንደሚሉት ከሆነ ከ 750 ሚሊ ሜትር ጋር እኩል ነው. አርት. ስነ ጥበብ.

ነገር ግን፣ ከባህር ጠለል በታች ወይም በላይ በሆኑ ቦታዎች የሚኖሩ ሰዎች በቋሚነት ከፍ ባለ ሁኔታ ወይም የተቀነሰ ግፊት፣ መላመድ ፣ በደንብ ታገሱት። ስለዚህ የከባቢ አየር ግፊት ለጤና የተለመደ ነው ተብሎ የሚታሰበው በእኛ መላመድ ላይ ነው።

አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድረው የከባቢ አየር ግፊት ብዙ አይደለም, ነገር ግን ፈጣን ለውጦች. መውደቅ ወይም መጨመር የጤና መበላሸት, የልብ ችግሮች ያስከትላል. በማይታወቅ ሁኔታ ። ነገር ግን በአየር ውስጥ ፈጣን ለውጥ, በተለያዩ የሰውነት ክፍተቶች ውስጥ, ባሮሮሴፕተሮች ላይ ይሠራል የውስጥ አካላት. አንዳንድ ሰዎች የህመም ስሜት፣ የመገጣጠሚያ ህመም፣ የግፊት መጨመር እና ሌሎች ደስ የማይሉ ክስተቶች ያጋጥማቸዋል።

ለምሳሌ ተጎዳ የጆሮ ታምቡር, በሆድ ውስጥ ስላለው ህመም ያሳስባል. ይህ የሆነበት ምክንያት በሰውነት ክፍተቶች ውስጥ ያለው አየር በግድግዳዎቻቸው ላይ በመጫን ነው. ይህ በተለይ በአውሎ ነፋሶች ወቅት እውነት ነው. አንቲሳይክሎኖች በሰውነት ላይ አነስተኛ አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው.

በልብ ውስጥ ህመም, የልብ ምት, የልብ ምት መዛባት ሊኖር ይችላል. ማዞር, የልብ ህመም, የመተንፈስ ችግር - እነዚህ በጣም የተለመዱ ቅሬታዎች ናቸው. የነርቭ ሥርዓትበከፍተኛ ጭንቀት ፣ ብስጭት ምላሽ ይሰጣል። አንዳንድ ሰዎች ጠበኛነት, ግጭት ጨምረዋል. ሁሉም በእረፍት ጊዜ ከባሮሴፕተር ወደ አንጎል የሚመጡ ግፊቶች ናቸው. የከባቢ አየር ግፊት.

በአየር ሁኔታ ላይ የደህንነት ጥገኝነት - ይህ የሜትሮሎጂ ጥገኝነት ነው. በደም ሥሮች, በልብ, በሳንባዎች እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ሥር የሰደደ በሽታ ላለባቸው ሰዎች በጣም ይገለጻል.

በአካባቢዎ ውስጥ ምን ዓይነት የከባቢ አየር ግፊት እንደ መደበኛ ይቆጠራል, በአየር ሁኔታ ጣቢያው ላይ ማወቅ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ, የሜትሮሎጂ ባለሙያዎች, ትንበያዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ, በእያንዳንዱ የተወሰነ ቦታ ላይ ያለው ግፊት ልዩ ቀመር በመጠቀም በባህር ደረጃ ላይ ያለውን ግፊት ያመጣል.

የከባቢ አየር ግፊት ለውጥ ወደ ከፍተኛ ከፍታዎች ሲወጣ ልዩ ጠቀሜታ አለው. በተራሮች ላይ ከፍ ብሎ ይቀንሳል ይህ ከእሱ ጋር የደም ሙሌት መቀነስ እና የሃይፖክሲያ እድገት - ከፍ ያለ ከፍታ ወይም የተራራ በሽታ . በላዩ ላይ ከፍተኛ ከፍታየሳንባ እብጠት ሊዳብር ይችላል, ይህም ካልታከመ ለሞት ይዳርጋል.

የአውሮፕላኑ ካቢኔ በከፍተኛ ከፍታ ላይ በጭንቀት ሲዋጥ, ከፍተኛ የሆነ የግፊት ጠብታ ወደ ሁሉም የሰው አካል ፈሳሾች መፍላት ይጀምራል. የአየር ቧንቧ ኢምቦሊዝም ፣ ሽባ ፣ ፓሬሲስ እና የልብ ድካም የተለያዩ የአካል ክፍሎች ያድጋሉ።

የከባቢ አየር ግፊት ወደ ትልቅ ከፍታ ሲወጣ ብቻ ሳይሆን ዝቅተኛ ወይም ዝቅተኛ ወደሆነ አካባቢ ከመሸጋገር ጋር በተዛመደ ሥራ ላይም ጭምር ግምት ውስጥ መግባት አለበት ወይም ለዚህም ልዩ የካይሶን ክፍሎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በእነሱ ውስጥ በሚሰሩበት ጊዜ የደህንነት ደንቦችን መጣስ ወደ መበስበስ በሽታ ሊያመራ ይችላል.

በአየር ሁኔታ ጥገኛነት ከተሰቃዩ, የአየር ሁኔታ ትንበያዎችን ይከተሉ. በጊዜው የሚወሰዱ መድሃኒቶች በከባቢ አየር ግፊት ውስጥ ዝላይዎችን ለመቋቋም ቀላል ያደርጉልዎታል.

በከባቢ አየር ውስጥ ከየትኛው ግፊት በዚህ ቅጽበት, አንዳንድ ጊዜ የአንድ ሰው ደህንነት በጣም የተመካ ነው, ምክንያቱም የፕላኔታችን ከባቢ አየር በውስጡ ባለው ነገር ሁሉ ላይ ጫና ስለሚፈጥር ነው. የከባቢ አየር ግፊት በአንድ ሰው ጤና እና ደህንነት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, ስለዚህ የተለያዩ ልዩ ባለሙያተኞች ሳይንቲስቶች እነዚህን ለውጦች ለይተው አውቀው የከባቢ አየር ግፊትን ይቆጣጠራሉ, ይህም የማያቋርጥ መለዋወጥ ይጋለጣል. በእኛ ቁሳቁስ ውስጥ ለአንድ ሰው በሜርኩሪ እና በፓስካል ውስጥ ያለው መደበኛ የከባቢ አየር ግፊት ምን እንደሆነ እናነግርዎታለን።

የከባቢ አየር ግፊት በምን ላይ የተመሰረተ ነው?

በመጀመሪያ, የከባቢ አየር ግፊት ምን እንደሆነ እንመልከት. ይህ በተወሰነ የገጽታ ክፍል ላይ ያለው የአየር አምድ የግፊት ኃይል ነው።

የከባቢ አየር ግፊትን ለመለካት ተስማሚ ሁኔታዎች 45 ዲግሪ ኬክሮስ እና 0 ° ሴ የአየር ሙቀት ናቸው. መለኪያውም በባህር ደረጃ መወሰድ አለበት.

ነገር ግን ከባህር ጠለል በላይ ባለው የመሬት አቀማመጥ ላይ በሚደረጉ ለውጦች ምክንያት የከባቢ አየር ግፊትም እንደሚለወጥ ልብ ሊባል ይገባል. ግን በተመሳሳይ ጊዜ እንደ መደበኛው ይቆጠራል, ስለዚህ እያንዳንዱ አከባቢ የራሱ የሆነ መደበኛ የከባቢ አየር ግፊት አለው.

