በ fortecost ወቅት የአመጋገብ ደንቦች. የልጥፉን ዋና ሀሳብ ማየት አለመቻልዎ። አባ ቴዎድሮስ የጾም ዋና ትርጉም ምንድን ነው?

ምእመናን በፋሲካ ዋዜማ ምን ሊበሉ እንደሚችሉ በዝርዝር በ2018 ዓ.ም በታላቁ የዐብይ ጾም የምግብ አቆጣጠር ይገለጻል።በእለቱ የኦርቶዶክስ ተዋሕዶን ዝርዝር ዝርዝር ይዘረዝራል፤ ከክርስቶስ እሑድ ብሩህ በዓል በፊት ነፍሳቸውን እና ሥጋቸውን ለማንጻት ይፈልጋሉ።

ዋናው መስፈርት ስጋን, የተጨሱ ስጋዎችን ሙሉ በሙሉ አለመቀበል ነው, የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች፣ ጣፋጮች እና የአልኮል መጠጦች ለአራት አስርት ዓመታት። ለእያንዳንዱ ቀን, በጣም ቀላል, ዘንበል ያሉ ምግቦችን ብቻ ማብሰል እና በቀን አንድ ጊዜ ብቻ መመገብ ይኖርብዎታል. የቀረው ጊዜ ሁሉ ነፍስን ለመንከባከብ ፣ ለጸሎት ፣ መልካም ስራዎችእና ንጹህ ሀሳቦች. በዚህ መንገድ ብቻ መጥፎ ስሜቶችን, ደስ የማይል አስተሳሰቦችን እና የኃጢአተኛ ፍላጎቶችን ማስወገድ, በልብ ውስጥ ሰላም ማግኘት እና የእግዚአብሔርን በረከት መመለስ ይቻላል.

እንዴት በትክክል መጾም እንዳለቦት እና በየቀኑ ምን እንደሚበሉ ለማስታወስ ከተቸገሩ የምግብ ሰንጠረዡን ከድረ-ገጻችን ውስጥ በነፃ ያውርዱ ታላቅ ልጥፍ 2018 እና ሁልጊዜ ከእርስዎ ጋር ያቆዩት። ይህ ትንሽ የማጭበርበሪያ ወረቀት ሁሉንም ሕጎች በግልጽ ለመከተል እና ፋሲካን ለማሟላት ይረዳል, ይህም ሰውነትዎን እና ልብዎን ከአሉታዊ ነገሮች ሙሉ በሙሉ ነፃ ያደርገዋል.

ታላቁ የዐቢይ ጾም አመጋገብ የቀን መቁጠሪያ 2018 - በየቀኑ ሊበሉ የሚችሉት ሰንጠረዥ

የ2018 ዓ.ም አህጽሮት የተመጣጠነ ምግብ አቆጣጠር የዐቢይ ጾም ሠንጠረዥ ነው። በአጠቃላይከፋሲካ በፊት ባሉት 40 ቀናት ውስጥ የኦርቶዶክስ ክርስቲያኖች ሊበሉ የሚችሉትን በመግለጽ። ጥብቅ መስፈርቶችን ለማስታወስ ሳይቸገሩ ቁሳቁሱን ወደ መግብርዎ ማውረድ እና ሁል ጊዜ በእጅዎ መያዝ ይችላሉ። ይህ መረጃ በተለይ በቅርብ ጊዜ የኦርቶዶክስ ቀኖናዎችን ፍላጎት ላሳዩ እና ለመጀመሪያ ጊዜ ነፍሳቸውን እና አካላቸውን ለማንጻት እና የእግዚአብሔርን በረከት ለማግኘት ሲሉ የታላቁን ጾም ህግጋት ለማክበር ለወሰኑ ሰዎች ጠቃሚ ነው ።

ቤተክርስቲያን እንደዚህ አይነት የምእመናንን ፍላጎቶች ትፈቅዳለች እና ሁልጊዜም ታበረታታቸዋለች። ነገር ግን ምእመናን ለዐቢይ ጾም ጊዜ በሚገባ ተዘጋጅተው ኃይላቸውን በተጨባጭ እንዲያሰላ የሃይማኖት አባቶች ምክር ይሰጣሉ። ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት እንደሚቀጥል ጥርጣሬ ካለ, ሰውነትን በጠንካራ ሸክም ማሟጠጥ እና ለመጀመሪያ ጊዜ የተከለከሉትን የተከለከሉ ምግቦችን ቁጥር በትንሹ መቀነስ የተሻለ ነው. ይህ ምእራፍ በተሳካ ሁኔታ ከተሸነፈ ወደ ከበድ ያሉ እገዳዎች መሄድ እና ታላቁን ዓብይ ጾም ሙሉ በሙሉ መታገስ ይችላሉ።

ጣፋጭ እና ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን ምግቦች አለመቀበል በተጨማሪ ለ 40 ቀናት የተለያዩ መዝናኛዎችን እና የበዓል ዝግጅቶችን መርሳት ተገቢ ነው. ይህም እራስህን በመንፈሳዊ እንድታነጻ እና ወደ እግዚአብሔር እንድትቀርብ ይረዳሃል። ጸሎቶች እና መጽሐፍ ቅዱሳዊ ጽሑፎችን በማንበብ በትክክለኛው መንገድ እንዲቃኙ ያስችሉዎታል. በአእምሮ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖራቸዋል እና የልብን ሚዛን ይመልሳሉ, ገንዘብን በማሳደድ ይረበሻሉ, የሙያ እድገትእና ሌሎች ቁሳዊ ፍላጎቶች.

በዐቢይ ጾም 2018 የአመጋገብ ሰንጠረዥ - በሳምንቱ ቀናት የምንበላው

የኦርቶዶክስ የቀን መቁጠሪያ ለታላቁ ጾም 2018 - ለምእመናን እና ለአማኞች በቀን ምን ሊበላ ይችላል

ምእመናን እና አማኞች ከፋሲካ በፊት በየቀኑ ሊመገቡ የሚችሉት በ2018 የዐቢይ ጾም አቆጣጠር በዝርዝር ተገልጾአል። በጣም አስፈላጊው ሁኔታ ሁለት ዋና ዋና ቦታዎችን አስቀምጧል.

• በፈቃደኝነት ለ 40 ቀናት ከስብ ፣ ከፍተኛ-ካሎሪ ፣ አርኪ እና ጣፋጭ ምግቦች ፣ አልኮል እና ጣፋጮች መታቀብ;
• ሁሉንም ዓለማዊ ፈተናዎች አለመቀበል።

በጠቅላላው ጊዜ ውስጥ የጾም ምግቦች ብቻ ይፈቀዳሉ, እና በጣም በትንሽ መጠን, እና በተለይም ምሽት ላይ. ቡና ቤቶችን ፣ ዲስኮዎችን እና ሌሎች የበዓል ዝግጅቶችን መጎብኘት በጥብቅ የተከለከለ ነው ።

ምዕመናን እና አማኞች ነፃ ጊዜያቸውን ለመንፈሳዊ እድገት፣ ለሥነ ምግባራዊ ንጽህና እና በነፍስ ውስጥ ከተከማቸ መጥፎ ነገር ሙሉ በሙሉ ነፃ እንዲወጡ ይበረታታሉ። በዚህ መንገድ ስሜቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን በመቆጣጠር የኃጢያት ፈተናዎችን መቋቋም መማር ይችላሉ።

የፆምን ህግጋት አጥብቀው የሚጠብቁ ሰዎች ህልውናቸውን እንደገና በማሰብ ከምቀኝነት እና ከንዴት ነፃ ሆነው ሌሎችን እየታገሱ በመጨረሻም ወደሚል ድምዳሜ ይደርሳሉ። ቁሳዊ እሴቶች, የማያቋርጥ ደስታ እና ራስን መደሰት ወደ ምንም ጥሩ ነገር አይመራም. ከሁሉም በላይ, ትልቁ ገንዘብ እንኳን መግዛት አይችልም እውነተኛ ፍቅርጓደኝነት, ታማኝነት እና ታማኝነት. እነዚህ ሁሉ ስሜቶች የሚቀርቡት ንፁህ ሀሳቦች እና ክፍት ልብ ላላቸው ብቻ ነው እንጂ ሀብትን ፣ተፅእኖ እና ዝናን ለማግኘት ባለው ከፍተኛ ፍላጎት ሸክም አይደሉም።

ምእመናን እና አማኞች በዐቢይ ጾም 2018 ምን ሊበሉ ይችላሉ - የኦርቶዶክስ አመጋገብ የቀን መቁጠሪያ

በዐቢይ ጾም ወቅት ምእመናንም ሆኑ በጥልቅ አማኞች የኦርቶዶክስ እምነት ተከታዮች ማንኛውንም ዓይነት ሥጋ፣ ጣፋጮች፣ ቸኮሌት፣ መጋገሪያዎች፣ እንቁላል፣ የወተት ተዋጽኦዎች፣ የተጨሱ ሥጋ እና ሌሎች የቅባት፣ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን ምግቦች ከአመጋገብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አለባቸው። አልኮል በጥብቅ ተቀባይነት የለውም, ደካማ እና ጠንካራ.

ብዙዎች እንደዚህ ያሉ ከባድ ገደቦችን ይፈራሉ ፣ ግን በእውነቱ ፣ በእነሱ ውስጥ ምንም አስፈሪ ነገር የለም ። የሚገኙት የሊነን ምግቦች ዝርዝር የማይቀረውን የረሃብ ስሜት ለማቃለል እና ለሙሉ ህይወት አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ሰውነትን ሙሉ በሙሉ ለማርካት የሚያስችሉ ምርቶችን ያጠቃልላል።

የተፈቀዱ ምርቶች ዝርዝር በጣም አናሳ አይደለም እና እንደሚከተሉት ያሉትን እቃዎች ያካትታል፡-

• ዳቦ - ከጤናማ እህሎች እርሾ-ነጻ እና ጥቁር በጣም ወፍራም መፍጨት;
• ባቄላ - አተር, ባቄላ, ምስር;
• ጥራጥሬዎች - ስንዴ, ኦትሜል, በቆሎ, ሩዝ, ገብስ እና ቡክሆት;
• ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች;
• ከፍራፍሬዎች መጨናነቅ እና መጨናነቅ ፣ በትንሽ ስኳር የተቀቀለ ወይም በራሳቸው ጭማቂ የተቀቀለ ፣
• የተለያዩ ዓይነቶች ፍሬዎች;
• አትክልቶች - ጨው ወይም የተከተፈ;
• እንጉዳይ - የዝግጅቱ ዘዴ ምንም ይሁን ምን;
• የአትክልት ዘይቶች.

ከላይ ከተጠቀሱት ክፍሎች ውስጥ መሰረታዊ የዕለት ተዕለት ፍላጎቶችን የሚያረካ ቀጭን ፣ ግን በጣም ጣፋጭ እና ገንቢ ምግብ መፍጠር ይችላሉ። የሰው አካል.

ሁሉም የተገለጹት ምክሮች ሥር የሰደደ እና ወቅታዊ በሽታዎች ለሌላቸው ፍጹም ጤናማ ሰዎች ብቻ ጠቃሚ መሆናቸውን ማስታወስ በጣም አስፈላጊ ነው. ለሌላው ሰው ከመጾምዎ በፊት ከአመጋገብ ባለሙያ ወይም ከሐኪምዎ ጋር መማከር እና ሰውነታቸው ለ 40 ቀናት የጾም ማራቶን መቋቋም ይችል እንደሆነ ማወቅ አለብዎት።

እንደ ታላቁ ዓብይ ጾም አቆጣጠር 2018 ለእያንዳንዱ ቀን የምእመናን ዝርዝር

የ 2018 የኦርቶዶክስ ምግብ የቀን መቁጠሪያ በቀን የታቀደ ሲሆን ምዕመናን ምን እና መቼ መመገብ እንደሚችሉ ይጠቁማል. እያንዳንዱ ቀን የራሱ ህጎች አሉት እና እነሱ መከተል አለባቸው። በሳምንት ሶስት ጊዜ ሰኞ፣ እሮብ እና አርብ ምግብ ማብሰል የማያስፈልጋቸው ምግቦች ብቻ ይፈቀዳሉ። ክፍሉ በግለሰብ ደረጃ ይወሰናል, ነገር ግን በጣም ትልቅ መሆን የለበትም. በማንኛውም ጊዜ ሊበሉት ይችላሉ, ነገር ግን የቤተክርስቲያኑ ቀኖና ምሽት ላይ እንዲያደርጉ ይመክራል, ነገር ግን ከመተኛቱ በፊት ወዲያውኑ አይደለም, ነገር ግን ከምሽቱ እረፍት ከ2-3 ሰዓታት በፊት.

ለመጠጥ ውሃ ብቻ ይፈቀዳል. ማጣራት ወይም መቀቀል አለበት, እና ከዚያ በተፈጥሮወደ ክፍል ሙቀት ማቀዝቀዝ.

ማክሰኞ እና ሐሙስ ትኩስ ምግቦች እንደ ሾርባ ወይም ጥራጥሬዎች ይፈቀዳሉ. በእንሰት ምናሌው መሠረት በዚህ ቀን የአትክልት ዘይቶችና ፍራፍሬዎች አይበሉም. ለመብላት ተስማሚው ጊዜ ከመተኛቱ በፊት ምሽት ላይ ነው.

ቅዳሜ እና እሁድ, ደንቦቹ በትንሹ እንዲለሰልሱ እና ከአትክልት ምርቶች የተሰሩ ምግቦችን በአትክልት ዘይት እንዲቀቡ ይፈቀድላቸዋል. በእነዚህ ቀናት ሁለት ጊዜ መብላት ይችላሉ - ጠዋት እና ማታ።

በትክክል እንዴት መጾም እንደሚቻል የሚገልፀው ሠንጠረዡ፣ ለብቻው ጉልህ የሆነ ማስታወሻ ይዟል የክርስቲያን በዓላትእንደ ማስታወቅያ እና ፓልም እሁድ. ለእነዚህ ክብረ በዓላት ፣ ከጠንካራ አመጋገብ ትንሽ ርቀው ከሚገኙት የዓሳ ዓይነቶች እና የባህር ምግቦች ምግቦችን በጠረጴዛው ላይ ማስቀመጥ ይችላሉ ፣ እና በአልዓዛር ቅዳሜ ጥቂት የዓሳ ካቪያርን መብላት ፣ በእህል ዳቦ ላይ በማሰራጨት ተቀባይነት አለው ።

በ Fedorov እና በታላቁ ጾም 2018 ቅዱስ ሳምንት ላይ እንዴት እንደሚበሉ

የ2018 የዐቢይ ጾም የመጀመሪያ (ፌዶሮቭ) እና የመጨረሻ (ቅዱስ) ሳምንታት በጣም አስፈላጊ እንደሆኑ ተደርገው ይወሰዳሉ። እነዚህ ቀናት በጣም ጥብቅ የአመጋገብ ገደቦች ተገዢ ናቸው. በጾም መጀመሪያ ቀን እና በመልካም አርብ ምእመናን ምግብን ሙሉ በሙሉ በመተው በጸሎት ጊዜ እንዲያሳልፉ ይመከራሉ። ጥቅም ላይ ሊውል የሚችለው ብቸኛው ነገር ነው ብዙ ቁጥር ያለውየተቀደሰ ውሃ. ለምእመናን, እነዚህ ገደቦች አስገዳጅ አይደሉም እና ሊከናወኑ የሚችሉት በ ብቻ ነው የገዛ ፈቃድ, ቀደም ሲል ከሐኪሙ እና ከተናዛዡ ጋር በመመካከር.

ጾም ለእያንዳንዳችን ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ሰውነታችን በተበከለ አየር, ናይትሬትስ, ጨዎችን ወደ ውስጥ በሚተነፍሱ ባዕድ ንጥረ ነገሮች "የተበጠለ" ነው. ከባድ ብረቶችፀረ-ተባይ መድሃኒቶች, መድሃኒቶች. በጾም ወቅት የእጽዋት ምግቦችን እንበላለን, ማለትም, ለማሰር እና ለማስወጣት አስተዋፅኦ ያደርጋል መርዛማ ንጥረ ነገሮችከሰውነት.

መብላት የጀመሩት ምግብ በ endocrine ፣ የነርቭ ፣ የልብና የደም ቧንቧ እና ሌሎች ስርዓቶች ተግባር ላይ መለስተኛ ፣ ቆጣቢ ውጤት ያስገኛል ።

በትንሹ ከጨው በታች መሆን አለበት, አትክልቶች ጥሬ, በከፊል የበሰለ እና የተቀቀለ መሆን አለባቸው. የእንስሳት ስብ አይካተቱም, የአትክልት ቅባቶች ይተዋወቃሉ.

በፖስታ ውስጥ ምን መብላት ይችላሉ?

ከሙፊን በስተቀር ዳቦ (ጥራጥሬ መፍጨት); በውሃ ውስጥ የተቀቀለ ገንፎ ቅቤ; አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, የደረቁ, ፍሬዎችን, እንጉዳዮችን ጨምሮ.

እንዲህ ያለው አመጋገብ ኮሌስትሮልን እና አተሮስስክሌሮሲስን የሚያስከትሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል.

ጾም በኩላሊት እና በሽንት ስርዓት ተግባር ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. ከፍተኛ መጠን ያለው የእንስሳት ፕሮቲን ቆሻሻ ከሰውነት ውስጥ ይወጣል-ዩሪያ, ዩሪክ አሲድ.

በእርግጥ ጾም ለብዙዎች አስቸጋሪ መስሎ ይታያል። ግን ቀስ በቀስ መጀመር ያስፈልግዎታል. በመጀመሪያ ደረጃ, ከእንስሳት ምግብ መታቀብ, ከአመጋገብ ሳይገለሉ, ማለትም, የተለመደውን ልጥፍ ይተግብሩ. በዚህ ወቅት ከስጋ በስተቀር ሁሉም ነገር ይበላል. የዚህ ዓይነቱ አመጋገብ በተለይ በበጋ-መኸር ወቅት - አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በሚገኙበት ጊዜ ውስጥ ጠቃሚ ነው. ስጋ ተመጋቢዎች ስጋን ሙሉ በሙሉ መተው ከባድ ነው። በመጀመሪያ ፣ በቀን አንድ ጊዜ የሚወስዱትን መጠን ይቀንሱ ፣ በአሳ ፣ በዶሮ እርባታ ፣ በእንቁላል እና በጎጆ አይብ ይቀይሩት።

ጾም ለጤናም ጠቃሚ ነው ምክንያቱም ምክንያታዊ የሆነ መታቀብ በአጠቃላይ ለሰው አካል ጠቃሚ ነው, እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ለብዙ በሽታዎች መንስኤ ነው.

የቤተ ክርስቲያን ቻርተር አምስት ደረጃዎችን የጾምን ክብደት ይለያል፡-

1. ከምግብ ሙሉ በሙሉ መታቀብ;
2. xerophagy;
3. ትኩስ ምግብ ያለ ዘይት;
4. ትኩስ ምግብ በዘይት (አትክልት);
5. ዓሣ መብላት.

በቤተ ክርስቲያን መተዳደሪያ ደንብ መሠረት የጾም የመጀመሪያ ሳምንት ሁለት ቀናት እና ስቅለት(የቅዱስ ሳምንት አርብ) - ጥብቅ የጾም ቀናት - ከምግብ መከልከል. በቀሩት የታላቁ ጾም ቀናት ከቅዳሜ እና እሁድ በስተቀር ቤተክርስቲያኑ የሁለተኛ ደረጃ መታቀብ አቋቋመ - የአትክልት ምግብ አንድ ጊዜ ያለ ዘይት ፣ ምሽት ላይ ይወሰዳል። ቅዳሜ እና እሑድሦስተኛው የጾም ደረጃ ይፈቀዳል ፣ ማለትም ፣ የበሰለ የአትክልት ምግብ ፣ በዘይት እና በቀን ሁለት ጊዜ።

ስጋ, እንቁላል, የወተት ተዋጽኦዎች, የእንስሳት ስብ ሙሉ በሙሉ አይካተቱም. አሳ በማስታወቂያ እና በፓልም እሁድ ላይ ይፈቀዳል። ዓሳ ካቪያርበአልዓዛር ቅዳሜ ላይ ተፈቅዷል. በቻርተሩ ውስጥ የተመለከቱት ደንቦች በጥንታዊ ገዳማት ውስጥ ተቀርፀው የጾምን አመለካከቶች እንደሚያመለክቱ መታወስ አለበት. አት ዘመናዊ ሁኔታዎችልጥፍ ሊዳከም ይችላል.