የከባቢ አየር ግፊትም በቀኑ ሰዓት ላይ የተመሰረተ ነው-በሌሊት የአየር ሙቀት ዝቅተኛ ስለሆነ የከባቢ አየር ግፊት ሁልጊዜ ከፍ ያለ ነው. ነገር ግን አንድ ሰው ይህንን አያስተውልም, ምክንያቱም ልዩነቱ 1-2 ሚሜ ኤችጂ ነው. በተጨማሪም, ከምድር ምሰሶዎች አጠገብ ባሉ አካባቢዎች, በከባቢ አየር ውስጥ ያለው ግፊት መለዋወጥ የበለጠ ይስተዋላል. ነገር ግን በምድር ወገብ ላይ ምንም አይነት መለዋወጥ የለም።

ለአንድ ሰው መደበኛ የከባቢ አየር ግፊት ምንድነው?

በ mmHg ውስጥ ያለው መደበኛ የከባቢ አየር ግፊት 760 ሚሜ ኤችጂ እንደሆነ በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው። ያም ማለት አንድ የአየር ግፊት በ 1 ስኩዌር ሴንቲ ሜትር ስፋት ላይ እንደ የሜርኩሪ አምድ 760 ሚሊ ሜትር ከፍ ያለ ኃይል አለው. ይህ የምድር የከባቢ አየር ግፊት መደበኛ ነው, ይህም በሰው አካል ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ አያሳድርም.

በቲሹ ፈሳሾች ውስጥ በሚሟሟ የአየር ጋዞች ምክንያት አንድ ሰው መደበኛ የከባቢ አየር ግፊት አይሰማውም, ይህም ሁሉንም ነገር ሚዛናዊ ያደርገዋል. ግን በተመሳሳይ ጊዜ, አሁንም በእኛ ላይ ጫና ያሳድራል, በ 1 ስኩዌር ሴንቲሜትር ከ 1.033 ኪ.ግ ጋር እኩል ነው.

ነገር ግን ይህ በአብዛኛው የተመካው በሰውየው መላመድ ላይ ስለሆነ እያንዳንዱ ሰው በከባቢ አየር ውስጥ ያለው ግፊት ለጤና የተለመደ ነው ተብሎ ምን እንደሆነ በግለሰብ ደረጃ መረዳት አለበት. ለምሳሌ, ብዙ ሰዎች የባሮሜትሪክ ግፊት ለውጥ ሳይሰማቸው ወደ ተራራው ጫፍ በደህና መውጣት ይችላሉ, ሌሎች ደግሞ በባሮሜትሪክ ግፊት ፈጣን ለውጥ ይደክማሉ.

በከባቢ አየር ውስጥ ያለው ግፊት ከ 1 ሚሜ ኤችጂ በፍጥነት ቢቀንስ ወይም ቢወድቅ ከፍተኛ የደም ግፊት መለዋወጥ የሰውን ደህንነት በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል። ምሰሶው ለ 3 ሰዓታት.

እንዲሁም ሚሊሜትር ሜርኩሪ የደም ግፊት ለውጥ መደበኛ አሃድ አለመሆኑን ልብ ይበሉ። በአለም ውስጥ በፓስካል ውስጥ የከባቢ አየር ግፊትን መደበኛነት ማወቅ የተለመደ ነው. 100 kPa - በፓስካል ውስጥ ላለ ሰው መደበኛ የከባቢ አየር ግፊት. 760 ሚሜ ኤችጂ. አምድ 101.3 ኪ.ፒ.

ለሞስኮ መደበኛ የከባቢ አየር ግፊት

ካፒታል የራሺያ ፌዴሬሽንላይ ነው የሚገኘው የመካከለኛው ሩሲያ ተራራ. በሞስኮ ውስጥ ሁል ጊዜ ዝቅተኛ ግፊት አለ ፣ ምክንያቱም ከተማዋ ከባህር ጠለል በላይ ትገኛለች (ከባህር ጠለል በላይ ያለው ከፍተኛው ነጥብ በቴፕሊ ስታን 255 ሜትር ነው ፣ እና አማካይ- ከባህር ወለል በላይ 130-150 ሜትር).

በሞስኮ ውስጥ ያለው የከባቢ አየር ግፊት መጠን 746-749 mmHg ነው. በሩሲያ ዋና ከተማ ውስጥ ያለው እፎይታ ያልተመጣጠነ ስለሆነ ትክክለኛ ውጤት መስጠት በጣም ከባድ ነው. እንዲሁም በሞስኮ ውስጥ በእያንዳንዱ ሰው የተለመደው የከባቢ አየር ግፊት በዓመቱ ውስጥ ይጎዳል. የከባቢ አየር ግፊት መደበኛነት ሁልጊዜ በፀደይ እና በበጋ ትንሽ ከፍ ይላል, እና በክረምት እና በመኸር ይቀንሳል. በሞስኮ ውስጥ ያለማቋረጥ የሚኖሩ ከሆነ በሞስኮ የደም ግፊት ከ 745 እስከ 755 mm Hg ውስጥ ምቾት ይሰማዎታል. ምሰሶ.

በሴንት ፒተርስበርግ ውስጥ መደበኛ ግፊት

ቁመት ሰሜናዊ ዋና ከተማከባህር ጠለል በላይ ከሞስኮ ቁመት ያነሰ ነው. ስለዚህ ስለዚህ, የደም ግፊት መደበኛነት እዚህ ትንሽ ከፍ ያለ ነው.በሴንት ፒተርስበርግ መደበኛ የከባቢ አየር ግፊት ከ 753 እስከ 755 ሚሜ ኤችጂ ይደርሳል.

በሴንት ፒተርስበርግ በጣም ዝቅተኛ ደረጃ ላይ የሚገኙት አውራጃዎች በ "ጥንታዊ" የደም ግፊት ተለይተው ይታወቃሉ. በሴንት ፒተርስበርግ ውስጥ ያለው ከፍተኛ ግፊት ወደ 780 ሚሜ ኤችጂ ሊጠጋ ይችላል - እንዲህ ያለው ጭማሪ ኃይለኛ ፀረ-ሳይክሎን ሊያስከትል ይችላል.