በመንገድ ላይ ላሉ ታካሚዎች, ዕድሜያቸው ከ 14 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት, ለነፍሰ ጡር እና ለሚያጠቡ ሴቶች, የተዳከመ ጾም አለ. ቤተ ክርስቲያን የጾምን መጠን ከቄስ ጋር ለመወሰን ትመክራለች። ስለዚ፡ የ19ኛው ክፍለ ዘመን ቅዱስ ቴዎፋን ዘ ሬክሉስ፡ “ደካሞች ስትሆኑ ዓሳ ብሉ። እግዚያብሔር ይባርክ. እዚህ በግድ ሲደረግ ምንም ኃጢአት የለም, እና በፍላጎት አይደለም. መጾምም ስትጀምር ጠንካሮች ከሆናችሁ ተቆጠቡ። ካልሆነ ግን ከቁርባን በፊት ለአንድ ወይም ለሁለት ቀን ተቆጠቡ; ያለዚህ እንኳን ደካማ በሚሆኑበት ጊዜ ይቻላል. " ጾም ጤናን እንደሚረብሽ እስከታወቀ ድረስ ራስዎን ለማጥፋት ምንም አይነት ህግ የለም. ቅዱስ ጳኩሞስም ለሕሙማን መነኮሳት ለጤና አስፈላጊ ከሆነ ሥጋ እንዲመገቡ በሕገ ደንቡ ጽፎላቸዋል።

ቤተ ክርስቲያን የጾም ዋና ትርጉም በጥልቅ መንፈሳዊ ሕይወት ውስጥ፣ ለኃጢአት በቅን ንሰሐ፣ በመለኮታዊ አገልግሎቶች አዘውትሮ በመገኘት፣ የክርስቶስ ቅዱሳን ምሥጢራት እና የጸሎት ኅብረት ውስጥ እንደሚገኝ ታስታውሳለች።

የሞስኮ እና የመላው ሩሲያ ፓትርያርክ አሌክሲ 2ኛ በጾም ዋዜማ ላይ "ዋናው ነገር በመንፈስ መጾም እንጂ ንስሐ ስንገባ በአዲስ ኃጢአት ራሳችንን እንዳንሸከም ነው" ብለዋል።

ዓብይ ጾም 2018 እየቀረበ ነው ለምእመናን የዕለት ተዕለት የምግብ አቆጣጠር በቤተ ክርስቲያን የተቋቋመ ሥርዓት ነው። ጾም ቅዱስ ሳምንት እና ቅዱስ ፎርተኮስትን ያጠቃልላል። የሳምንቱ እያንዳንዱ ቀን የራሱ የሆነ የምግብ ህጎች አሉት። ትንሽ ዳይሬሽንከጾም የሚፈቀደው በሳምንቱ መጨረሻ እና በዋና ዋና የኦርቶዶክስ በዓላት ላይ ብቻ ነው. በዚህ ጽሁፍ ለምእመናን ታላቁን ጾም እንዴት በትክክል ማክበር እንደሚቻል እና እንዲሁም በሳምንቱ ቀናት የምግብ አቆጣጠርን እንመለከታለን።

ታላቁ ጾም ከፓንኬክ ሳምንት በኋላ ከአርባ ቀናት በኋላ እና እንዲሁም የቅዱስ ሳምንት ያካትታል. ከፋሲካ በፊት ባለው የመጨረሻ ሳምንት መጾም በጣም ጥብቅ ነው። ደግሞም ምእመናን የክርስቶስን ሞትና መከራ የሚያስታውሱት በዚህ ሳምንት ነው። ይህ ሳምንት ከአሁን በኋላ በዋናው ልጥፍ ውስጥ አልተካተተም እና ለብቻው ይቆጠራል። በመጀመሪያዎቹ 40 የጾም ቀናት ታማኝ ክርስቲያኖች በጸሎታቸው ወደ ጌታ ከቀረቡ በመጨረሻው የጾም ሳምንት ጌታ ከሰዎች ጋር ይቀራረባል።

በዐቢይ ጾም ውስጥ ያሉ ምግቦች፡ አድርግ እና አታድርግ

የዐቢይ ጾም ዝግጅት ነው። Maslenitsa ሳምንት. በዚህ ጊዜ ውስጥ የስጋ ምግቦችን መብላት የተከለከለ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ሰዎች መዝናናት, እርስ በርስ መጎብኘት, ብዙ አይብ, ቅቤ እና, በእርግጥ ፓንኬኮች መብላት አለባቸው. ከዚህ ሳምንት በኋላ ማንኛውንም የመዝናኛ ቦታዎችን መጎብኘት የተከለከለ ነው። ደግሞም ጾም መንፈሳዊ መንጻት እንጂ ከቁጣ፣ ከቅናት እና ከጸሎት ቅንዓት መራቅ እንጂ የምግብ ሥርዓት አይደለም። በምግብ ውስጥ ለመጾም ብቻ ከተጣበቁ, ይህ ከክርስትና ጋር ምንም ግንኙነት አይኖረውም.

የዐቢይ ጾም የአመጋገብ ሕጎች በቤተክርስቲያን የተቀረፀው ከረጅም ጊዜ በፊት ለመነኮሳት ነው። ለምእመናን ጾም ከትልቅ ምኞቶች ጋር ሊሆን ይችላል። የታመሙና የደከሙ ሰዎች ጥብቅ ጾም በቤተ ክርስቲያን አገልጋዮች ሳይቀር የተወገዘ ነው። ጤናን ለመጉዳት ከመጠን ያለፈ ቅንዓት ለቤተ ክርስቲያን አስፈላጊ አይደለም. እናም በጤና ምክንያት ጾምን መጠበቅ የማይችል፣ እንዲሁም በትጋት የሚጸልይ እና ቤተ ክርስቲያን የሚሄድ ከሆነ ማንም በዚህ ሊነቅፈው አይችልም።

ለምእመናን መጾም በልኩ መሆን አለበት። ማንኛውም ጥርጣሬ ካለ ካህንዎን ማማከር ጥሩ ነው. ለመነኮሳትና ለቤተ ክርስቲያን አገልጋዮች የተዘጋጀውን የምግብ አቆጣጠር አስቡ። ምሑራን በችሎታቸው እና በጤናቸው ሁኔታ ይህንን ካላንደር ሊከተሉ ይችላሉ።

የመጀመሪያው የጾም ቀን በጣም ጥብቅ ነው. በዚህ ቀን መነኮሳት በአጠቃላይ ምግብን እምቢ ብለው ውሃ ብቻ ይጠጣሉ. ምእመናን ማንኛውንም የበሰለ ምግብ መተው እና ለጥሬ አትክልት እና ፍራፍሬ, ዳቦ እና ውሃ ቅድሚያ መስጠት የተሻለ ነው.

ከማክሰኞ እስከ አርብ የአትክልት ዘይት ሳይጨምሩ ምግብ መብላት አለብዎት. በዚህ ወቅት መነኮሳቱ ከእንጀራና ከውሃ በቀር ምንም አይበሉም ነበር። በዚሁ መርህ, በመጨረሻው የጾም ሳምንት ውስጥ ምግብ መብላት አለቦት.

ቅዳሜና እሁድ ጾሙ ትንሽ ዘና ይላል። የአትክልት ዘይት በመጨመር ትኩስ ምግብ እንዲመገብ ይፈቀድለታል. ምእመናን አነስተኛ መጠን ያለው ወይን መግዛት ይችላሉ.

በትልቁ የኦርቶዶክስ በዓላትወይን, የአትክልት ዘይት, አሳ እና ካቪያር ይፈቀዳሉ. በተጨማሪም, በእነዚህ ቀናት ትኩስ ምግብ መብላት ይችላሉ.

የዐብይ ጾም የመጨረሻ አርብ በጣም ጥብቅ ቀን ነው። በዚህ ቀን ምእመናን እንኳን ማንኛውንም ምግብ ለመመገብ ሙሉ በሙሉ እምቢ እንዲሉ ይመከራሉ. የመጠጥ ውሃ ብቻ ነው የሚፈቀደው. ከፋሲካ በፊት ቅዳሜ በተለይ ጥብቅ ብቻ ነው, ነገር ግን በዚህ ቀን አመጋገብ የበለጠ የተለያየ ሊሆን ይችላል. የደረቁ ፍራፍሬዎችን መብላት, ዳቦ እና ውሃ መጠጣት ይፈቀዳል.

አንዳንድ ምግቦችን ከመመገብ በተጨማሪ በጾም ወቅት አልኮል እና ማጨስ የተከለከሉ ናቸው. የበለጸጉ እና ጣፋጭ መጋገሪያዎች, ቸኮሌት እና ነጭ ዳቦ መብላት አይችሉም. ጾም አንድ ሰው ወደ ጌታ እንዲቀርብ ያስችለዋል, እሱም ለስላሳ ያደርገዋል መልካም ጤንነትእና ረጅም ዕድሜ. ይሁን እንጂ ጾም እንደ አመጋገብ መወሰድ የለበትም. በመጀመሪያ ደረጃ, ዓለማዊ ፈተናዎችን አለመቀበል ነው, እና ከዚያ በኋላ, አንዳንድ የምግብ ዓይነቶችን አለመቀበል ነው. በዚህ ወቅት የመዝናኛ ተቋማትን ያልጎበኘ፣ አጥብቆ የሚጸልይ እና ከንዴት እና ብስጭት የተላቀቀ ሰው ብቻ እንደ ጾመ ሊቆጥረው ይችላል።

ጸንቶ መጠበቅ በጣም ጥንታዊ ባህል ስለሆነ መቼ እና ለምን እንደመጣ ግልጽ መልስ የለም. አንድ ሰው ስለ ወቅታዊ ባዮርቲሞች ልዩ ባህሪዎች ይናገራል ፣ አንድ ሰው የባናል ምግብ እጥረት ወደ እገዳዎች እንዳመራ ይናገራል። ከጊዜ በኋላ ጾም የሥርዓተ አምልኮ ባህሪን ያዘ, ከዚያም ሃይማኖታዊ ትርጉም በውስጡ ታየ. በአንድ ወይም በሌላ መንገድ, ግን በዘመናዊው የሰለጠነ ዓለም, ምግብ በብዛት በሚገኝበት, ጾም ጠቃሚ ነገር ነው. ከዚህም በላይ፣ በክርስትና የጾም ወግ ውስጥ፣ መንፈሳዊ ጎንም አለ፡ አንድ ሰው መካድ ብቻ ሳይሆን ምኞቶችንና መጥፎ ድርጊቶችን መተው አለበት።

የደስታው Maslenitsa ካለቀ በኋላ በየዓመቱ ታላቁ ጾም ለምእመናን ይጀምራል። በዚህ ጊዜ ውስጥ የሚበላው እና የማይበላው ለብዙ አማኞች ትኩረት ይሰጣል. ስለዚህ ጉዳይ በእኛ ጽሑፋችን ውስጥ እንነጋገራለን.

ጾም ለምእመናን ምንድን ነው?

በጊዜው በምግብ ላይ የሚደረጉ ገደቦች የሚቆጣጠሩት በቤተክርስቲያኑ ቻርተር ነው, እሱም ቀሳውስቱ በጥብቅ ይከተላሉ. በዓለም ላይ የሚኖሩ ሌሎች ሰዎች በአጠቃላይ ተመሳሳይ ደንቦችን መከተል አለባቸው. ግን ኦርቶዶክስ ፖስትለምእመናን በጣም ከባድ ነው. ቀሳውስት እና መነኮሳት በምግብ እና በተድላ እራሳቸውን እንዲገድቡ, ብዙ ጊዜ እንዲጸልዩ እና በመንፈሳዊ ነጸብራቅ እንዲካፈሉ ታዝዘዋል.

ጥብቅ የጾም አከባበር ለደረቅ ምግብ ያቀርባል, በቀን አንድ ጊዜ በሳምንቱ ቀናት (በምሽት) እና ሁለት ጊዜ - ቅዳሜ እና እሁድ. ጣፋጭ እና ቅባት (የአትክልት ዘይት እንኳን) የተከለከለ ነው, እና የተቀቀለ ምግብ ቀዝቃዛ መሆን አለበት. በጾም ወቅት ለምእመናን የሚሆን ምግብ በጣም የተገደበ አይደለም: በተወሰኑ ቀናት ውስጥ ትኩስ መብላት, አሳ መብላት ይችላሉ. በበዓላት እና በእሁድ ጥቂት ወይን መጠጣት ይፈቀዳል. በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ መብላት ይችላሉ, ግን አሁንም ከሰዓት በኋላ መጀመር ይመረጣል.

አራት ባለ ብዙ ቀን ልጥፎች

በየአመቱ የዐብይ ጾም ተጀምሮ ያበቃል የተለየ ጊዜከክርስቶስ ትንሳኤ በዓል በፊት ስለሆነ እና የተወሰነ ቀን የለውም። ይህ ረጅሙ የሰባት ሳምንት ልጥፍ ነው።

የፔትሮቭስኪ ጾም መጀመሪያ የሚቆይበት ጊዜ እና ጊዜው የትንሳኤው በዓል በየትኛው ቀን ላይ እንደሚውል ይወሰናል-የቀደመው ፋሲካ, ጾም ይረዝማል. ከሥላሴ በኋላ ከአንድ ሳምንት በኋላ ይጀምርና በሐዋርያው ​​ጴጥሮስና ጳውሎስ ቀን ሐምሌ 12 ቀን ያበቃል።

በሚቀጥለው ጊዜ ከኦገስት 14 እስከ 28 ፈጣን ምግብ መተው አለብዎት. ይህ የመደሪያ ጾም ነው, እሱም ለወላዲተ አምላክ ቅድስተ ቅዱሳን ማደሪያ በዓል የተወሰነ ነው. በተራ ሰዎች ውስጥ Spassky ይባላል.

ከክርስቶስ ትንሣኤ በፊት መጾም

በሐዋርያት ዘመን ጾም በቤተ ክርስቲያን ታይቷል። ከስብከቱ በፊት ለአርባ ቀናት በምድረ በዳ ለጸለየ እና ለጾመው ለኢየሱስ ክርስቶስ የተሰጠ ነው።

ለምእመናን የሚከፈለው ጾም ረጅሙ ብቻ ሳይሆን በጣም ጥብቅ ነው። በመጀመሪያው ቀን መብላት አይችሉም. በተመሳሳይ ሁኔታ አንድ ሰው (በፋሲካ ዋዜማ) መታቀብ አለበት. በዚህ ቀን, አዳኝ ተሰቀለ, እና አማኞች መከራውን ያስታውሳሉ እና ልዩ ጸሎቶችን ያንብቡ.

ምእመናን በጾም በ 1 ኛ እና 4 ኛ ሳምንት ቀዝቃዛ የተቀቀለ ምግብ መብላት ይችላሉ ፣ ከቅዱስ ሳምንት በስተቀር በሌሎች ሳምንታት ትኩስ ይበሉ: ከበዓሉ በፊት ባለው የመጨረሻ ሳምንት ውስጥ ሁሉንም ገደቦች በጥብቅ ማክበር የታዘዘ ነው።

የማይበላው ምንድን ነው?

በጾም ወቅት ስጋ፣ ወተት (ደረቅም ቢሆን)፣ እንቁላል (የእንስሳት ስብ) መብላት አይችሉም። እነዚህን ምርቶች የያዙ ምግቦችን መብላት የተከለከለ ነው። በጥንቃቄ ለማንበብ በመደብሩ ውስጥ በእያንዳንዱ መደርደሪያ ላይ ለረጅም ጊዜ መቆየት ይኖርብዎታል። ዛሬ ብዙ አምራቾች ልዩ ለስላሳ ምርቶችን አልፎ ተርፎም ምግብ ቤቶችን ያቀርባሉ ፈጣን ምግብያለ ፈጣን ምግብ የተለየ ምናሌዎችን ያዘጋጁ።

የላይ ጾም ቸኮሌት መብላትን ይከለክላል - ሌላው ቀርቶ ወተት ወይም የእንስሳት መገኛ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ያልያዘ። የዚህ የተከለከለበት ምክንያት በዚህ ጊዜ ውስጥ አንድ ሰው በተድላዎች ውስጥ እራሱን መገደብ ያለበት እውነታ ላይ ነው.

ምን መብላት ትችላለህ?

በጾም ወቅት የሚበላው ምግብ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ በሳምንቱ ይወሰናል. የመጀመሪያው, አራተኛው እና ሰባተኛው ሳምንት ጥብቅ ጾምውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውል የታዘዘ የስራ ቀናትጥሬ ምግብ እና ዳቦ - ደረቅ አመጋገብ ተብሎ የሚጠራው. በሁለተኛው, በሶስተኛው, በአምስተኛው, በስድስተኛው ሳምንት ውስጥ ምግብ ማብሰል ይፈቀዳል.

በፖስታው ውስጥ ያለውን ሁሉ መብላት ይችላሉ የአትክልት አመጣጥ, - የተለያዩ ጥራጥሬዎች, አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ኮምጣጤ, ዘንበል ያለ ዳቦ. በአመጋገብዎ ውስጥ ጥራጥሬዎችን እና አረንጓዴዎችን ማካተትዎን እርግጠኛ ይሁኑ. እንጉዳዮችም ግምት ውስጥ ይገባሉ. ጥበቃ ጠቃሚ ነው: በሲሮ ውስጥ ጃም, ፖም, አፕሪኮት እና ፒር.

ዓብይ ጾም ለምእመናን በሳምንቱ ቀናት ያስቀመጣቸው ገደቦች በጣም ጥብቅ ናቸው። ስለዚህ ሰኞ፣ እሮብ እና አርብ በጣም ጥብቅ ቀናት ናቸው። በ 2 ኛ, 3 ኛ, 5 ኛ እና 6 ኛ ሳምንታት ውስጥ ትኩስ ምግብ በእነሱ ውስጥ መብላት አይችሉም. የቅባት ዘይት በትልቅ ላይ ቅዳሜ እና እሁድ ይፈቀዳል የቤተክርስቲያን በዓላት- ማስታወቂያ (ኤፕሪል 7) እና ፓልም እሁድ (ከፋሲካ አንድ ሳምንት በፊት) - ዓሳ መብላት ይችላሉ። በአላዛር ቅዳሜ (ከፓልም እሑድ በፊት) ፣ የዓሳ ካቪያር ይፈቀዳል።

በአጠቃላይ ለምእመናን መጾም እንዲታቀቡ የሚታዘዝበት አልኮሆል በእሁድ ቀናት በወይን ወይን መልክ ብቻ ይፈቀዳል። መጠኑ በጣም መጠነኛ መሆን አለበት.

አወዛጋቢ ምርቶች

ቀሳውስቱ በባህር ምግብ ላይ እስካሁን ድረስ መግባባት ላይ አልደረሱም. ሽሪምፕ እና ሼልፊሾች ወደ ውስጥ ስለሚገቡ አንዳንዶች አጠቃቀማቸው ይቻላል ብለው ያምናሉ የቤተ ክርስቲያን ትውፊትእንደ ሕያዋን ፍጥረታት አይቆጠሩም. ሌሎች ደግሞ ከአትክልት ዘይት ጋር በተመሳሳይ ጊዜ የባህር ምግቦችን መመገብ እንደሚችሉ ያምናሉ - ቅዳሜና እሁድ እና በዓላት. ብሉይ ኪዳን በአጠቃላይ ይህንን ምግብ "ርኩስ" ይለዋል, መብላት የተከለከለ ነው - የኦርቶዶክስ አይሁዶች የባህር ምግቦችን አይበሉም. የክርስቲያን ሃይማኖትበብዙ መልኩ ከብሉይ ኪዳን መርሆች እና ከቁጥር ህግጋቶች ያፈነግጣል የኦርቶዶክስ ገዳማትበዐቢይ ጾም ውስጥ እንኳን የራስ ቅሎችን እንዲበሉ ይፍቀዱ. እነሱን መብላት ወይም አለመብላት በአብዛኛው የጾመኛው የግል ምርጫ ነው።

አካል እና መንፈስ

ታላቁ ጾም ለምእመናን አመጋገብ ብቻ ሳይሆን ነፍስንና ሃሳቦችን ከኃጢአተኛና ከንቱ አስተሳሰቦችና ስሜቶች የማንጻት አጋጣሚ መሆኑ ሊታወስ ይገባል። ያለ ነፍስ ተሳትፎ አካልን ብቻ ማጽዳት የጾምን ትርጉም ይቃረናል ይህም ሰውን ወደ እግዚአብሔር ለመቃረብ ታስቦ የተዘጋጀ ነው። በዚህ ጊዜ ብቻ ሳይሆን መተው ያስፈልጋል ጣፋጭ ምግብ, ነገር ግን ከሌሎች ተድላዎች: በመዝናኛ ዝግጅቶች ላይ አይሳተፉ, ጫጫታ በዓላትን አያዘጋጁ.