የከባቢ አየር ግፊት ደንብ በክልል

እያንዳንዱ የተወሰነ ቦታ ከተወሰኑት ጋር እንደሚዛመድ ይታወቃል መደበኛ አፈፃፀምየከባቢ አየር ግፊት. ጠቋሚው ከባህር ጠለል በላይ ባለው ነገር ቁመት መሰረት ይለወጣል. የአመላካቾች ለውጥ የሚከሰተው የተለያዩ ጫናዎች ባሉባቸው አካባቢዎች መካከል ባለው የአየር ዝውውሮች እንቅስቃሴ ምክንያት ነው። ከፕላኔታችን ወለል በላይ ባለው ያልተስተካከለ የአየር ሙቀት ምክንያት የከባቢ አየር ግፊት ይለወጣል። በርካታ ምክንያቶች ተጽዕኖ ያሳድራሉ:

• የመሬት ገጽታ ባህሪያት
• የፕላኔቷ ሽክርክሪት
• የውሃ ሙቀት አቅም ልዩነት እና የምድር ገጽ
• የውሃ እና የምድር ነጸብራቅ ልዩነቶች

በዚህ ምክንያት የአየር ሁኔታን የሚፈጥሩ አውሎ ነፋሶች እና ፀረ-ሳይክሎኖች ተፈጥረዋል. ሳይክሎን ማለት ዝቅተኛ የደም ግፊት ያላቸው በፍጥነት የሚንቀሳቀሱ በሽታዎች ማለት ነው. የበጋው አውሎ ንፋስ ዝናባማ እና ቀዝቃዛ የአየር ጠባይ ነው, በክረምት ወቅት ሞቃት እና በረዶ ነው. አንቲሳይክሎን በከፍተኛ የከባቢ አየር ግፊት ተለይቶ ይታወቃል, በበጋ ወቅት ደረቅ እና ሞቃታማ የአየር ሁኔታን ያመጣሉ, በክረምት - በረዶ እና ግልጽ.

ዝቅተኛው የከባቢ አየር ግፊት በምድር ወገብ ላይ ነው, እና ዝቅተኛው በሰሜን እና ደቡብ ምሰሶዎች. የከባቢ አየር ግፊት ዋጋ ይለዋወጣል እና እንደ ቀኑ ሰዓት - ከፍተኛው በ 9-10 እና 21-22 ሰአታት.

በትንሽ አካባቢ ውስጥ እንኳን, የከባቢ አየር ግፊት መለኪያዎች ሊለያዩ ይችላሉ. ለምሳሌ ለ መካከለኛው እስያመደበኛ የደም ግፊት 715-730 ሚሜ ኤችጂ ነው. እና ለ መካከለኛ መስመርበ 730-770 ሚሊ ሜትር የሜርኩሪ ደረጃ ላይ የሩስያ የደም ግፊት መለዋወጥ. በሜክሲኮ ዋና ከተማ በሆነችው በሜክሲኮ ከተማ የከባቢ አየር ግፊት ወደ 580 ሚሜ ኤችጂ ሊወርድ ይችላል ምክንያቱም ከተማዋ ከ2000 ሜትር በላይ ከባህር ጠለል በላይ ትገኛለች። እና በቻይና ያለው የከባቢ አየር ግፊት እንኳን ዝቅተኛ ነው፡ ለምሳሌ በቲቤት በላሳ ከተማ አማካይ የደም ግፊት መጠን ወደ 487 ሚሜ ኤችጂ ይደርሳል። ምሰሶ. ከተማዋ ከባህር ጠለል በላይ በ3500 ሜትር ርቀት ላይ ትገኛለች።

በ mmHg ውስጥ ለሩሲያ ክልሎች መደበኛ የከባቢ አየር ግፊት

አት የክረምት ወራትበላይ በአብዛኛውየሩሲያ ፌዴሬሽን ግዛት ከፍ ያለ ደረጃየከባቢ አየር ግፊት. በዚህ ጊዜ ውስጥ ከፍተኛው የደም ግፊት በሞንጎሊያ አልታይ እና በያኪቲያ - 772 ሚሜ ኤችጂ አካባቢ ይታያል. በባረንትስ፣ ቤሪንግ እና ኦክሆትስክ ባሕሮች ላይ ባሉ አካባቢዎች ዝቅተኛው ግፊት 753 ሚሜ ኤችጂ ነው። ለቭላዲቮስቶክ መደበኛ የደም ግፊት 761 ሚሜ ኤችጂ ነው

ቀደም ሲል እንደተናገርነው, በተመሳሳይ ክልል ውስጥ የከባቢ አየር ግፊት በከፍተኛ ሁኔታ ሊለያይ ይችላል. ከባህር ጠለል በላይ ትንሽ የተለያየ ከፍታ ስላላቸው የሞስኮ እና የሞስኮ ክልል ጠቋሚዎች እንኳን ሊለያዩ ይችላሉ. ስለዚህ, በተለመደው የከባቢ አየር ግፊት መሰረት መረጃን እናቀርባለን የሩሲያ ከተሞች. ነገር ግን መታወስ ያለበት: በተመሳሳይ ከተማ ውስጥ እንኳን, እንደ አካባቢው ከፍታ ላይ በመመስረት መረጃው ትንሽ ሊለያይ ይችላል.

በሩሲያ ከተሞች ውስጥ የከባቢ አየር ግፊት መደበኛ: ሠንጠረዥ
	የከባቢ አየር ግፊት መደበኛ ነው (ሚሜ ኤችጂ)
ሮስቶቭ በዶን
ቅዱስ ፒተርስበርግ
ዬካተሪንበርግ
ቼልያቢንስክ
ያሮስቪል
ቭላዲቮስቶክ

የከባቢ አየር ግፊትን እንዴት እንደሚለካ

የአከባቢው ከፍታ እና በባህር ከፍታ ላይ ያለው ግፊት የሚታወቅ ከሆነ በተወሰነ ቦታ ላይ ያለው የከባቢ አየር ግፊት የሚለካው በልዩ መሳሪያዎች እርዳታ ነው-ሜርኩሪ ባሮሜትር ፣ አኔሮይድ ባሮሜትር ፣ ፈሳሽ እና ኤሌክትሮኒክስ ባሮግራፍ ወይም በልዩ ቀመር። .

ግፊትን ለመወሰን ቀመር ይመስላል በሚከተለው መንገድ፦ P=P0 * e^(-Mgh/RT)

• PO - በፓስካል ውስጥ በባህር ደረጃ ላይ ያለው ግፊት
• ኤም- መንጋጋ የጅምላአየር -0.029 ኪ.ግ / ሞል
• g - የምድር የነፃ ውድቀት ፍጥነት፣ በግምት 9.81 ሜ/ሴኮንድ
• አር - ሁለንተናዊ የጋዝ ቋሚ - 8.31 ጄ / ሞል ኬ
• ቲ በኬልቪን ውስጥ የአየር ሙቀት ነው. በቀመር የሚለካው፡ t Celsius +273
• h - ከፍታ ከባህር ጠለል በላይ በሜትር

የሜርኩሪ ባሮሜትር በግምት 80 ሴ.ሜ ርዝመት ያለው የመስታወት ቱቦ ሲሆን ሜርኩሪ ይይዛል። ይህ ቱቦ በአንድ በኩል ተዘግቶ በሌላኛው በኩል ይከፈታል, ክፍት ጫፉ በሜርኩሪ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይጠመዳል. የፈሳሽ ዓምድ ቁመት, ከጽዋው ደረጃ ጀምሮ, በአሁኑ ጊዜ የከባቢ አየር ግፊትን ሪፖርት ያደርጋል. እንደነዚህ ያሉ መሳሪያዎችን መጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ አይደለም, ስለዚህ በዋናነት የላቦራቶሪ ሁኔታዎች, በሜትሮሎጂ ጣቢያዎች እና በኢንዱስትሪ ተቋማት ውስጥ የመለኪያ ትክክለኛነት በጣም አስፈላጊ ናቸው. በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ, ኤሌክትሮኒክ ባሮሜትር ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል, ዲጂታል የሜትሮሮሎጂ ጣቢያዎችበካምፕ እና በቤት ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን መጠቀም ይቻላል, እና ርካሽ ናቸው.