በጾም ወቅት በቤተክርስቲያን ውስጥ አይጋቡም - ሃይማኖተኛ ሰዎች ሠርጉን መቋቋም አለባቸው. ጥብቅ ጾም ከጋብቻ ግዴታ መከልከልን ያዛል መጥፎ ልማዶችእና ሌሎች አጥፊ ፍላጎቶች. ጾም ቀላል የእግር ጉዞ ሊሆን አይችልም, በጌታ ስም የተቀዳጀ ነው. አማኞች መናዘዝ አለባቸው መንፈሳዊ መመሪያ, ይጎብኙ የቤተ ክርስቲያን አገልግሎቶችእና ቁርባን ይውሰዱ.

ዓብይ ጾም ከሁሉ አስቀድሞ መልካም ሥራን የምንሠራበት፣ የክርስቶስን ትእዛዛት የምንጠብቅበት፣ ከከንቱ ጭንቀት የምንርቅበት ጊዜ ነው። ባልንጀራህን መርዳትህን እርግጠኛ ሁን, ለተቸገሩት ምጽዋት አድርግ.

ጾም እና ጤና

ዶክተሮች ጾም ጠቃሚ እንደሆነ አድርገው ይመለከቱታል-ሰውነትን ከእንስሳት መገኛ ምግብ ማራገፍ በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. የጨጓራና ትራክት, የሜታብሊክ ሂደቶች. በዚህ ጊዜ ውስጥ የስብ, ፕሮቲኖች እና ካርቦሃይድሬትስ ሚዛን መጠበቅ አስፈላጊ ነው. የተክሎች ምግቦች ይህን ማድረግ ይቻላል: ጥራጥሬዎች እና እንጉዳዮች ከፍተኛ መጠን ያለው ፕሮቲኖችን ይይዛሉ, በእያንዳንዱ አትክልት እና ፍራፍሬ ውስጥ ብዙ ካርቦሃይድሬትስ አለ, እና ዘይቶች, በተለይም ያልተጣራ, አሳ እና የባህር ምግቦች አስፈላጊውን ቅባት ይሰጣሉ. የጾም አመጋገብ ሚዛናዊ መሆን አለበት, በተለይም ጤንነታቸው ፍጹም ላልሆኑ ሰዎች.

ለምእመናን መጾም ለአረጋውያን፣ ለሕፃናት፣ ለነፍሰ ጡር እና ለሚያጠቡ ሴቶች እፎይታን ይሰጣል። ማንኛቸውም በሽታዎች ካሉ ከዶክተር ጋር መማከር አስፈላጊ ነው. ቤተክርስቲያን በራስዎ ላይ እገዳዎችን ማንሳት እንደማይመክረው መታወስ አለበት: በእያንዳንዱ ሁኔታ, የመንፈሳዊ አማካሪዎን በረከት ማግኘት ያስፈልግዎታል.

በጤና ላይ ጉዳት ሳይደርስ ከፖስታ እንዴት እንደሚወጣ?

ለምእመናን መጾም በሰውነት ላይ አንዳንድ ለውጦችን እንደሚያመጣ ማወቅ አስፈላጊ ነው. ተጨማሪ ኢንዛይሞች ይመረታሉ, የእፅዋት ምግቦችን ለማዋሃድ እና ከ የእንስሳት አካልጡት ማጥባት. ስለዚህ, ከፖስታው በትክክል መውጣት ያስፈልግዎታል. በቅዱስ ፋሲካ ቀን, ፈጣን ምግብን መጎርጎር የለብዎትም: አንድ ወይም ሁለት የተቀደሰ የትንሳኤ ኬክ እና እንቁላል ጾሙን ለመስበር ከበቂ በላይ ናቸው. ከረጅም አመጋገብ በኋላ ወዲያውኑ ብዙ የሰባ ሥጋ ፣ ደርዘን እንቁላሎች እና ሁለት ኪሎ ግራም ጣፋጭ ሙፊን ከተቀበለ እያንዳንዱ አካል ሊቋቋም አይችልም። አንዳንድ ምእመናን ጥበብ የጎደለው ጾምን ስለሚጾሙ በፋሲካ ቀናት የኮሌክሲስቲትስ በሽታ ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።

ፈጣን ህጎች
አት ኦርቶዶክስ የቀን መቁጠሪያአሉ ልዩ ቀናት- የጾም ቀናት። በጣም አስፈላጊው - ታላቁ ጾም, በ 2010 - ከየካቲት 15 እስከ ኤፕሪል 3. የሚቀጥለው ከበዓል በፊት በየዓመቱ ይከሰታል ዋና ሐዋርያትጴጥሮስ እና ጳውሎስ. ይህ ለሐዋርያው ​​ጴጥሮስ መታሰቢያ ከተሰየሙት ከአራቱ የብዙ ቀናት ኑዛዜ ጾም አንዱ ነው። የጴጥሮስ ጾም የሚቆይበት ጊዜ በፋሲካ ላይ የተመሰረተ ሲሆን በ 2010 ከግንቦት 31 እስከ ሐምሌ 11 42 ቀናት ይሆናል.
ከነሐሴ 14 እስከ 28 የሚቀጥለውን የብዙ ቀናት ጾም እናከብራለን ይህ የጾም ጾም ነው። እና በዓመቱ መጨረሻ ከኖቬምበር 28 እስከ ጥር 6 ድረስ የገና (ፊሊፖቭ) ጾም ይቀጥላል.

በመሠረቱ ጾም ገድልና ከእምነትና ከድፍረት ጋር የተቆራኘ፣ የነፍስ ግፊት፣ ንጽሕናን በመሻት፣ ኃጢአቷን ለማሸነፍና መንፈሱን ከሥጋ ባርነት ለማላቀቅ የሚታገል ነው። ቅዱሳኑ “ጾምን የማይወድ ሰነፍ፣ ቸልተኛ፣ ለሌላ ሥራ አቅም የሌለው ነው፣ በዚህም የነፍሱን ዕረፍት ያሳያል፣ የሥጋን የኃጢአት ዝንባሌ መግራት እና መቆጣጠር አልቻለም” ይላሉ።

የጾም ዋና ተግባር ንስሐ መግባት፣ ለኃጢአት መጸጸት ነው። ዘመናዊ ሰው ለሰውነቱ ብዙ ጊዜ ያሳልፋል፡ በየቀኑ ገላውን ይታጠባል፡ የተለያዩ ሻምፖዎችን፣ ሳሙናዎችን፣ ዲኦድራራንቶችን በመጠቀም ገላውን በክሬም ይቀባል። ስለ ነፍሳችንስ? እርሷም መንጻት ያስፈልጋታል፣ ይህም የሚቻለው በንስሐ በኑዛዜ ብቻ ነው። ለአንድ አፍታ በዓመት አንድ ጊዜ ብቻ ወይም እንዲያውም ያነሰ በተደጋጋሚ እንደምንታጠብ አስብ። ነገር ግን ከነፍስ ጋር በተያያዘ የምናደርገው ይህ ነው - በእግዚአብሔር የተሰጠን ዋና ሀብታችን። ሥጋ ይሞታል ነፍስ ግን ለዘላለም ትኖራለች። ይህንንም በጾመ ልደታ ቀናት እናስብ እና እያንዳንዳችን ትንሽ ተግባራችንን በክርስቶስ ስም እናከናውን።

ጾም ለሕሙማንና ለተሰቃዩ ሰዎች የሚቀርብ ጽኑ ጸሎት ነው። ከዚያ በኋላ ብቻ ነው ፖስቱ ያለው መንፈሳዊ ትርጉምከጸሎት፣ ከምሕረት ሥራ፣ ከደስታ መራቅ ጋር ሲገናኝ። በእነዚህ ቀናት እራስዎን በመዝናኛ ብቻ መወሰን እና በአጠቃላይ እነሱን ለማስወገድ መሞከር ያስፈልግዎታል።

የፔትሮቭ እና የክርስቶስ ልደት ጾም እንደ ታላቁ ወይም ግምት ጥብቅ አይደለም. ነገር ግን በእሱ ቀናት ውስጥ እንኳን ስጋ, የወተት ተዋጽኦዎች, እንቁላል, እና ረቡዕ እና አርብ ዓሳ አይበሉም. የቅዱስ ኒኮላስ ተአምረኛው መታሰቢያ ቀን ከታሰበበት ቀን በኋላ ፣ ታኅሣሥ 19 ፣ ዓሳ የሚበላው ቅዳሜ እና እሁድ ብቻ ነው ፣ እና ከጃንዋሪ 2 ጀምሮ እስከ የበዓል ቀን ድረስ አይበላም።

የጾም ጥንካሬ እና ውጤታማነት ሊገመገም የሚችለው ራስን አንድን ነገር በመከልከል እና በመስዋዕትነት ነው። ጣፋጭ ምግቦችን ከስብ ምግብ በማዘጋጀት ፍቃደኝነትን እና ስግብግብነትን በተወሰነ ደረጃ ማርካት እንደሚችሉ ይታወቃል። በኃጢአቱ የተፀፀተ ሰው በፆም ጊዜ ጣፋጭ እና አብዝቶ መመገብ ጨዋነት የጎደለው ድርጊት መሆኑን ሊዘነጋ አይገባም።

የጾምን መለኪያ ማወቅ አለብህ። በአካል ጤነኛ ለሆኑ ሰዎች ከምግብ መከልከል የጾም መሠረት ተደርጎ ይወሰዳል። እዚህ በርካታ የአካላዊ ጾም ደረጃዎችን መለየት እንችላለን-ስጋን አለመቀበል; የወተት ተዋጽኦ አለመቀበል; ዓሳ አለመቀበል; ዘይት አለመቀበል; በአጠቃላይ ለተወሰነ ጊዜ እራስዎን ምግብ መከልከል. በተፈጥሮ, ብቻ ጤናማ ሰዎችበአብም በረከት። ነገር ግን በመታቀብ ውስጥ እንኳን ጥንቃቄ እና ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ ነው. አንድ ቅዱሳን ሰውነታችንን ከአህያ ጋር አነጻጽሮታል ይህም ከመጠን በላይ ከበላህ መምታት ይጀምራል ካልመገብከው ደግሞ በረሃብ ሊሞት ይችላል። ካሲያን ዘ ሮማን እንደሚለው፣ “በሁለቱም በኩል ያሉት ጽንፎች እኩል ጎጂ ናቸው - ሁለቱም ከጾም መብዛት እና ከማህፀን ጥጋብ”። ቅዱሱ በጾም እራስን ከመጠን በላይ ከደከመ በኋላ በመጥፎ ስሜት ውስጥ እንዴት እንደሚወድቅ ተናግሯል ። ከዚህም በላይ ከመጠን በላይ መራቅ ወደ አቅም ማጣት ስለሚመራው ከጠገብነት የበለጠ ጎጂ ነው.

አንድ ሰው በአካል ድካም ምክንያት መጸለይ በማይችልበት መንገድ ከጾመ ይህ ማለት ምክንያታዊው መስመር በጣም ወደ ኋላ ቀርቷል ማለት ነው. ኒሴፎሩስ ሊቀ ጳጳስ እንዳሉት ጌታ ረሃብን አይፈልግም, ነገር ግን አንድ ጀብዱ ነው. አንድ ሰው እንደ ጥንካሬው ትልቁን ማድረግ የሚችለው እና የተቀረው - በጸጋው ነው። ኃይላችን አሁን ደካማ ነው፣ እና ጌታ ከእኛ ታላቅ ድሎችን አይፈልግም።

አጠቃላይ ደንብመታቀብ ሁሉም ሰው በጥንካሬው ፣ በአካሉ እና በእድሜው ሁኔታ ፣ ጤናን ለመጠበቅ አስፈላጊውን ያህል ምግብ ይመገባል ፣ እና የመርካት ፍላጎት የሚፈልገውን ያህል አይደለም። የጾምን መለኪያ በተወሰነ ጊዜ በመመገብ እና በጉዞ ላይ ስንቅ ላለመመገብ (እንደዚሁ በዶክተሮችም ምክር ይሰጣል) ልንጠብቅ እንችላለን። የቄስ ምክርን አንርሳ። ታላቁ አንቶኒ፡ "በጣም ቀላል እና ርካሽ ምግብ ይበሉ።"

በሕመም ወይም በሌላ የአካል ጉዳት ምክንያት ጾመው የሚጾሙ ሰዎች እዚህ የተወሰነ መጠን ያለው እምነት እና ራስን አለመቻል ሊኖር እንደሚችል ማስታወስ አለባቸው። ለራሳችን ታማኝ መሆን አለብን፡ ጤንነታችንን ለማዳከም በመፍራት መጾምን ፍቃደኛ ካልሆንን የሚያሰቃይ ጥርጣሬ እና እምነት ማጣት እናሳያለን። ከተቻለ እንዴት መጾም እንደሚችሉ ከካህኑ ጋር ተማከሩ ይህ የማይቻል ከሆነ ግን ጥንካሬዎን አስሉ.

በበሽታ ወይም በምግብ እጥረት ምክንያት አንድ ሰው የተለመደውን የጾም ደንቦች ማክበር በማይችልበት ጊዜ በዚህ ረገድ የተቻለውን ሁሉ ያድርግ ፣ ለምሳሌ ሁሉንም መዝናኛዎች ፣ ከቴሌቪዥን ፣ ከጣፋጮች ወይም ከሚወዷቸው ምግቦች ይተዉ ። ቢያንስ ረቡዕ እና አርብ ጾም።

ጌታ ጾምህን ከሌሎች እንድትሰወር አዝዟል። በአጋጣሚ እንግዳ ከሆንክ እና ከተገለገልክ ፈጣን ምግብወደሚያደርጉህ ውረድ እና በዚህ መንገድ ፍቅርን ጠብቅ። ጾምን ቸል በማለታችን በዙሪያችን ያሉትን ሰዎች ልንነቅፋቸው አይገባም። የሚከተለው ታሪክ ስለ ሞስኮ ሜትሮፖሊታን ፊላሬት ተነግሯል። አንድ ጊዜ ለእራት ወደ መንፈሳዊ ልጆቹ መጣ። የጾም ቀን ቢሆንም ጠረጴዛው ላይ ምግብ ቀረበ። ሜትሮፖሊታን ምልክት አልሰጠም እና አስተናጋጆችን ሳያሳፍር, የሚቀርበውን ቀመሰ.

በቤተሰቡ ውስጥ ያሉ ሁሉም ሰዎች ልጥፉን የማይከተሉ ከሆነ ይከሰታል። የምትወዳቸውን ሰዎች አትንቋሸሹ፡ ጾም በውዴታ ነው፡ ምናልባት ጊዜው ይደርስና የመታቀብ ጣፋጭነትን ያውቃሉ።

ለኦርቶዶክስ ምእመን ነፍስን ከሥጋ ይልቅ ለሚያስቀድም ጾም ሁል ጊዜም ተፈላጊ ነው። የመታቀብ ጊዜን በመንፈሳዊ ደስታ ይገነዘባል። ለመጾም የሞከረ እና ክብደትን ለመቀነስ ሳይሆን ለእግዚአብሔር ሲል ይህ ሁኔታ ምን ያህል አስደሳች እንደሆነ ያውቃል።

ልጥፍ - ስጦታ ጥንታዊ
ጾም በብሉይ ኪዳን ዘመን ነበር, ነገር ግን ክርስቲያኖች ከቤተክርስቲያን መሠረት ጀምሮ መጾም ጀመሩ. አንጋፋዎቹ የቤተክርስቲያን ጸሐፍት ሐዋርያት ነቢዩ ሙሴን እና አዳኝን በመምሰል 40 ቀን በምድረ በዳ የጾመውን የመጀመሪያውን የ40 ቀን ጾም አጽድቀዋል ይላሉ። የዐቢይ ጾም ስም የመጣው ከዚህ ነው። የቤተክርስቲያን ታሪክ ጸሃፊዎች እንደሚያምኑት ታላቁ ዓብይ ጾም ባለበት መልክ ቀስ በቀስ እየተቀረጸ በመጨረሻ በፋሲካ አዲስ አማኞችን ማጥመቅ እና በረዥም ጾም ለቅዱስ ቁርባንን መቀበያ ማዘጋጀት የተለመደ ሆኖ ሲገኝ ነው። ከወንድማማችነትና ከፍቅር የተነሣ ምእመናን ሁሉ ከእነርሱ ጋር በዚህ ጾም መሳተፍ ጀመሩ።

ቀድሞውኑ በ 4 ኛው ክፍለ ዘመን ዓብይ ጾም በሁሉም ቦታ ነበረ። ልጥፉ በጣም ጥብቅ ነበር። የጥንት ክርስቲያን ጸሐፊ ተርቱሊያን ዳቦ, የደረቁ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ብቻ ይፈቀዱ ነበር, ከዚያም እስከ ምሽት ድረስ አይፈቀድም. በቀን ውሃ እንኳን አልጠጡም። በምስራቅ, ደረቅ አመጋገብ እስከ 12 ኛው ክፍለ ዘመን ድረስ ቀጥሏል. ማንኛውም ደስታ እና ደስታ ጾምን እንደ መጣስ ይቆጠራል. አጠቃላይ ደንቡ አነቃቂ ምግቦችን ከመመገብ መቆጠብ እና የተፈቀዱ ምግቦችን እንኳን መጠቀምን ማስተካከል ነበር።

በ16ኛው እና በ17ኛው መቶ ክፍለ ዘመን የጾም ጥብቅ አከባበር በጽኑ ተቋቋመ የሩሲያ ማህበረሰብ፣ መሆን ዋና አካልየሰዎች ሃይማኖታዊ ሕይወት። በታላቁ የዐብይ ጾም የመጀመሪያ ሳምንት ጫጫታ ያለው የሩሲያ ዋና ከተማ እንቅልፍ የወሰደው ይመስላል። ማንም ሰው ሳያስፈልግ መንገድ ላይ አልታየም። ለመጀመሪያዎቹ ሶስት ቀናት ሱቆች ተዘግተዋል። ማንም አይሸጥም ወይም አይገዛም ነበር, ሁሉም ሰው ቀላል ልብሶችን ለብሶ በአገልግሎት ላይ ነበር. የኦርቶዶክስ ሩሲያ ህዝብ ትልቅ ፍቅርየልኡክ ጽሁፍ ስራውን አከናውኗል. ነገር ግን ከአልኮል መጠጦች መራቅ በጣም ከባድ ነበር። በዐቢይ ጾም ወቅት ስካርንና ፈንጠዝያንን ለመከላከል ቀስተኞች በንጉሡ ትእዛዝ የመጠጥ ቤቶችን ሁሉ አሽገው እስከ ትንሣኤ ረቡዕ ድረስ ተዘግተዋል።

በጾም ወቅት መተዳደሪያ ደንቡ ከመብልና ከመጠጥ ከመታቀብ በተጨማሪ ቀስትን በመያዝ የተጠናከረ ጸሎት እንዲኖር አድርጓል። ስለዚህ፣ በስቱዲያን ህግ መሰረት፣ በየቀኑ 240 መሆን ነበረበት ስግደት. ትላልቅ እና መካከለኛ ቀስቶች ታዝዘዋል. እንደ ቅዱሳን አባቶች ትምህርት ቀስት እንደ ጾም ተመሳሳይ ተግባር ነበረው - “ሥጋን በመንፈስ ላይ እንዳይጋደል” ማሰቃየት።

የጥንት ሰባኪዎች ለቅዱስ ምስጢራት መቀበያ ልዩ ትኩረት ሰጥተዋል, ምእመናን በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ቁርባን እንዲወስዱ አሳስበዋል, ስለዚህም ዲያቢሎስን ወደ ነፍስ እንዳይሰጡ. በዐቢይ ጾም ሣምንት ፈሪሃ ቅዱሳን እና ፈሪሃ አምላክ ያላቸው ክርስቲያኖች ከቅዱሳት ምሥጢር እንደሚካፈሉ የታሪክ ሰነዶች ይመሰክራሉ።

በጾም ወቅት ከፍተኛው ስኬት ለጎረቤቶች እንደ ምሕረት ተደርጎ ይቆጠር ነበር። እያንዳንዱ ክርስቲያን በድህነት ውስጥ ላሉት ወንድሞቹ የማያቋርጥ አሳቢነት እንዲያሳይ በቤተክርስቲያኑ ተከሷል። በሩሲያ ውስጥ ለድሆች ምጽዋት መስጠት እንደ አስፈላጊ የጾም ጓደኛ ተደርጎ ይታይ ነበር, ይህም ለሥነ ምግባር እሴት ይሰጠዋል.