ፕላኔታችን ከባቢ አየር በሚባል ጥቅጥቅ ያለ አየር የተከበበ ነው። እና የተወሰነ ክብደት ያለው የአየር አምድ በእያንዳንዱ ሰው አካል እና በሌሎች ነገሮች ላይ "ይጫናል".

ዘመናዊ ሳይንቲስቶች የሰው አካል እያንዳንዱ ሴንቲ ሜትር ገደማ 1.033 ኪሎ ግራም ሚዛን ያለውን ከባቢ አየር ግፊት ተጽዕኖ መሆኑን ደርሰውበታል. ከስሌቶቹ በኋላ, እያንዳንዱ ሰው በ 15550 ኪሎ ግራም ጫና ውስጥ እንዳለ ተረጋግጧል.

እሱ ትልቅ ክብደት ብቻ ነው ፣ ግን በጭራሽ አይሰማንም። ይህ ሊሆን የቻለው ደማችን የተሟሟ ኦክሲጅን ስላለው ነው። መደበኛ የከባቢ አየር ግፊት ምን መሆን አለበት እና በእያንዳንዱ ሰው ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? በእኛ ጽሑፋችን ውስጥ ስለዚህ ጉዳይ በበለጠ ዝርዝር እንነጋገራለን. ስለዚህ ለአንድ ሰው ምን ዓይነት የከባቢ አየር ግፊት የተለመደ ነው.

መደበኛ የከባቢ አየር ግፊት 760 ሚሊሜትር ሜርኩሪ ነው. በትክክል አንድ የአየር አየር በአንድ ካሬ ሴንቲሜትር ላይ በአንድ ሰው አካባቢ ላይ ከሜርኩሪ አምድ 760 ሚሊ ሜትር ከፍታ ካለው ተመሳሳይ ኃይል ጋር ይጫናል ። ይህ የፕላኔታችን የከባቢ አየር ግፊት መደበኛ ነው, ይህም ሰውነታችንን በምንም መልኩ አይጎዳውም.

በቲሹ ፈሳሾች ውስጥ በአየር ውስጥ በሚሟሟት የአየር ጋዞች ምክንያት በራሳችን ላይ መደበኛ የከባቢ አየር ግፊት አይሰማንም ፣ ይህም ሁሉንም ነገር ሚዛናዊ ለማድረግ ይረዳል። ግን አሁንም, አሁንም በእኛ ላይ ይጫናል, ይህ ግፊት በ 1 ስኩዌር ሴንቲሜትር ሰውነታችን ከ 1.033 ኪሎ ግራም ጋር እኩል ነው.

በከባቢ አየር ውስጥ ያለው ግፊት ለጤናችን የተለመደ ነው ተብሎ የሚገመተውን ሁሉም ሰው አይያውቅም, ምክንያቱም በእያንዳንዱ ሰው መላመድ ላይ የተመሰረተ ነው. ለምሳሌ አንዳንድ ሰዎች ሊወጡ ይችላሉ። ከፍተኛ ተራራሙሉ በሙሉ በእርጋታ የከባቢ አየር ግፊት ለውጦች አይሰማቸውም ፣ ሌሎች ደግሞ በከባቢ አየር ውስጥ ባለው ድንገተኛ ግፊት ምክንያት ወዲያውኑ ይወድቃሉ።

በከባቢ አየር ውስጥ ያለው ግፊት ከፍተኛ መዋዠቅ የሚቀንስ ከሆነ ወይም በተቃራኒው ከ 1 ሚሊሜትር የሜርኩሪ ፍጥነት በሁለት ሰአት ውስጥ ቢጨምር የሰውን ደህንነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.

የሜትሮሎጂ ጥገኝነት

የአንዳንድ ሰዎች አካል ከለውጦቹ ጋር በፍጥነት መላመድ ይችላል። አካባቢ. ከአንዱ የአየር ንብረት ዞን ወደ ሌላው በአውሮፕላን እንደ በረራ ያሉ ፈተናዎች በራሳቸው ላይ እንኳን አይሰማቸውም።

በተመሳሳይ ጊዜ, ሌሎች ሰዎች አፓርታማቸውን ሳይለቁ የአየር ሁኔታ እንዴት እንደሚለዋወጥ እንዴት እንደሚሰማቸው. ለምሳሌ, ያለማቋረጥ ላብ በሚያማምሩ መዳፎች, በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ድክመት እና በከባድ ራስ ምታት መልክ እራሱን ማሳየት ይችላል. የኤንዶሮሲን ስርዓት እና የደም ቧንቧዎች በሽታዎች ብዙውን ጊዜ የሚታወቁት በእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ውስጥ ነው.

በተለይም በከባቢ አየር ግፊት ውስጥ ስለታም ዝላይ ለሚሰማቸው ሰዎች በጣም ከባድ ነው። አጭር ጊዜ. በከባቢ አየር ግፊት ላይ ለሚከሰቱ ለውጦች ሰውነታቸው በዚህ መንገድ ምላሽ የሚሰጡ አብዛኛዎቹ ሰዎች በትላልቅ ሜትሮፖሊታን አካባቢዎች የሚኖሩ ሴት ተወካዮች ናቸው። መጥፎ ሥነ-ምህዳር ፣ በትልልቅ ከተሞች ውስጥ መጨናነቅ ፣ በጣም ከባድ የህይወት ዘይቤ ለእያንዳንዱ ሰው ጤና ምርጥ ጓደኞች አይደሉም።

የሜትሮሎጂ ጥገኝነትን ማስወገድ ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ ሁሉንም ጽናትዎን ማሳየት እና በድርጊት ውስጥ ወጥነት ያለው መሆን ብቻ ያስፈልግዎታል። እነዚህ ዘዴዎች ለሁሉም ሰው ይታወቃሉ, እነሱም ያካትታሉ: መሮጥ እና ፈጣን መራመድ, የሰውነት ማጠንከሪያ, ጤናማ አመጋገብ, መዋኘት, ዝቅ ማድረግ ተጨማሪ ፓውንድ, ማስወገድ መጥፎ ልማዶችበምሽት ለመተኛት በቂ ነው.

የሰው አካል ለከፍተኛ የከባቢ አየር ግፊት ምላሽ የሚሰጠው እንዴት ነው?

ከላይ እንደተገለፀው ለአንድ ሰው የተለመደው የከባቢ አየር ግፊት 750-760 ሚሊ ሜትር ሜርኩሪ ነው, የምድር እፎይታ ፍጹም እኩል ስላልሆነ እንዲህ ዓይነቱ መለዋወጥ በጣም ተቀባይነት አለው. ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ አመላካች ብዙ ጊዜ አይቀመጥም.

በከባቢ አየር ውስጥ ባለው ግፊት መጨመር ምክንያት የሙቀት መጠን እና እርጥበት አይቀንስም, እና ግልጽ የአየር ሁኔታ ወደ ውስጥ ይገባል. ነገር ግን በአለርጂ እና በከፍተኛ የደም ግፊት የሚሰቃዩ ሰዎች ለእንደዚህ አይነት ለውጦች ምላሽ ይሰጣሉ.