የቤተ ክርስቲያን ቻርተር የጥንት ሩሲያንጽህናን በጥብቅ መከተል የትዳር ሕይወት. ባለትዳሮች በጾምና በጸሎት ጊዜ በጋራ ስምምነት መታቀብ እንዳለባቸው ሐዋርያው ​​ጳውሎስ እንደተናገረው በታላቁ ዐቢይ ጾም ወቅት እና ከምሥጢራት ቁርባን በፊት ልዩ መታቀብ ተስተውሏል።

የሩሲያ ሕዝብ መንፈሳዊ ሕይወት ልዩ ገጽታ እግዚአብሔርን መምሰል ነበር። የዚያን ጊዜ ሰዎች መንፈሳዊ ሐሳብ አምላክን ለማገልገል ሙሉ በሙሉ ያደረ “አስቂኝ” መነኩሴ ነበር። ከዚህም በላይ የገዳማዊው የአኗኗር ዘይቤ ከውጪ የተተከለ ነገር አልነበረም, ነገር ግን በተቃራኒው, ጥልቅ አማኝ ከሆኑት የሩሲያ ህዝቦች ውስጣዊ, ከልብ ፍላጎት ፈሰሰ. ውጫዊ ጭከና በውስጣዊው "የማይታይ" ውጊያ ላይ የማተኮር መግለጫ ብቻ ነበር, ከእግዚአብሔር ጋር አንድነት እንዲኖር ከማንኛውም ርኩሰት ራስን የማጽዳት ፍላጎት. ስለዚህ, ጥብቅ በሆነ የአኗኗር ዘይቤ ማዕቀፍ ውስጥ, የሩሲያ ሰዎች ተፈጥሯዊ, ነፃ እና ቀላል እንደሆኑ ይሰማቸዋል.

« ለሰባት ስሪቶች ድልድይ" በዐቢይ ጾም ወግ ላይ የተደረገ ንግግር

"ለሰባት ማይል የሚሆን ድልድይ አለ; በድልድዩ መጨረሻ ላይ የወርቅ ማይል አለ ፣ " - ስለዚህ በጥንት ጊዜ በምሳሌያዊ ሁኔታ ስለ ታላቁ ጾም - "የሰባት ማይል ድልድይ" (ይህ ጾም ሰባት ሳምንታት ይቆያል) እና ስለ ክርስቶስ ትንሣኤ - ሀ " ወርቃማ ማይል" ሰኞ, የካቲት 15, የኦርቶዶክስ አማኞች በዚህ ድልድይ ላይ የመጀመሪያውን እርምጃ ወሰዱ. በኤፕሪል 4 ያበቃል - በ Svetloye የክርስቶስ ትንሳኤ. ስለ ታላቁ ዓብይ ጾም ገፅታዎች እና ትውፊቶች፡ በፔትሮዛቮስክ ከሚገኘው የመስቀል ካቴድራል ሊቀ ጳጳስ ሊቀ ካህናት ቆስጠንጢን ሳቫንደር ጋር ያደረግነው ውይይት፡-

- ፖስቱ መቼ እና በማን ተቋቋመ?

- እንዲሁም ውስጥ ብሉይ ኪዳንእግዚአብሔር እስራኤላውያን ካገኙት ሁሉ አሥራት (ይህም አንድ አስረኛ) እንዲሰጡ አዘዛቸው። ይህን በማድረጋቸው ሰዎች በሁሉም ጉዳያቸው ተባርከዋል። ቅዱሳን ሐዋርያትም ይህን አውቀው በሥራችን ሁሉ እንድንባረክ አመቱንም ከሠራነው ኃጢአት እንድንነጻ ለእግዚአብሔር ለመቀደስ የዓመቱን ዐሥረኛውን ቀን አደረጉ።

የዐቢይ ጾም ዋና ትርጉም ምንድን ነው?

- ታላቁ ጾም መከራ፣ ሞት እና የክርስቶስ ብሩህ ትንሳኤ የሚታሰቡበት፣ ተስፋና ትንሳኤያችን የሚታሰቡበት ቀናት ይቀድማል። የዘላለም ሕይወት. ይህንን ተስፋ ለመፈጸም አዳኝን በንጽሕና እና በቅድስና መምሰል ነው። በሕይወታችን ሁሉ መጸለይ፣ ንስሐ መግባት፣ የምሕረት ሥራዎችን መሥራት አለብን፣ እናም በጾም ቀናት በተለይ ጠንክረን መሥራት አለብን። የዐብይ ጾም ወቅት ክርስቲያን ነፍሱንና ሥጋውን ለማንጻት ተግቶ የሚሠራበት ልዩ ጊዜ ነው። መዝናኛን መተው አለበት፡ ወደ ሲኒማ፣ ቲያትር፣ ኮንሰርቶች መጎብኘት፣ የቲቪ እይታን መቀነስ። ፈጣን ምግቦችን ከምናሌው - ስጋ, ወተት, እንቁላል እና ምርቶችን ከነሱ ውስጥ ማስወጣት አስፈላጊ ነው. እና እሮብ ፣ አርብ ፣ በመጀመሪያ ፣ ሦስተኛው እና ቅዱስ ሳምንትአንተም ዓሣ መብላት አትችልም.

- አባት ኮንስታንቲን ፣ ቅናሾች ተፈቅደዋል?

- ከድህረ-ጊዜ በኋላ ራስን በሚፈልጉት ነገር ሁሉ መገደብ ፣ ራስን ለአስፈላጊነት ማስገዛት ። የነፍስ እና የአካል መንፈሳዊ ስልጠና። ይሁን እንጂ ጾም አመጋገብ አለመሆኑን ማስታወስ አለብን. ለክርስቶስ ስንል እንርቃለን ማለትም በጌታ ፊት ለኃጢአታችን መጸጸታችን የሚረጋገጠው ከመብል እና ከመደሰት በመራቅ ነው። ነገር ግን ለጨጓራ ቁስለት ከጾመን ወይም በከባድ ሕመም ብንሠቃይ መጠነኛ ምግቦችን መመገብ ያስፈልገናል ካልበላን ግን ኃጢአት እንሠራለን ምክንያቱም ራስን እንደ ማጥፋት እንሆናለን። በተጨማሪም በጉዞ ላይ እያለን ጾምን ሙሉ በሙሉ መጾም አንችልም - በዚህ ጊዜ የምንኖረው ከአቅማችን በላይ በሆኑ ልዩ ሁኔታዎች ውስጥ ነው እርጉዝ ሴቶች፣ የሚያጠቡ እናቶች፣ ወታደሮች፣ ሠራተኞች በከባድ ሥራ ላይ የተሰማሩ ናቸው። አካላዊ የጉልበት ሥራጾም ዘና ያለ ነው። በምግብ ውስጥ መጾም የማይቻል ከሆነ, በሌላ ነገር እራስዎን ለመገደብ መሞከር አለብዎት. ወይም ስእለት ውሰድ፡ በፆም ጊዜ ማንንም አታስቀይም ወይም አትውቀስ... ፆሙን ለማቅለል ግን የካህኑን ቡራኬ መውሰድ ያስፈልጋል።

- ቤተክርስቲያን የጾምን ጊዜ ለማሳለፍ እንዴት ትረዳለች?

- ልዩ የአምልኮ ሥርዓት. በመጀመርያው የጾም ሳምንት ጾሙ በተለይ ጥብቅ ነው፡ በመጀመሪያዎቹ አራት ቀናት ታላቁ ቀኖና ቅድስት የቀርጤስ አንድሪው. የዐቢይ ጾም እሑድ ሁሉ ይሞላል ልዩ ጠቀሜታ. በመጀመሪያው እሁድ በ 842 በባይዛንቲየም ውስጥ አዶዎችን ማክበርን ለማስታወስ የተቋቋመው የኦርቶዶክስ ድል ይከበራል ። በሁለተኛው፣ በሦስተኛውና በአራተኛው ቅዳሜ የሞቱ ሰዎች ይታሰባሉ። የሚቀጥለው እሑድ ለቅዱስ አባታችን መታሰቢያ ነው። ግሪጎሪ ፓላማስ. ቅዱሱ ለጾምና ለጸሎት ክብር ጌታ ምእመናንን በጸጋ እንደሚያበራላቸው አስተምሯል። በዚህ እሁድ ምሽት, የመጀመሪያው ሕማማት ይከናወናል - ለአዳኝ ስቃይ የተሰጠ የወንጌል ምንባብ በማንበብ በጣም ልብ የሚነካ አገልግሎት. ቀሪዎቹ ሶስት ስሜቶች በቀጣዮቹ እሁዶች ይቀርባሉ.