በሁኔታዎች ውስጥ በተረጋጋ የአየር ሁኔታ ትልቅ ከተማአጠቃላይ የጋዝ መበከል እራሱን እንዲሰማው ያደርጋል. በመጀመሪያ ደረጃ, በመተንፈሻ አካላት ላይ ትልቅ ችግር ያለባቸው የታመሙ ሰዎች ለዚህ ምላሽ ይሰጣሉ. ከፍተኛ የደም ግፊትበከባቢ አየር ውስጥም በሽታ የመከላከል አቅማችን ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል እናም ይህ በደም ውስጥ በተቀነሰ ነጭ የደም ሴሎች መልክ ይገለጻል. በውጤቱም, ተዳክሟል የሰው አካልማንኛውንም ተላላፊ በሽታዎችን ለመዋጋት በጣም ከባድ ነው.

ዶክተሮች እንደዚህ አይነት ሰዎች ቀናቸውን በጠዋት እንቅስቃሴዎች እንዲጀምሩ ይመክራሉ. ከዚያም የንፅፅር ገላ መታጠብ ያስፈልግዎታል. ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየም (ሙዝ, የደረቁ አፕሪኮቶች, ዘቢብ, የጎጆ ጥብስ) የያዙ ምግቦችን ለቁርስ ያዘጋጁ. ከመጠን በላይ ላለመብላት ይሞክሩ. ከስራ ወደ ቤት ሲመለሱ ከ 30 ደቂቃ እስከ 1 ሰዓት ትንሽ እረፍት ይውሰዱ, ከዚያ በኋላ የቤት ውስጥ ስራዎችን መስራት ይችላሉ.

የሰዎች ደህንነት እና ዝቅተኛ የከባቢ አየር ግፊት

ለአንድ ሰው ምን ዓይነት የከባቢ አየር ግፊት የተለመደ ነው, አውቀናል እና ዝቅተኛው ምንድን ነው? የባሮሜትር ንባቦች ከ 750 ሚሊ ሜትር የሜርኩሪ በታች ከሆኑ ይህንን ጥያቄ በሁኔታዊ ሁኔታ መመለስ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ, ሁሉም በተወሰነው የመኖሪያ ክልል ላይ የተመሰረተ ነው. ለምሳሌ ለአገራችን ዋና ከተማ የሜርኩሪ አምድ ከ 748 እስከ 749 ሚሊ ሜትር የሜርኩሪ መጠን ያለው ሲሆን ይህ ቁጥር ለዚህ ክልል በጣም የተለመደ ነው.

እንዲህ ዓይነቱ መዛባት ለመጀመሪያ ጊዜ የሚሰማቸው በልብ ሕመም የሚሠቃዩ ሰዎች እንዲሁም የውስጥ ግፊት ያለባቸው ሰዎች ናቸው. ብዙ ጊዜ በተደጋጋሚ ራስ ምታት, በሰውነት ውስጥ አጠቃላይ ድክመት, የትንፋሽ እጥረት እና በአንጀት ውስጥ ህመም ይሰማቸዋል.

በመጀመሪያ ደረጃ, እንደዚህ አይነት ሰዎች ግፊታቸውን በተሟላ መልኩ ማስቀመጥ እና ከተቻለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መቀነስ አለባቸው. በስራ ሰዓትዎ ቢያንስ 10 ደቂቃ እረፍት እንዲወስዱ ይመከራል። እንዲሁም ብዙ ፈሳሽ መጠጣት አለብዎት, ለምሳሌ, ሊሆን ይችላል አረንጓዴ ሻይከማር መጨመር ጋር. ከ ዲኮክሽን ይውሰዱ የመድኃኒት ዕፅዋትለዋናዎች የታዘዙ. ምሽቶች ላይ የንፅፅር መታጠቢያ ይውሰዱ, ከተጠቀሰው ጊዜ ቀደም ብለው ወደ አልጋ ይሂዱ.

መደበኛ የከባቢ አየር ግፊት እና የሙቀት መጠን

ለእያንዳንዱ ሰው ምርጥ ሙቀትበቤት ውስጥ ከ +18 ዲግሪዎች መብለጥ የለበትም. በመጀመሪያ ደረጃ, መኝታ ቤቱን ይመለከታል. የአየር ሙቀት መጨመር እና የከባቢ አየር ግፊት መቀነስ, በሳንባ በሽታ እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች የሚሠቃዩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ይሰቃያሉ.

የአየር ሙቀት መጠን በመቀነሱ እና በከባቢ አየር ግፊት መጨመር የደም ግፊት ታማሚዎች በጣም መጥፎ ስሜት ይሰማቸዋል, እና የአለርጂ በሽተኞች እና በ urogenital አካባቢ እና በሆድ ውስጥ ችግር ያለባቸው ሰዎችም ጤናማ ይሆናሉ.

በእያንዳንዱ ሰው አካል ውስጥ የአየር ሙቀት ተደጋጋሚ እና ሹል መወዛወዝ በሚከሰትበት ጊዜ ብዙ ከመጠን በላይ የሆነ ሂስታሚን ይፈጠራል, ይህም የአለርጂ ምላሾች ዋነኛ ቀስቃሽ ሆኖ ያገለግላል.

ምን ዓይነት መደበኛ የከባቢ አየር ግፊት ተቀባይነት እንዳለው አውቀናል, ይህ 760 ሚሊ ሜትር ሜርኩሪ ነው, ነገር ግን ባሮሜትር በጣም አልፎ አልፎ እንደነዚህ ያሉትን አመልካቾች ይመዘግባል. በከባቢ አየር ውስጥ ያለው ግፊት ለውጥ (በፍጥነት በሚቀንስበት ጊዜ) ብዙውን ጊዜ በጣም ድንገተኛ መሆኑን ያስታውሱ. እንዲህ ባለው የከባቢ አየር ግፊት ልዩነት የተነሳ ወደ ላይ ከፍ ብሎ የሚወጣ ሰው ንቃተ ህሊናውን ያጣል።

በአገራችን የከባቢ አየር ግፊት የሚለካው በሜርኩሪ ሚሊሜትር ነው። ግን ውስጥ ዓለም አቀፍ ሥርዓትፓስካል እንደ መለኪያ መለኪያ ይወሰዳል. በፓስካል ውስጥ የተለመደው የከባቢ አየር ግፊት 100 ኪ.ፒ. ለሀገራችን የተለመደው የከባቢ አየር ግፊት 101.3 ኪ.ፒ.ኤ ይሆናል.

የከባቢ አየር ግፊት የአንድ የአየር አምድ በአንድ የተወሰነ የምድር ክፍል ላይ የሚጫንበት ኃይል ነው። ብዙውን ጊዜ የሚለካው በኪሎግራም ነው ካሬ ሜትር, እና ከዚያ ቀድሞውኑ ወደ ሌሎች ክፍሎች ይለወጣሉ. በ ሉልየከባቢ አየር ግፊት ይለያያል - በእሱ ላይ የተመሰረተ ነው መልክዓ ምድራዊ አቀማመጥ. የሰው አካል በትክክል እንዲሠራ መደበኛ የልምድ ግፊት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው. ለአንድ ሰው የከባቢ አየር ግፊት ምን ዓይነት ደንብ እንደሆነ እና ለውጦቹ ደህንነትን እንዴት እንደሚነኩ ማወቅ አለብዎት።

ከፍታ ላይ በሚወጣበት ጊዜ የከባቢ አየር ግፊት አመልካች ይቀንሳል, ሲወርድ, ይነሳል. እንዲሁም, ይህ አመላካች በዓመቱ ጊዜ እና በተወሰነ ቦታ ላይ ባለው እርጥበት ላይ ሊወሰን ይችላል. በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ, ባሮሜትር በመጠቀም ይለካል. በሜርኩሪ ሚሊሜትር ውስጥ የከባቢ አየር ግፊትን ማመልከት የተለመደ ነው.

ተስማሚ የከባቢ አየር ግፊት የ 760 ሚሊ ሜትር የሜርኩሪ አመልካች ነው ተብሎ ይታሰባል, ሆኖም ግን, በሩሲያ እና በአጠቃላይ ፕላኔቷ ውስጥ, ይህ አመላካች ከዚህ በጣም የራቀ ነው.

የተለመደው የአየር ግፊት ኃይል አንድ ሰው ምቾት የሚሰማው እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል. ከዚህም በላይ ሰዎች ከ የተለያዩ ቦታዎችመደበኛ ደህንነት የሚጠበቅባቸው መኖሪያዎች የተለዩ ይሆናሉ. አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ የሚኖርበት አካባቢ ጠቋሚውን ይለማመዳል. የደጋው ቦታ ነዋሪ ወደ ቆላማ ቦታ ከሄደ ለተወሰነ ጊዜ ምቾት አይሰማውም እና ቀስ በቀስ ከአዲሶቹ ሁኔታዎች ጋር ይላመዳል።

ሆኖም ግን, በቋሚ የመኖሪያ ቦታ እንኳን, የከባቢ አየር ግፊት ሊለወጥ ይችላል. ይህ በአብዛኛው የሚከሰተው ከወቅቶች ለውጥ እና ድንገተኛ የአየር ሁኔታ ለውጦች ጋር ነው። በዚህ ሁኔታ, በርካታ የፓቶሎጂ እና የተወለዱ የአየር ሁኔታ ጥገኛ የሆኑ ሰዎች ምቾት ሊሰማቸው ይችላል, እና የቆዩ በሽታዎች መባባስ ሊጀምሩ ይችላሉ.

በከፍተኛ ጠብታ ወይም በከባቢ አየር ግፊት መጨመር ሁኔታዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ማወቅ ጠቃሚ ነው. ወዲያውኑ ወደ ሐኪም መሮጥ አስፈላጊ አይደለም - ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያግዙ በብዙ ሰዎች የተረጋገጡ የቤት ዘዴዎች አሉ.

አስፈላጊ! ለለውጥ ስሜት ያላቸው ሰዎች እንዳሉ ልብ ሊባል ይገባል የአየር ሁኔታለእረፍት ወይም ለመንቀሳቀስ ቦታዎችን በሚመርጡበት ጊዜ የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት.

ለአንድ ሰው ምን ዓይነት አመላካች እንደ መደበኛ ይቆጠራል

ብዙ ባለሙያዎች እንዲህ ይላሉ: መደበኛ ግፊትለአንድ ሰው የ 750-765 mm Hg አመልካች ይሆናል. በእነዚህ ወሰኖች ውስጥ ከአመላካቾች ጋር መላመድ በጣም ቀላል ነው በሜዳ ላይ ፣ በትናንሽ ኮረብታዎች ፣ በቆላማ አካባቢዎች ለሚኖሩ አብዛኛዎቹ ሰዎች ተስማሚ ይሆናሉ።

በጣም አደገኛው ነገር መጨመር ወይም መቀነስ አለመሆኑ ልብ ሊባል የሚገባው ነው, ነገር ግን የእነሱ ከፍተኛ ለውጥ ነው. ለውጦች ቀስ በቀስ ከተከሰቱ አብዛኛው ሰው አያስተውላቸውም። ድንገተኛ ለውጥሊያስከትል ይችላል አሉታዊ ውጤቶችአንዳንድ ሰዎች ወደ ዳገት ሲወጡ ሊደክሙ ይችላሉ።

የግፊት ጠረጴዛ

አት የተለያዩ ከተሞችአገሮች, አመላካቾች የተለያዩ ይሆናሉ - ይህ የተለመደ ነው. አብዛኛውን ጊዜ በአየር ሁኔታ ላይ በዝርዝር ዘገባዎች, የከባቢ አየር ግፊት በተወሰነ ጊዜ ከመደበኛ በላይ ወይም በታች መሆኑን ይነግሩታል. ለመኖሪያ ቦታዎ መደበኛውን ሁልጊዜ ማስላት ይችላሉ, ነገር ግን ዝግጁ የሆኑ ጠረጴዛዎችን ለማመልከት ቀላል ነው. ለምሳሌ ፣ በሩሲያ ውስጥ ለብዙ ከተሞች አመላካቾች እዚህ አሉ ።

የከተማ ስም	የከባቢ አየር ግፊት መደበኛ ነው (በሚሊሜትር ሜርኩሪ)
ሞስኮ	747–748
ሮስቶቭ በዶን	740–741
ቅዱስ ፒተርስበርግ	753–755፣ በአንዳንድ ቦታዎች እስከ 760 ድረስ
ሰማራ	752–753
ዬካተሪንበርግ	735–741
ፐርሚያን	744–745
ትዩመን	770–771
ቼልያቢንስክ	737–744
ኢዝሄቭስክ	746–747
ያሮስቪል	750–752

ለአንዳንድ ከተሞች እና ክልሎች ትልቅ የግፊት ጠብታዎች የተለመዱ መሆናቸውን ልብ ሊባል ይገባል. የአካባቢው ሰዎችእነሱ ብዙውን ጊዜ ለእነሱ ተስማሚ ናቸው ፣ ጎብኚ ብቻ ህመም ይሰማዋል።

አስፈላጊ! የአየር ሁኔታ ጥገኝነት በድንገት ከተነሳ እና ከዚህ በፊት ታይቶ የማያውቅ ከሆነ, ሐኪም ማማከር አለብዎት - ይህ የልብ ሕመምን ሊያመለክት ይችላል.

በሰውነት ላይ ተጽእኖ

አንዳንድ በሽታዎች ላለባቸው እና ለአየር ንብረት ለውጥ ከፍተኛ ስሜታዊነት ያላቸው ሰዎች የግፊት ጠብታዎች አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ, በአንዳንድ ሁኔታዎች አፈፃፀሙን ይገድባል. ባለሙያዎች ያስተውሉ፡ ሴቶች ከወንዶች ይልቅ በጥቂቱ ምላሽ የመስጠት እድላቸው ሰፊ ነው። የአየር ሁኔታ ለውጦች.

ሰዎች ለለውጥ የተለያየ ምላሽ አላቸው። አንዳንዶች ትንሽ ምቾት ይሰማቸዋል, ከጥቂት ጊዜ በኋላ በቀላሉ በራሱ ይተላለፋሉ. ሌሎች በአየር ሁኔታ ላይ በሚደረጉ ለውጦች ምክንያት የሚከሰተውን ማንኛውንም በሽታ እንዳይባባስ ልዩ መድሃኒቶችን መጠቀም ይፈልጋሉ.