ስግደት መስቀሉ ተብሎ በሦስተኛው ሳምንት ጾም ጥብቅ ነው። ቅዳሜ ምሽት, የጌታ መስቀል ወደ ቤተክርስቲያኑ መሃል ለአምልኮ ይቀርባል. ይህም የእግዚአብሔር ልጅ ራሱን በመስቀል ላይ ለሞት አሳልፎ በሰጠበት መሠረት እግዚአብሔር ለሰው ያለውን ፍቅር ለአማኞች ልዩ ማሳሰቢያ ነው።

አራተኛው እሑድ ለቅዱስ አባታችን መታሰቢያ በዓል ነው። የመሰላሉ ዮሐንስ፣ ስለ መሰላሉ ደራሲ፣ ስለ መጽሐፍ መንፈሳዊ እድገት. በሐሙስ ምሽት አገልግሎት የቅዱስ አባታችን ር.ሊ.ጳ. የቀርጤስ አንድሪው እና የቅዱስ አባታችን ር.ሊ.ጳ. የግብጽ ማርያም, ለዚህም ነው ለብዙ ሰዓታት የሚቆየው መለኮታዊ አገልግሎት በሙሉ "የግብፅ ማርያም መቆሚያ" ተብሎ ይጠራል. የዚህ ሳምንት ቅዳሜ ቁስጥንጥንያ ከፋርስ እና ከአቫር ወረራ ነፃ የወጣበትን መታሰቢያ ለማሰብ ነው ፣ ለዚህም በዋዜማው የምሽት አምልኮአካቲስት ወደ ቅድስተ ቅዱሳን ቲኦቶኮስ ይነበባል። ይህ ቀን የአካቲስት ቅዳሜ ወይም የቅድስተ ቅዱሳን ቲኦቶኮስ ውዳሴ ይባላል።

የስድስተኛው ሳምንት ቅዳሜ - "አልዓዛር ቅዳሜ" - የአልዓዛርን ትንሣኤ ለማስታወስ ተወስኗል. ስድስተኛው እሁድ ይከበራል ታላቅ በዓል- የጌታ ወደ ኢየሩሳሌም መግባት ወይም ፓልም እሁድ። የዊሎው ቅርንጫፎች በቤተመቅደስ ውስጥ ይቀደሳሉ, ከዚያም ዓመቱን በሙሉ በአዶዎቹ አጠገብ ይቀመጣሉ. ቀጥሎ, ያለፈው ሳምንት ይባላል ቅዱስ ሳምንት. ስለ ትውስታዎች ነው። የመጨረሻ ቀናትየአዳኝ ምድራዊ ህይወት - ስቃዩ, በመስቀል ላይ ሞትእና የቀብር ሥነ ሥርዓቶች.

ቃለ መጠይቅ በኢሪና ታታሪና፣ 2010

የድህረ ሙከራ
የካቲት 15 - የዐብይ ጾም መጀመሪያ 2010 ዓ.ም. ለ 7 ሳምንታት የሚቆይ እና በማይነጣጠል ሁኔታ ከፋሲካ በዓል ጋር የተያያዘ ነው. ጾም ለታላቁ ያዘጋጀናል እና ብሩህ በዓልበንስሐና በኅብረት ነፍስን በማንጻትና በመቀደስ።

ከመንፈሳዊ ሕይወት የራቁ ሰዎች ቤተክርስቲያን ለምን ጾምን ወደ አመታዊ ዑደቷ እንዳስገባች ይጠይቃሉ፣ ሰው ለምን በምግብ ብቻ ይገድባል? ለዚህ ጥያቄ መልስ እንዲሰጡን የሼልቶዜሮ ስፓሶ-ገና ፓሪሽ ሬክተር ሂሮሞንክ ዶሲፌይ (ላሪዮኖቭ) ጠየቅን።

አንድ ሰው የተወሰነ ማዕቀፍ ከሌለው እና ሁል ጊዜ እና በሁሉም ነገር ፍላጎቱን ማርካት እንደሚፈቀድለት ካመነ በመርህ ደረጃ እሱ አለ ፣ ልክ እንደ እንስሳ ይኖራል ፣ ለምሳሌ ፣ በምግብ ላይ ይሰናከላል ፣ በእርግጠኝነት ይበሉት ፣ እና አይሆንም ፣ ትድቢትን አይቶ ፣ እራሱን ያሳምናል በዚህ ቅጽበትእሱ ማድረግ የለበትም. ነገር ግን ሰው ከእንስሳ የሚለየው ህይወቱን የሚመራ አእምሮ ስላለው ነው።

አት ኦርቶዶክስ ቤተክርስቲያንበሳምንቱ መካከል አራት ጾም እና ሁለት የጾም ቀናት - ረቡዕ እና አርብ። ልጥፉ እየመጣ ነው።ለአንድ ሰው ጥቅም, ምንም እንኳን ሙሉ መንፈሳዊ ህይወት መኖር ባይጀምርም. የጾም ቀናትን ያህል ጸባዩን የሚያናድደው ምንም ነገር ስለሌለ፣ ከትንሿ ልምዴ በዚህ እርግጠኛ ነበርኩ። በሴንት ፒተርስበርግ በሚገኘው ቫላም ግቢ ውስጥ የምትሰራ እና ለቀሳውስቱ ምግብ የምታዘጋጅ ማቱሽካ ፓራስኬቫ በአንድ ወቅት ቤተክርስቲያን በደረሰባት ስደት አመታት በምግብ ቤት ምግብ አዘጋጅነት እንደምትሰራ እና በታላቁ ዓብይ ጾም ወቅት ብዙ ጊዜ ምግቦችን ታመጣ እንደነበር ነገረችኝ። በትሪ ላይ የምግብ ፍላጎት ማሽተት። የዶሮ ስጋ. እና ምንም አልፈታተናትም።

ፈቃድህን ማበሳጨት ከፈለግክ ጾም በተለይ በዚህ ረገድ ይረዳሃል። ከስሜታዊነት ጋር በሚደረገው ትግል በጾም የተገኘውን ይህን ባሕርይ መጠቀምም አስፈላጊ ነው። ከሁሉም በኋላ ዘመናዊ ሰውከብዙ ፈተናዎች መካከል ነው። እናም በፆም ወቅት የዳበረው ​​ብርታት የትኛውንም ለማሸነፍ ይረዳዋል።

ማኅፀንህን በመጨቆን በነፍስህ ውስጥ ለእግዚአብሔር ጸጋ የሚሆን ቦታ ትተሃል እና እራስህን ለማስተዋል አዘጋጀህ። የሳሮቭ ቅዱሳን ሴራፊም ከጠረጴዛው ላይ ሙሉ በሙሉ ሳይጠግቡ እንዲነሱ መክሯል. መነኩሴው “ለእግዚአብሔር መንፈስ ቦታ ተወው” አለ።

ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በጾም ሰላም አያገኝም ምክንያቱም ጾሙ ብዙ ጊዜ ከምግብ መገደብ ጋር ብቻ የተያያዘ ስለሆነ እና በነፍሱ ውስጥ ከሥጋዊ ጾም የተሠራው ቦታ በመንፈሳዊ ሀብቶች የተሞላ አይደለም. እናም ሰውዬው ለምን በጣም ተናደደ ፣ ለምን በራሱ እርካታ እንደሌለው አይረዳም። በየረቡዕ እና አርብ የጾምን ጾም መሸከም በጀመሩት ክርስቲያኖችም ላይ ይህ ነው። በቅዱሳን አባቶች ቃል ጾም ወደ ሰማይ የምትወጣ ወፍ ነው። ይህ ወፍ ሁለት ክንፎች ሊኖራት ይገባል, አንደኛው ክንፍ በምግብ ውስጥ ገደብ ነው, ሁለተኛው ደግሞ ጸሎት ነው.

በኦልጋ ሲድሎቪስካያ የተቀዳ

በዐቢይ ጾም ውስጥ ስላለው መብል

በቤተክርስቲያኑ ቻርተር የሚወሰኑ የምግብ ደንቦች አሉ - እነሱ በጣም ጥብቅ ናቸው እና አብዛኛውን ጊዜ በገዳማት ውስጥ ይከናወናሉ, እንዲሁም በአንዳንድ ምእመናን የተናዛዡን በረከት ያገኛሉ. እነዚህ ደንቦች በኦርቶዶክስ ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ የቤተ ክርስቲያን የቀን መቁጠሪያበሩሲያ ኦርቶዶክስ ቤተ ክርስቲያን በየዓመቱ ይታተማል.
ለምእመናን, በርካታ የጾም መዝናናት ደረጃዎች አሉ - እንደ ሰው ዕድሜ, ሥራው, የጤና ሁኔታ እና ሌሎች ብዙ ነገሮች ይወሰናል.
ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ የዐቢይ ጾም ግምታዊ የምግብ ዕቅድ ያሳያል። በሰማያዊ ጎልቶ የሚታየው እንደ ቻርተሩ፣ በአረንጓዴው - ቻርተሩን ለማዝናናት በምእመናን ሊበላ የሚችለው ነው።

Maslenitsa: ስጋ መብላት አይችሉም, ነገር ግን በሁሉም ቀናት ውስጥ ሳምንቱን ሙሉ የወተት ምግብ እና እንቁላል መብላት ይችላሉ.

ታላቁ ዓብይ ጾም፡- ሥጋ፣ የወተት ምግብ እና እንቁላል መብላት አይችሉም።
የታመሙ፣ የተዳከሙ ሰዎች ጾሙን ለማቃለል ከተናዛዡ ዘንድ በረከትን ሊወስዱ ይችላሉ - ቢያንስ ለተወሰኑ ቀናት ወተት።

1 ፣ 4 ፣ 7 የዐቢይ ጾም ሳምንታት ከሰኞ እስከ አርብ የሚያካትት - ደረቅ ምግብ ፣ ያለ የአትክልት ዘይት እንኳን።
ተራ ሰዎች የተቀቀለ ምግብ እንዲመገቡ ይፈቀድላቸዋል ፣ ምክንያቱም የተለየ የአትክልት ዘይት ይፈቀዳል።

2, 3, 5, 6 ሳምንታት ከሰኞ እስከ አርብ: በቻርተሩ መሠረት - የተቀቀለ ምግብ.
ተራ ሰዎች ምግብ ይፈቀድላቸዋል የአትክልት ዘይት. እንደ ልዩነቱ ሰኞ፣ ማክሰኞ፣ ሐሙስ ምእመናን ዓሳ መብላት ይችላሉ።

በታላቅ (ጥሩ) አርብ ፣ በቻርተሩ መሠረት ፣ ምንም ነገር አንበላም።
ለምእመናን - ደረቅ ምግብ.

አት ታላቅ ቅዳሜ- ደረቅ ምግብ ፣ ያለ የአትክልት ዘይት እንኳን ምግብ።
ተራ ሰዎች የተቀቀለ ምግብ እንዲበሉ ተፈቅዶላቸዋል ፣ እንደ ልዩ ፣ የአትክልት ዘይት ይፈቀዳል።

ቅዳሜ እና እሁድ, በቻርተሩ መሰረት, ከአትክልት ዘይት ጋር ምግብ ይፈቀዳል.
ተራ ሰዎች ፣ እንደ ልዩ ፣ ዓሳ መብላት ይችላሉ።

በፓልም እሑድ እና በማስታወቂያው ፣ በቻርተሩ መሠረት ፣ ዓሳ ይፈቀዳል።