የሚከተሉት የሰዎች ቡድኖች በግፊት ጠብታዎች ወቅት ለአሉታዊ ልምዶች በጣም የተጋለጡ ናቸው።

1. ጋር የተለያዩ በሽታዎችሳንባዎች, ይህም የብሮንካይተስ አስም, የመግታት እና ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ ያጠቃልላል.
2. የልብ እና የደም ቧንቧዎች በሽታዎች በተለይም የደም ግፊት, የደም ግፊት መቀነስ, የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እና ሌሎች በሽታዎች.
3. በአንጎል በሽታዎች, የሩማቲክ ፓቶሎጂ, የጡንቻኮላክቶሌሽን ስርዓት በሽታዎች, በተለይም osteochondrosis.

በተጨማሪም የአየር ሁኔታ ለውጦች ብዙ አለርጂዎችን ያስነሳሉ ተብሎ ይታመናል. ሙሉ በሙሉ ጤናማ ሰዎችለውጦች ብዙውን ጊዜ ግልጽ ተጽእኖ አይኖራቸውም.

የሜትሮሮሎጂ ጥገኝነት ያላቸው ሰዎች በተለመደው ሁኔታ ውስጥ የማይታዩ ራስ ምታት, እንቅልፍ ማጣት, ድካም እና የልብ ምት መዛባት ያጋጥማቸዋል. በዚህ ሁኔታ የልብ እና የነርቭ ስርዓት በሽታዎች እድገትን ለማስወገድ ዶክተር ማማከር ይመከራል.

ከራስ ምታት እና ድካም በተጨማሪ የተለያዩ በሽታዎች ያለባቸው ሰዎች በመገጣጠሚያዎች ላይ ምቾት ማጣት, የደም ግፊት መቀነስ, የመደንዘዝ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል. የታችኛው እግሮች, የጡንቻ ሕመም. ሥር የሰደዱ በሽታዎች ሲባባስ, በሐኪምዎ የታዘዙ መድሃኒቶችን መውሰድ አለብዎት.

የአየር ሁኔታ ጥገኛ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለበት

ከሆነ ከመጠን በላይ ስሜታዊነትበአየር ሁኔታ ላይ ለውጥ አለ ፣ ግን ወደ እሱ የሚያመሩ በሽታዎች የሉም ፣ ከዚያ የሚከተሉት ምክሮች ደስ የማይል ስሜቶችን ለመቋቋም ይረዳሉ።

ጠዋት ላይ የንፅፅር ሻወር እንዲወስዱ ይመከራል, ከዚያም እራስዎን በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ አንድ ኩባያ ጥሩ ቡና ይጠጡ. በቀን ውስጥ, ብዙ ሻይ ለመጠጣት ይመከራል. የተሻለ - አረንጓዴ ከሎሚ ጋር. መልመጃዎችን ለማድረግ ጠቃሚ ይሆናል, በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ማድረግ ይችላሉ.

ወደ ምሽት, ዘና ለማለት ይመከራል. ይህ ከዕፅዋት የተቀመሙ በሻይ እና ዲኮክሽን ከማር, ከቫለሪያን መረቅ እና ሌሎች መለስተኛ ማስታገሻዎች ጋር ይረዳል. ቀደም ብሎ ለመተኛት እና በቀን ውስጥ አነስተኛ ጨዋማ ምግቦችን ለመመገብ ይመከራል.

ብዙዎች በአየር ሁኔታ ለውጦች ይሰቃያሉ-በከባቢ አየር ውስጥ ያለው ግፊት ለአንድ ሰው የተለመደ ነው ተብሎ የሚታሰበው ፣ እና መጥፎ ስሜትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይማራሉ ። በተለመደው የከባቢ አየር ግፊት 10,500 ኪሎ ግራም የሚመዝኑ የአየር ብዛት በአንድ ሰው ላይ ይጫናል! ኦክስጅን በሰውነት ውስጥ በተበታተነ ሁኔታ ውስጥ ስለሚገኝ ይህ ተፈጥሯዊ ጭነት አይሰማንም.

የከባቢ አየር ግፊት መደበኛ

በ 750-760 ሚሜ ኤችጂ ውስጥ ያለው ክልል. እንደ መደበኛ ይቆጠራል. ዶክተሮች ብዙ ሰዎች በፍጥነት ከማንኛውም ሁኔታዎች ጋር እንደሚስማሙ ያውቃሉ. የረጅም ርቀት በረራዎች እና ፈረቃዎች እንኳን የአየር ንብረት ቀጠናዎችበደህንነታቸው ላይ ምንም ተጽእኖ አይኖራቸውም.

ይሁን እንጂ አብዛኛዎቹ በአየር ሁኔታ ላይ የተመሰረቱ ናቸው, እና በአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ላይ ለሚደረጉ ለውጦች ስሜታዊ ናቸው. ከባድ ማይግሬን እና ድክመት, ማዞር በከባቢ አየር ውስጥ በሚዘለሉበት ጊዜ ሊከሰት ይችላል. ብዙውን ጊዜ ታካሚዎች የልብና የደም ሥር (cardiovascular) እና የኢንዶሮኒክ ስርዓቶች በሽታዎች ይሰቃያሉ. ለአየር ሁኔታ ለውጦች ኃይለኛ ምላሽ በህይወት ፈጣን ፍጥነት, በከተሞች መጨናነቅ እና የአካባቢ መራቆት ምክንያት ነው. ሱስን ለማሸነፍ ይረዱ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤህይወት፡

• ከቤት ውጭ መሮጥ እና መራመድ;
• ክብደት መቀነስ;
• መጥፎ ልማዶችን ማስወገድ;
• ማጠንከሪያ እና መዋኘት;
• የተመጣጠነ ምግብ.

የአንድ ሰው ደህንነት በአብዛኛው በከባቢ አየር ግፊት ላይ ከፍተኛ ለውጥ ያመጣል - ከ 1 ሚሜ ኤችጂ በላይ. st./3 ሰዓታት. የደም ግፊትን ለመለካት የአለም ደረጃ ፓስካል ነው። ደንቡ 101.3 ኪፒኤ ሲሆን ይህም ከ 760 ሚሜ ኤችጂ ጋር እኩል ነው.

ተፈጥሯዊ "ባሮሜትር" በግፊት ጠብታዎች, አለርጂዎች, አስም የሚሠቃዩ ታካሚዎች ናቸው. በተጨማሪም የአየር ሁኔታ ለውጦች የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ, ኦስቲኦኮሮሲስስ, የሩማቲክ በሽታዎች እና የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት በሽታ ያለባቸውን ሰዎች ደህንነት ይጎዳሉ. እንደ አኃዛዊ መረጃ, በአገራችን ውስጥ 30% ወንዶች እና 50% ሴቶች በአየር ሁኔታ "ጥገኝነት" ይሰቃያሉ.

በጣም ከፍተኛ የደም ግፊት የልብ ምት እንዲቀንስ እና የሲስቶል መጠን እንዲቀንስ ያደርጋል. መተንፈስ ጥልቅ እና ብርቅ ይሆናል. መስማት እና ማሽተት በትንሹ ሊቀንስ ይችላል፣ እና ድምፁ የታፈነ ነው። የደረቁ የ mucous membranes እና የቆዳ የመደንዘዝ ስሜት ሊኖር ይችላል.

ዝቅተኛ የደም ግፊት በጥልቅ እና በፍጥነት በመተንፈስ, በመውደቁ ይታወቃል የደም ግፊት. በደም ውስጥ ያሉት ቀይ ሴሎች ቁጥር ይጨምራል. ባነሰ ኦክሲጅን ምክንያት ሳንባዎች ለመሙላት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል የአየር ብዛት. በአስቸጋሪ ቀን ውስጥ ማለፍ ቀላል ይሆናል. ድንጋጤ እና ጭንቀት ባነሰ መጠን የተሻለ ይሆናል። የደም ግፊት መለዋወጥ በሚከሰትበት ጊዜ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ያጋጠማቸው ታካሚዎች መድሃኒቶችን ስለመውሰድ ሐኪም ማማከር አለባቸው.

መደበኛ ዋጋ 760 ሚሜ ኤችጂ ነው. አልፎ አልፎ ነው የሚከሰተው. ግልጽ የአየር ሁኔታ በጨመረ መጠን, የሙቀት መጠን አለመኖር እና እርጥበት ይቀንሳል. ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ታካሚዎች እና የአለርጂ በሽተኞች ለእንደዚህ አይነት ለውጦች ምላሽ ይሰጣሉ.

በከተሞች ውስጥ የጋዝ ብክለት እየጨመረ በሚሄድበት ጊዜ ነፋስ የሌለበት የአየር ሁኔታ, የመተንፈስ ችግር ያለባቸው ታካሚዎች ይሠቃያሉ. የደም ግፊቱ ከፍ ባለ መጠን በደም ውስጥ ያሉት ነጭ የደም ሴሎች እየቀነሱ ይሄዳሉ። በዚህ መሠረት የኢንፌክሽን አደጋ ይጨምራል. ትክክለኛ ሁነታየአየር ሁኔታ ለውጦችን ለመቋቋም ቀናት ይረዳሉ-

1. ጠዋትዎን በጂምናስቲክ ይጀምሩ።
2. የንፅፅር ሻወር ይውሰዱ።
3. ከመጠን በላይ አትብሉ.
4. በፖታስየም የበለጸጉ ምግቦችን ይመገቡ (ሙዝ, የደረቁ አፕሪኮቶች, የጎጆ ጥብስ).
5. ከ 22:00 በኋላ ወደ መኝታ ይሂዱ.

በተጨማሪም, ለማረጋጋት የሃውወን ወይም እናትዎርት tincture መውሰድ ይችላሉ. በጥጆች ላይ የሰናፍጭ ፕላስተሮች ሁኔታውን ለማሻሻል ይረዳሉ.

የደም ግፊት መቀነስ በ intracranial ግፊት በሚሰቃዩ ኮሮች ይሰማል። የኦክስጅን እጥረት ሊሰማቸው ይችላል, በአንጀት ውስጥ ህመም, አጠቃላይ ድክመት ይሰማቸዋል. የአእምሮ መቀነስ እና አካላዊ እንቅስቃሴበአየር ሁኔታ ውስጥ "ቀውስ" ደህንነትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል.

ቀኑን ሙሉ አረንጓዴ ሻይ ከማር ጋር ይጠጡ. በቀን ውስጥ ጥሩ ቅርፅ እንዲኖርዎት, በተፈጥሯዊ የኃይል መጠጦች መልክ ቶኒክ ኮክቴል ይውሰዱ. የሎሚ ሣር, ኢቺንሲሳ, ጂንሰንግ እና ኤሉቴሮኮኮስ በቀን ሦስት ጊዜ ከመመገባቸው በፊት 30 ጠብታዎችን ይወስዳሉ.

የአየር ሁኔታ "ህመሞች" በእግሮቹ "መዋጥ" ውስጥ ይገለፃሉ, የመገጣጠሚያ ህመም, እብጠት መልክ. የልብ ምት መጨመር እና የደም ዝውውር መቀነስ ወደ ደም መርጋት ሊያመራ ይችላል.

በለውጥ ቀናት ውስጥ ዋናው ቅሬታ የአየር ሁኔታ ምክንያቶችማይግሬን ነው. የጭንቅላቱ "ሆፕ መጨናነቅ" ፣ ብዥ ያለ እይታ ፣ ማቅለሽለሽ በፍሬያማ ሥራ ላይ ጣልቃ ይገባል እና በአጠቃላይ ማንኛውንም ውሳኔ ያደርጋል። በአፍንጫ ወይም በቅንድብ አካባቢ ላይ ያለ የፔርዮኩላር ክላስተር ህመም ወይም spasm ትኩረት ሊረጋጋ ይችላል።

የእርጥበት መጠን ለውጦች በሰው ጤና ላይም ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ዝቅተኛ የእርጥበት መጠን ወደ አፍንጫው ሙክቶስ ብስጭት ያመጣል, ይህም በአለርጂ በሽተኞች እና በአስም በሽተኞች በፍጥነት ይሰማል. ምቾትን ለማስወገድ, በተጨማሪ nasopharynx ን ያርቁ የጨው መፍትሄ. የእርጥበት መጠን ወደ 90% መጨመር የመገጣጠሚያዎች እና የኩላሊት በሽታዎች እንዲባባስ ያደርጋል.

በእርጥበት ጊዜ ጥሩ ስሜት ካልተሰማዎት ከቤት ውጭ ጊዜዎን መቀነስ አለብዎት። ሞቅ ያለ ልብስ ስትለብስ, የተሻለ ስሜት ይኖረዋል. ቫይታሚኖች ለማሸነፍ ይረዳሉ ከፍተኛ እርጥበትእና አይቀዘቅዝም.

በእንቅልፍ ወቅት የሰውነት ማገገም ይከሰታል. በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ያለው የአየር ሙቀት ከ +17 ዲግሪዎች በላይ ከሆነ, ከእንቅልፍዎ ይነሳሉ, እና እረፍት ህይወትን አይሰጥም. በጣም ቀዝቃዛ ወይም ሙቅ የሙቀት አገዛዝበመኝታ ክፍል ውስጥ ጎጂ ነው. የደም ግፊት ከተቀነሰ እና የአየር ሙቀት መጠን በተቃራኒው እየጨመረ ከሆነ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) እና የመተንፈሻ አካላት በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች ጥሩ ስሜት አይሰማቸውም.

የደም ግፊት ሲጨምር እና የሙቀት መጠኑ ሲቀንስ አስም, የደም ግፊት በሽተኞች እና የጨጓራና ትራክት እና የጂዮቴሪያን ስርዓት በሽታ ያለባቸው ሰዎች ይሠቃያሉ. ድንገተኛ የአየር ሙቀት ለውጦች ይመራሉ ትልቅ ቁጥርበሰውነት ውስጥ የአለርጂ ጥቃቶችን የሚያነሳሳ ሂስታሚን. እኛ በማንኛውም መንገድ የአየር ለውጥ ተጽዕኖ አይችልም, ነገር ግን አካል መርዳት ይቻላል. አላስፈላጊ ምግቦችን እና አሉታዊ ልማዶችን ይተዉ ፣ ወደ ስፖርት ይሂዱ - እና ከአየር ሁኔታ ጥገኝነት ለመዳን በጣም ቀላል ይሆናል።